Публикации

🚓Правила дорожного движения важны для безопасности всех участников дорожного движения, включая детей. Важно начинать обучение ПДД с раннего возраста, чтобы дети с малых лет усваивали правила безопасного поведения на дороге.

⬇️Несколько советов в наших карточках

Помните, что от умения соблюдать правила дорожного движения зависит безопасность наших детей.

❤️Ставь лайк, если информация была полезной

С 4 по 10 марта в Российской Федерации проходит неделя здоровья матери и ребенка.

– Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
– В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводятся пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно, в первые дни жизни ребенка, диагностировать заболевания и начать лечение.
– Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

🩺48% россиян следят за своим здоровьем

Правда столько же не проходят диспансеризацию даже раз в несколько лет. Такими данными поделилось социологическое агентство «Вебер».

⬇️Подробности – в карточках.

Планирование беременности (прегравидарная подготовка) — это комплекс профилактических мероприятий, направленных на снижение рисков рождения ребенка с врожденными заболеваниями, а также уменьшение числа осложнений во время беременности и родов. Подготовку рекомендуют начинать за 3–4 месяца до планируемого зачатия. Будущим мамам и папам необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

🤰Рекомендации будущей маме.

👩‍💼Обратите внимание на свое здоровье за несколько месяцев до зачатия. Заранее посетите всех специалистов во избежание проблем при беременности. В период беременности лечиться сложнее, так как ограничен выбор методов диагностики и лекарственных препаратов, безопасных для будущего ребенка.

🧘Займитесь укреплением своего здоровья: больше гуляйте, желательно быстрым шагом, что повышает выносливость и благотворно влияет на сердечную мышцу, закаляйтесь и старайтесь избегать стрессов. Не забывайте о ежедневной зарядке или гимнастике. Особое внимание здесь стоит уделить упражнениям на тренировку пресса.

💊Рекомендуется прекратить употребление гормональных контрацептивов за 2–3 месяца до планируемого зачатия (то же относится и к внутриматочной спирали). Это следует сделать для того, чтобы восстановить эндометрий — внутренний слой матки, функцией которого является питание оплодотворенной яйцеклетки и формирование плаценты для роста и развития плода. Особое внимание стоит обратить на тот факт, что в первый цикл после отмены оральных контрацептивов велика вероятность многоплодной беременности, что может увеличивать риски для будущей мамы.

🚭Откажитесь от курения.
У курильщиков бесплодие диагностируют чаще, чем у их некурящих ровесников. Одна из причин - влияние никотина на синтез половых гормонов, а значит, и на развитие яйцеклетки у женщины. Кроме того, никотин сильно сужает сосуды – в том числе и в малом тазу женщины, нарушая кровообращение и ухудшая способность к зачатию.

⚠️Также за 2–3 месяца до зачатия стоит исключить алкогольные напитки, любой перегрев, в том числе посещение сауны или бани.

🥗Обязательным будет соблюдение режима питания. Одна из рекомендаций — съедать не менее 400 грамм свежих овощей и фруктов ежедневно. Они богаты не только клетчаткой, полезной для пищеварительной системы, но и витаминами и микроэлементами. Главный витамин для будущей мамы — витамин В9 (фолиевая кислота). Его дефицит может спровоцировать различные патологии у будущего ребенка (задержка умственного развития, образование заячьей губы, дефект нервной трубки и прочие аномалии) и даже его потерю. Витамин В9 содержится в апельсинах, абрикосах, бананах, тыкве, моркови, свекле, печени, курином мясе, яйцах, сыре, твороге, тунце и лососе. Необходимая суточная доза этого витамина при планировании беременности — 400 мг и, если начать прием за 2 месяца до беременности, дефицит в организме восполнится. Но точную дозировку может определить только врач. Поэтому обязательно необходимо проходить профилактические осмотры у врачей.

Источник takzdorovo
Изображение freepik

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #планированиебеременности #беременность #годсемьи73 #годсемьи

📱Рассказываем о преимуществах электронного больничного листа

🩺Электронный больничный лист – это современный способ оформления временной нетрудоспособности. В отличие от бумажного варианта, электронный вид имеет ряд преимуществ как для работника, так и для работодателя.

Отслеживать сведения об открытии больничного листа, его продлении, закрытии и размере выплаты можно в личном кабинете на портале Госуслуг. Работодателю достаточно иметь доступ к порталу ФСС для проверки подлинности и правильности заполнения больничного листа.

⬇️Подробнее об электронном больничном – в карточках.

❤️Если информация была полезной!