Публикации

На старт, внимание, марш: собираем дачную аптечку🍃

Наконец-то выглянуло солнце, растаял снег, и можно выбраться на дачу. Шашлыки, баня, свежий воздух, общение с семьей и друзьями – за это мы так любим отдых на природе. Собираясь за город, не забудьте о безопасности и захватите с собой небольшую дачную аптечку.

❗Что важно в нее положить? Антисептики и бинты, чтобы обработать раны или порезы. Мазь от ожогов, если вы планируете готовить на огне. Обезболивающие препараты, в том числе мази и гели. Жаропонижающее и средства от простуды, особенно когда поездка не однодневная. Средства от кишечных инфекций и активированный уголь – на природе не всегда удается тщательно промыть продукты. Не забудьте также препараты от аллергии и репелленты – средства от насекомых.

🕷Весной и летом особенно важно защитить себя от укусов клещей. Помните – самостоятельно извлекать насекомое опасно, потому что можно его повредить и занести инфекцию в рану. Клеща осторожно выкручивают специальными инструментами (клещеверт, ручка-лассо). Если у вас нет приспособления или вы не уверены, что справитесь, доверьтесь профессионалам.

Желаем вам отличных выходных на природе😊

Для записи к специалистам звонить
☎8 (8422) 95-84-20
⠀
Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье

"Чувствую себя удивительно! Все переносится с приятной легкостью (конфликты на работе, домашние усталости). Не помню, чтобы чувствовали себя так раньше! Может, только в самом удачном отпуске). Вы волшебница. Алена! Бессмысленность прошла, дочка не капризничает. Все, как вы говорили, мама спокойна и дочка тоже сразу изменилась!"

-Наташа
⠀
⠀
Мы с большим удовольствием читаем ваши отзывы, они заряжают нас энергией и помогают нам стать ещё лучше 🙏
⠀
☎ Записаться на консультацию и задать вопросы можно по телефону:

☎8 (8422) 95-84-20
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

СТРЕСС - это естественная физическая реакция на жизненные ситуации.

Иногда он полезен и даже необходим, особенно когда требуется немедленная или краткосрочная реакция, например, в потенциально опасных обстоятельствах.
☝ Однако, если эта физиологическая реакция сохраняется и уровень стресса остается высоким дольше, чем необходимо, это может нанести ущерб здоровью.

В большинстве случаев люди не обращают внимания на стресс, в то время как он наносит им тяжелый урон. Вот почему важно знать, каковы его признаки и симптомы, а также в чем заключается влияние на организм.

🆘 Наиболее частые симптомы хронического стресса:
• Проблемы с памятью;
• Невозможность сконцентрироваться;
• Тревожность и постоянное беспокойство;
• Перепады настроения;
• Чувство подавленности и одиночества;
• Диарея или запор;
• Тошнота или головокружение;
• Боль в груди;
• Учащенное сердцебиение;
• Утрата полового влечения;
• Частые простуды;
• Плохой или, наоборот, повышенный аппетит;
• Избыточный или недостаточный сон;
• Нервозность и т.д.

Психолог поставит точный диагноз, выявит причины болезни, назначит лечение.

Запись:
📞8 (8422) 95-84-20
Сайт:
🌐https://www.sovet-doctora73.ru
Инстаграмм:
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоров

Зачем нужен Магний❓

Магний играет жизненно важную роль во множестве процессов, происходящих в организме. Так, например, он задействован в процессе выработки энергии, отвечает за сокращение мышц и работу нервов, поддерживает прочность костей.
Количество Магния в нашем организме влияет на все аспекты жизни — здоровье, настроение, сон и развитие.

Магний попадает в организм с пищей и всасывается в тонком и толстом кишечнике. Дефицит Магния может вызвать усталость, онемение и покалывание конечностей, судороги и нарушение сердечного ритма, потерю аппетита.

Суточная потребность в Магнии👇
Детям, в зависимости от их возраста, необходимо получать от 30 до 130 мг, подросткам — от 240 до 410 мг. Взрослым мужчинам нужно 400–420 мг, а женщинам — 310–320 мг.

Согласно данным, россияне в среднем употребляют от 300 мг в сутки. Дефицит Магния может быть вызван отсутствием или малым количеством в рационе фруктов и овощей и избытком обработанных продуктов.

В каких продуктах содержится Магний👇
Магний содержится в зеленых листовых овощах (шпинат, руккола и пекинская капуста), бобовых, орехах, семенах и цельнозерновых. Также он есть во фруктах и сухофруктах: бананах, авокадо, кураге и изюме.

⚠Перед началом приема добавок, содержащих Магний, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Для записи к специалистам звонить
☎8 (8422) 95-84-20
⠀
Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье

🌙Нарушение сна – это проблема, с которой можно и нужно бороться🌙.
⠀
▫Отсутствие возможности хорошо выспаться в течение длительного времени приводит к нарушениям обмена веществ, возникновению депрессивных состояний, снижению умственной активности и трудоспособности.
▫Если проблемы со сном носят регулярный характер – обратитесь в наш сомнологический кабинет на базе клиники «Медсовет».
⠀
Мы успешно лечим следующие болезни и симптомы:
➖Храп
➖обструктивного апноэ сна (болезнь остановок дыхания во сне)
➖Хроническая дыхательная недостаточность (гипоксемия) во сне
➖Избыточная дневная сонливость
➖Бессонница
➖Лекарственная зависимость от снотворных
➖Связанные со сном сердечные аритмии, артериальная гипертония, приступы удушья, вегетативные кризы, мигрень и другие нарушения работы органов и систем.
⠀
👷Прием ведет врач-сомнолог, кардиолог Игонина Наталья Валентиновна👷
⠀
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru
🌎https://vk.com/medsovet73
☎8 (8422) 95-84-20

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье