Публикации

Очень приятно получать Ваши отзывы, уважаемые пациенты!💘

📞 72-82-88
📍 г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #медцентрульяновск #невролог #неврология
#консультация #больвшее
#утомляемость #головныеболи #лечениебезопераций

🫶🏻 Продолжаем нашу серию постов о замечательных специалистах и неравнодушных людях.

👩🏼‍⚕️ Юлия Владимировна Курзаева — настоящий профессионал, влюбленный в свою работу. Она не только постоянно обучается и совершенствует свое мастерство, но и предана исследованию смежных методик, которые могут улучшить жизнь пациентов и способствовать их быстрому восстановлению.

💪🏻 Инструктор-методист по индивидуальной коррекционной лечебной гимнастике, специалист по мягким мануальным техникам. Юлия использует эффективные методы лечебной физкультуры и владеет нейромышечной активацией, мягкими мануальными техниками Кальтенборна-Эвента. Она обучалась у доктора Мирослава Кокоша в Польше.

🏋️‍♀️ Юлия Владимировна придерживается здорового образа жизни, регулярно посещая спортивный клуб для поддержания физической формы через плавание и разнообразные упражнения. Позитивный настрой и хорошая физическая форма — ключ к возвращению здоровья людям.

🐾 Благотворительность тоже в ее списке приоритетов. Юлия Владимировна оказывает помощь бездомным животным, даря им свое внимание и заботу!

📞 72-82-88
📍 г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #медцентрульяновск #мягкиемануальныетехники #головныеболи
#кинезиологическоелечение #больвгруди
#консультация #больвшее
#нарушенияосанки #лечебнаяфизкультура
#здоровыйобразжизни

☝🏻 ДЕЛАЕМ ПЛАНКУ ПРАВИЛЬНО

Советы нашего специалиста — Курзаевой Юлии Владимировны.

Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно.

❓ Как делать: ложитесь на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног. Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами. Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Старайтесь не прогибаться бедрами вниз к полу.

Ступни ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.

Ноги должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.

Ягодицы напрягите и не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.

Выполнять упражнения необходимо на выдохе, а удерживать – до умеренного напряжения в мышцах. Продержитесь в этом положении сколько возможно: для начала достаточно продержаться 10 секунд. Как правило, люди с разной подготовленностью сохраняют позу планки от 10 секунд до 2 минут. В идеале, нужно удерживать тело в неподвижном положении как можно дольше – так вы задействуете мышцы по максимум, но если вы – новичок, не старайтесь побить рекорд: начните с самого малого.

💡 Совет: если вы делаете упражнение «передняя планка» первый раз, сначала продержитесь 10 секунд, в следующий раз 20 секунд, потом 30 секунд и в конечном итоге 1 минуту. Хороший результат составляет 2 минуты, но если Вы выполняете 3 подхода, то тогда продержитесь по 1 минуте.

Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки🙏🏻

📞 72-82-88
📍 г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #медцентрульяновск
#нарушенияосанки #лечебнаяфизкультура #планка #ЛФК

☃️ Акция "Счастливые часы" на прием невролога Ткачева В.А.

⏱ Акция действует с 11:00 до 13:00, с 12 по 22 января.

Квалифицированный и опытный врач-невролог медицинского центра «Доктор А» не только вовремя распознает заболевание нервной системы, но и назначит эффективное лечение.

🩺С какими симптомами следует незамедлительно обратиться к врачу?

— грыжи и протрузии диска
— боли в спине, мышцах и суставах
— неврологические заболевания
— последствия травм (переломы, спортивные травмы)
— заболевания периферической нервной системы
— нарушение осанки, сколиоз
— головные боли, головокружения и др.

Специалисты Доктор А проводят подробный физикальный клинический осмотр пациента и назначают индивидуальную программу лечения!

📞 72-82-88
📍 г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#докторА #больвспине #Ульяновск #скидкиульяновск #акцияульяновск #массажульяновск #мануальныйтерапевт #мануальныйтерапевтульяновск #неврологульяновск

🏥 Забота о вашем здоровье стала ещё доступнее!

В медицинском центре «Доктор А» Вы можете получить скидку на первый сеанс массажа!

Для тех, кто хочет попасть на массаж к специалисту, занявшему 1 место в рейтинге массажистов Ульяновска в ноябре 2023 года:

1️⃣ Массаж спины за 1200 рублей вместо 1550!
2️⃣ Общий массаж всего за 2000 рублей вместо 3000!

⏱ Акция действует с 14 по 24 января.

Показания к массажу:

— Боли в спине, пояснице, шее
— Восстановление после травм (ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок)
— Восстановление после операций (на суставах или после переломов)
— Функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей)
— Артриты и артрозы в подострой и хронической стадии
— Плоскостопие
— Сколиоз (массаж в сочетании с лечебной физкультурой)
— Нарушения нормальной подвижности позвоночника
— Слабость мышц и связочного аппарата.

Это ваш шанс погрузиться в мир расслабления и укрепления здоровья по выгодным ценам. Наши профессионалы готовы позаботиться о вашем благополучии!

📞 72-82-88
📍 г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #медцентрульяновск #акция #плоскостопие
#массаж #общиймассаж
#консультацияврача #сколиоз
#плоскостопие #боливспине
#боливпояснице