Публикации

Текущая неделя посвящена грудному вскармливанию и тема эта не только актуальная, но и очень деликатная. Мы постараемся рассказать максимум информации о пользе грудного молока для малышей и пользе кормления для самой женщины в нескольких постах.

ℹ️Немного общей информации.

🕐Грудное вскармливание рекомендовано начинать с первых часов после рождения, если это позволяет состояние матери и ребенка.

📅В течение первых шести месяцев жизни рекомендуется кормить ребенка только грудным молоком.

🌞🌜Младенцев следует кормить грудью по требованию — то есть настолько часто, насколько этого хочет ребенок, днем и ночью.

🥦С шестимесячного возраста дети должны начинать получать безопасный и полноценный прикорм, оставаясь на грудном вскармливании.

👶До года основной пищей ребенка остается грудное молоко, не смотря на начало прикорма.

🌼Всемирная организация здравоохранения рекомендует сохранять грудное вскармливание до двух лет и позднее.

О том, что значит кормить по требованию и что такое безопасный, полноценный прикорм поговорим отдельно.

Фото freepic.com

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #пользаГВ #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #неделяГВ #грудноевскармливание

🤱Поддержание лактации при болезни матери или ребенка.

💊Кормить ребенка грудью при болезни можно, если состояние матери позволяет это делать.
Обычные известные всем инфекции – грипп, ангина, герпес, другие респираторные вирусные инфекции – не могут вредить кормлению малыша. Они абсолютно безопасны для ребёнка, и даже могут являться фактором поддержания организма малыша при вирусной или микробной инфекции. Важно соблюдать стандартные меры гигиены при ОРВИ (ношение маски, мытье рук, проветривание помещения).

🧬Дело в том, что при болезни организм вырабатывает некие защитные антитела, которые рано или поздно справятся с вирусом, и болезнь отступит. Антитела – такие специфические белки, которые продуцируют клетки иммунной системы. Они имеют небольшие размеры и спокойно могут проникать в грудное молоко, делая его мощным средством защиты от вируса. Лишать его этой защиты, тем более в эпидемиологический период, достаточно неразумно.

💪Также и больному ребенку стоит продолжать кормиться грудью. Грудное молоко содержит множество полезных веществ, которые помогают в борьбе с болезнью, а также оно легко переваривается.

Фото freepic.com
Источник www.takzdorovo.ru

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #лактацияприболезни #ГВпривирусе #сохранениелактации

Как не перегреться в сильную жару? Ульяновский врач делится важными советами

☀️Наступил последний месяц лета, и синоптики прогнозируют, что высокие температуры в регионе сохранятся.

👤Такая погода опасна для здоровья тепловым ударом и обострением хронических заболеваний, особенно для детей, пожилых и беременных. Заведующая Центром здоровья регионального Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области, врач-терапевт Елена Казакова рассказала о простых правилах, которые сохранят хорошее самочувствие.

Все советы - в карточках!👍

А как вы спасаетесь от жары?

C 7 по 13 августа в Российской Федерации проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму переферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.

Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.

Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.

Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день.

Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод.

Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.

Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.

Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.

Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #профилактикаССЗ

💔Одна из лидирующих причин заболеваний сердечно-сосудистой системы –это «плохой» холестерин, а точнее его скопление на стенках сосудов. Такие скопления называются атеросклеротические бляшки, они сужают просвет сосуда и лишают трудягу-сердце кровоснабжения. От такого голодания развивается ишемическая болезнь сердца.

❓А что вы знаете о холестерине? Проверить свои знания можно на официальном ресурсе Минздрава РФ 👇

👉https://clck.ru/35GFxo

Изображение Freepic.com

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #профилактикаССЗ #тест #холестерин #проверьзнания