Публикации

Как уменьшить боли в спине на рабочем месте? 🤔

Долгая работа за компьютером в неудобной позе со временем сказывается на состоянии вашего здоровья. Начинают болеть спина, шея и плечи, устают глаза.

Чтобы уменьшить негативное воздействие на организм, нужно сделать рабочее место более эргономичным. Как? Сейчас расскажем!

💡 Подберите кресло по своему росту. Если вы всё сделали верно, то стопы будут свободно упираться в пол, а спинка — поддерживать естественные изгибы тела.

💡 Удобно расположите руки на столе — так, чтобы они не напрягались при работе с клавиатурой и мышью. Также не стоит опираться на стол локтями.

💡 Не запрокидывайте голову назад. Вы можете немного наклониться вперёд, но не утыкаться носом в монитор. Помните, что экран должен находиться на уровне глаз, а расстояние между ними быть не менее 50 см.

💡 Не забывайте про перерывы. Потратьте 5-10 минут на выполнение простых упражнений или прогулку по офису. Так вы сможете уменьшить нагрузку на спину.

Помните, что забота о здоровье начинается с мелочей!

Если вас беспокоят боли в спине, запишитесь на консультацию в медицинский центр «Доктор А». Мы найдём их причину и подберём эффективное лечение.

📞 72-82-88
📍 г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #невролог #неврологульяновск #лечебныймассаж #мануальныетехники #медцентрульяновск #кинезиология #болитспина #больвспине

📌 Открыта запись на приём к доктору Кучеренко А. В.

10 сентября, в воскресенье, в нашем центре будет вести приём доктор из г. Казань — КУЧЕРЕНКО Андрей Васильевич.

Это вертеброневролог, врач мануальной терапии, невролог, рефлексотерапевт, аспирант кафедры неврологии и мануальной терапии Казанской государственной медицинской академии (профессор Хабиров Ф. А.), ученик доктора Алимова Н. М.

Более 9 лет работал в Ульяновске ☝🏻

Успешно помогает при следующих заболеваниях:

▫ острые и хронические болевые синдромы при заболеваниях позвоночника и опорно-двигательного аппарата (остеохондроз позвоночника, грыжи дисков, артриты, артрозы);

▫ заболевания нервной системы (головные боли, головокружения, нарушения сна, туннельные невропатии, радикулопатии при грыжах диска, постинсультная реабилитация).

Прекрасно владеет диагностикой, лечением и профилактикой неврологических заболеваний.

📞 Записывайтесь на приём по телефону:
72-82-88.

Окна записи в 9-00 и 14-00

#ДокторАульяновск #докторА #невролог #неврологульяновск #лечебныймассаж #мануальныетехники #медцентрульяновск #кинезиология

📌 9 сентября, в субботу, в нашем центре будет вести приём — Курзаева Юлия Владимировна

Инструктор-методист по индивидуальной коррекционной лечебной гимнастике.

❗Стаж 16 лет

Инструктор-методист по индивидуальной коррекционной лечебной гимнастике для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, специалист по мягким мануальным техникам, специалист по восстановительному лечению.

Использует уникальные методики лечебной физкультуры, прекрасно владеет методами нейромышечной активации, мягкими мануальными техниками Кальтенборна-Эвента, обучалась у доктора наук Мирослава Кокоша на кафедре специальных методов физиотерапии в «Академии Физического Воспитания» (Катовице, Польша).

📞 Записывайтесь на приём по телефону:
72-82-88.

❗С 11.09 по 18.09 специалист уезжает на обучение.

Планируйте, пожалуйста свой визит заранее.

#ДокторАульяновск #докторА #невролог #неврологульяновск #лечебныймассаж #мануальныетехники #медцентрульяновск #кинезиология

Скидка 2000 рублей на курс кинезиологического лечения 🔥

Лечение проводит Иршат Робертович МУХАРЯМОВ — специалист по прикладной кинезиологии, медицинский брат по лечебному массажу.

Курс актуален, если вас беспокоят:

✔ Боли в спине, шее, плече, локте или сразу во всей руке.
✔ Боли в пояснице, крестце, копчике, ягодице, бедре или колене.
✔ Боли в груди, между рёбрами, в лопатках или между ними.
✔ Венозный застой.
✔ Онемение рук или ног.
✔ Боли, отдающие в руку или ногу, судороги, спазмы мышц.
✔ Ограниченность движений (бег, ходьба по лестнице, ношение тяжестей, наклоны).
✔ Расстройства функций внутренних органов (желудок, желчный пузырь, кишечник).
✔ Нарушение осанки.
✔ Усталость, быстрая утомляемость.

Предложение действует с 15 по 30 сентября.

* Скидка действует при оплате курса из 5 процедур.

✏ Записаться на курс можно по телефону:
72-82-88

📍Ждем вас:
г. Ульяновск, ул. Бебеля, д. 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #невролог #неврологульяновск #лечебныймассаж #мануальныетехники #медцентрульяновск #кинезиология

АКЦИЯ ✔

При оплате курса иглорефлексотерапии - 1 сеанс в подарок!

Акция действует при записи с 15 по 30 сентября 2023 года!

Показания к иглорефлексотерапии:

• Головные боли
• Боли в спине, пояснице, шее
• Межпозвонковые грыжи
• «Защемление» седалищного нерва
• Нейропатия лицевого нерва
• Компрессионно-корешковый синдром
• Невралгия тройничного нерва
• Онемение рук или ног (полинейропатия верхних и нижних конечностей)
• Восстановление после травм, переломов, растяжений
• При болезнях органов дыхания, органов ЖКТ (гастриты, колиты)

Приём ведёт врач-рефлексотерапевт, врач-невролог Кузнецова Дина Викторовна.
✏Телефон:
72-82-88

Ждем вас:
г. Ульяновск, ул. Бебеля, дом 39, 1 этаж.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

#ДокторАульяновск #докторА #невролог #неврологульяновск #лечебныймассаж #мануальныетехники #медцентрульяновск #кинезиология #иглорефлексотерапия