Публикации

😑Хроническая усталость – это многофакторное нарушение, вызывающее нарушения в работе иммунной, нервной, гормональной и других систем организма, но в особенности от хронической усталости страдает наше сердце и сосуды. Как хроническая усталость и стресс влияют на наше сердце рассказала наш врач-кардиолог Ирина Сергеева.

ℹ️«В ответ на факторы стресса идет выработка гормонов, которые:
А – увеличивают частоту сердечных сокращений
Б – вызывают повышение кровеносного давления.

💔Оба механизма позволяют клеткам мозга получать необходимое количество кислорода. Сначала эти нарушения носят функциональный характер, но, когда усталость и стресс становятся хроническими, они приводят к реальным органическим заболеваниям – артериальной гипертензии, нарушениям передачи электрических импульсов в сердечной мышце, в разы увеличивая вероятность возникновения инфаркта и инсульта» - рассказала Ирина Сергеевна.

❓Как справляться, если ритм жизни не позволяет расслабиться?
«В первую очередь нужно научиться ОТДЫХАТЬ правильно. Заедание стресса и «зависание» в телефоне –это не отдых, а дополнительная нагрузка на организм» - пояснила доктор.

⬆️Итак, ТОП 5 способов, нивелирующих влияние стресса на сердце и сосуды от нашего кардиолога:

🤸Зарядка. Даже 10-15 минут простых физических упражнений приведут в тонус сердце и сосуды.

🚶Ходьба. Прогулки в умеренном темпе на свежем воздухе снижают уровень гормонов стресса.

🍊Еда. Полезная и вкусная. Миндаль, бананы, апельсины, фасоль, гранат, курага, шпинат, рыба, горький шоколад, авокадо, брокколи, гречка. Из этого набора продуктов можно сделать, как перекус, так и полезный полноценный обед.

🎾Хобби. Любое увлечение, которое приносит вам удовольствие тоже идет в копилку способов борьбы со стрессом.

👯Общение. Живое общение с любимыми людьми и вот уже ваши гормоны стресса сменяются выработкой гормонов радости.

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #врачкардиолог #здоровоесердце #нетстрессу

Текущая неделя посвящена борьбе с раком молочной железы.

❗Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

❗К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.

❗Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

❗РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
❗
Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

#ЧердаклинскаяРБ #чердаклинскаябольница #Ульяновскаяобласть #профилактика73 #МинздравУльяновск #Минздрав73 #ЗОЖ73 #РМЖ #ракмолочнойжелезы #профилактикаракамолочнойжелезы #ракпобедим

🏥По информации регионального Министерства здравоохранения, мероприятия по подготовке к отопительному сезону в государственных учреждениях здравоохранения на данный момент выполнены в полном объеме.

💬По словам и.о. Министра здравоохранения Ульяновской области Олеси Колотик-Каменевой, в регионе к запуску систем отопления готовы все лечебные учреждения, кроме тех, в которых сейчас проводятся ремонтные работы. Это ЦК МСЧ и городская больница №2, где в двухнедельных срок будет запущено тепло.

➡️Для обслуживания инженерных систем в отопительный период в учреждениях здравоохранения имеются собственные хозяйственные службы, созданы запасы материально-технических ресурсов.

🫀Акция состоялась 30 сентября и была приурочена ко Всемирному дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы. Она прошла под девизом «От сердца к сердцу».

✅Мероприятие было организовано региональным Министерством здравоохранения, Министерством физической культуры и спорта Ульяновской области и Центром общественного здоровья.
🩺30 сентября центральная площадка развернулась на площади Ленина, возле здания Ульяновского государственного педагогического университета, где собралось порядка 400 жителей города. Здесь работал мобильный центр здоровья, в котором каждый желающий мог пройти скрининговое обследование параметров здоровья и получить консультацию врача по здоровому образу жизни. Старт мероприятию дала инструктор по фитнесу, которая провела активную разминку под энергичную музыку. После разминки участники прошли по заранее спланированному маршруту, колонну участников акции возглавила главный внештатный специалист кардиолог Министерства здравоохранения Ульяновской области Елена Мовчан. По окончании каждый получил красочный диплом участника акции.

🏃🏻‍♂️Мероприятие направлено на повышение физической активности, увеличение доли граждан, приверженных здоровому образу жизни, систематически занимающихся физической культурой и спортом. Эти задачи поставлены Президентом РФ в нацпроекте «Демография». Акция проходит по всей стране ежегодно под эгидой Всероссийской общественной организации «Лига здоровья нации».

➡️Также акция «10 000 шагов к жизни» прошла в муниципальных образованиях Ульяновской области, где порядка 5000 человек прошли по «маршрутам здоровья».

Медицинские специалисты Ульяновской области направили более 1,5 тонн гуманитарной помощи в зону СВО

✅2 октября коробки с медикаментами, продуктами и вещами первой необходимости, собранные сотрудниками Министерства здравоохранения Ульяновской области совместно с работниками подведомственных медицинских учреждений были направлены в Беловодск Луганской области.

💬«Наши медицинские работники добровольно ушли служить в зону проведения специальной военной операции. Мы, в свою очередь, приняли решение помочь коллегам, которые сейчас исполняют свой долг на передовой. Данное решение поддержали сотрудники ведомства и лечебных учреждений. Объединившись, мы смогли собрать более 1,5 тонн медикаментов для оказания медицинской помощи, продуктов питания, вещей и предметов первой необходимости»,– сказала руководитель Министерства здравоохранения Ульяновской области Олеся Колотик-Каменева.

💉Медики на передовой обеспечены всем необходимым, однако есть лекарства и медицинские изделия, которые быстро расходуются и их запасы необходимо постоянно пополнять. Для оказания медицинской помощи, на собранные сотрудниками отрасли здравоохранении денежные средства, были закуплены и направлены противовоспалительные, противовирусные, противоожоговые препараты, антибиотики, обезболивающие и дезинфицирующие средства, перевязочный материал, а также вещи, предметы для личной гигиены, крупы, консервы и иные продукты питания.