Публикации

Осанка во время сна 🥱

Иными словами — как правильно лежать?

Человек проводит в постели третью часть жизни, поэтому постель должна быть удобной, а ее конструкция — соответствовать физиологическим изгибам позвоночника.

Сейчас достаточно хороший выбор ортопедических матрасов. Главное - выбрать подходящий Вам матрас.
Важно соблюдать соответствие массы тела и толщины матраса.

Тучному человеку подойдет кровать с относительно плотным матрасом, худому - с более мягким. Если полный человек выберет мягкий матрас, например, поролоновый, то тело будет "проваливаться" и будет ощущаться жёсткое основание. Поэтому матрас должен быть повышенной жёсткости.

На жесткой постели отдохнут только плечи и бедра. Слишком мягкая постель не создает телу хорошую опору, что приводит в конце концов к болям в спине.

Подушка должна быть маленькой, если Вы спите на спине. Тем, кто привык спать на боку, рекомендуется довольно жесткая подушка и высокая, чтобы заполнить пространство между плечом , головой и постелью, а тем, кто спит на животе — мягкая и низкая, чтобы снимать напряжение мышц шеи.

Если вам удобнее всего спать на животе, но это вызывает болезненные ощущения в пояснице, подложите под живот подушку, это обеспечит выпрямление изгиба в поясничной области и уменьшит боль.

Большинству людей с болью в спине подходит поза на боку, положив одну ногу на другую, а руку — под голову!

Ортопедические матрасы и подушки можете приобрести здесь: https://vk.com/id516695884 у наших партнёров - в салоне "ОРМАТЕК". Эксперты в области здорового сна помогут Вам создать комфортное спальное место и смогут подобрать оптимальный вариант для каждого!

А специалисты нашей клиники дадут конкретные рекомендации с учётом Ваших заболеваний!
Будьте здоровы и спите правильно!

✏️ Записывайтесь по телефону:
72-82-88

📍Ждем вас:
г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39,
1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #невролог #неврологульяновск #лечебныймассаж #мануальныетехники #ортпедическийматрас

Случаи из практики доктора Алимова:
Компрессионный перелом позвоночника у пожилых людей 👵

История №1

Обратилась пациентка, 67 лет, с такой проблемой:
На даче, на небольшом пригорке, она поскользнулась.

Упала на ягодицы и на бок.

Встала, пошла дальше. Немного поболела поясница в этот день. Через пару дней боль уменьшилась. Усиливалась разве что к вечеру!

На десятый день боль усилилась настолько, что невозможно было терпеть 😓

После этого она обратилась к нам, в медицинский центр «Доктор А», на осмотр.

После проведения осмотра появилось подозрение, что это компрессионный перелом.

Сделали МРТ поясничного отдела — диагноз подтвердился, обнаружили перелом второго поясничного позвонка 😕

Как при такой незначительной травме произошёл перелом?
Дело в том, что у пациентки к 67 годам развился остеопороз (заболевание формируется в связи с гормональными нарушениями в пожилом возрасте). Из-за этого кости становятся более "хрупкими" — в первую очередь страдают губчатые кости (тела позвонков).

Поэтому, даже при незначительной нагрузке, при падении, подъёме тяжестей происходит перелом! Когда есть "осевое" воздействие на позвоночник.

Будьте осторожны! Берегите своих родителей и взрослых близких!
Своевременно обращайтесь к врачу!

Продолжение следует!

Контакты нашего медицинского центра «Доктор А»:
📞 72-82-88

📍 г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #невролог #неврологульяновск #лечебныймассаж #мануальныетехники #медцентрульяновск #кинезиология #переломспины #переломпозвоночника #переломпоясницы #больвпояснице #больвспине

Случаи из практики доктора Алимова:
Компрессионный перелом позвоночника у пожилых людей 👵

История №2

Пациентка, 65 лет.
Перебирала вещи на балконе и подняла достаточно тяжелый (~20 кг) горшок с землей 🪴
Со слов пациентки:
«В момент когда приподнимала, что-то хрустнуло в пояснице».

Родственники этой женщины(сын у меня лечился ранее) обратились ко мне по телефону, объяснили ситуацию.

Я сразу же обозначили — есть вероятность, что случился перелом. Необходимо срочно сделать МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника и привезти на осмотр.

Но, к сожалению, пациентка категорически отказалась обследоваться, так как болело не сильно. Женщина просто принимала обезболивающее средство. Спустя 2 недели боль усилилась.

Сделали МРТ — подтвердился компрессионный перелом двенадцатого грудного позвонка.
То самое место, которое больше всего подвергается нагрузке при подъеме тяжестей.

Как лечить?

☝🏻 Строгий постельный режим — 2 месяца.
☝🏻 Спустя 2 месяца можно вставать, но в жестком корсете.
☝🏻 Далее нельзя сидеть — 6 месяцев. И ношение жёсткого корсета до 1 года.
В общем, неприятный и длительный процесс восстановления. К сожалению, время было упущено. И осложнения- неизбежны!
Поэтому, будьте осторожны и помните, что пожилые люди очень сильно подвержены переломам, в связи с остеопорозом.
Обязательно обследуйтесь на остеопороз после 60 лет.
В случае боли — незамедлительно обращайтесь к врачу!
ЛФК надо начинать с первых дней травмы. Делать специальные упражнения сначала лёжа. Через 2 месяца упражнения на четвереньках и стоя. Постепенно можно подключать специальный тренажёр, гимнастические палки, гантели, утяжелители для ног. Всё это подберёт вам специалист и обучит, как правильно делать упражнения.
Контакты нашего медицинского центра «Доктор А»:
📞 72-82-88

📍 г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #невролог #неврологульяновск #лечебныймассаж #мануальныетехники #медцентрульяновск #кинезиология #переломспины #переломпозвоночника #переломпоясницы #больвпояснице #больвспине

Как восстановиться после перелома лучевой кости?

Перелом лучевой кости — это серьезное повреждение, которое может иметь долгосрочные и неприятные последствия для пациента.

Хотя восстановление может быть сложным процессом, в медицинском центре "Доктор А" мы предлагаем комплексный метод восстановительного лечения, который помогает нашим пациентам как можно быстрее вернуться к полноценной жизни.

Одним из наиболее распространенных последствий перелома лучевой кости является ограничение движения в запястье и руке.

Пациенты могут испытывать трудности при выполнении повседневных задач, таких как поднятие предметов, пользование клавиатурой или вождение автомобиля.

Также могут возникать боль, отек и ощущение нестабильности в суставе.

Основными методами восстановительного лечения являются иглорефлексотерапия, лечебный массаж и ЛФК. Мы помогаем нашим пациентам справиться с ограничениями движения, восстановить силу и функциональность руки, а также снять болевые ощущения и улучшить качество жизни!

Наша команда специалистов работает индивидуально с каждым пациентом, разрабатывая персонализированную программу лечения, которая учитывает его индивидуальные особенности, длительность иммобилизации, наличие контрактуры, туннельного синдрома и неврологических нарушений! Для оценки состояния сначала нужен осмотр нашего доктора.

✏️ Записывайтесь по телефону:
72-82-88

📍Ждем вас:
г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #невролог #неврологульяновск #лечебныймассаж #мануальныетехники #медцентрульяновск #кинезиология #перелом #переломлучевойкости

Поздравляем всех причастных с профессиональным праздником!

Наша профессия — это каждодневный труд, несущий добро, заботу и свет, позволяющий людям вновь становиться здоровыми.

Желаем всем медицинским сотрудникам достижения результатов, успеха, бодрости и оптимизма!

С благодарностью и любовью,
Медицинский Центр «Доктор А» ♥️