Публикации

❓Знаете ли вы, что...

За сутки сердце человека сокращается около 100 тыс. раз и перекачивает 7600 л крови!

❤Сердце- мощнейший насос.
Все знают о том, что необходимо делать, чтобы сохранить сердце здоровым:

➡Отказаться от потребления табака
➡Придерживаться правильного питания и контролировать свой вес
➡Вести физически активный образ жизни
➡Уменьшить степень эмоционального напряжения

Но многие забывают, что сердце, как и двигатель в автомобиле, нуждается в диагностике ☝

Самым простым методом профилактики выявления проблем сердца является электрокардиография (ЭКГ).

Это обследование делают не только в случае, если есть подозрение на нарушения работы сердца, но и при профилактических осмотрах, во время беременности, перед любой операцией, при оформлении документации в санаторий, при выдаче различных справок.

Особой подготовки к ЭКГ не требуется.

Записаться на консультацию можно по телефону:
📞 95-84-20

Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а

🌐https://www.sovet-doctora73.ru
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье

⚖Уникальная комплексная программа коррекции веса⚖
⠀
В нашей клинике Вы можете получить профессиональную консультацию диетолога, которая включает в себя:
⠀
🔹измерение параметров состава тела
🔸выяснение причин обстоятельств изменения веса
🔹определение целей и задач совместно с клиентом
подбор ИНДИВИДУАЛЬНОГО рациона питания, а также ПРОГРАММЫ КОРРЕКЦИИ веса, включающая:
⠀
консультации диетолога
🔹консультации телесного терапевта-психолога
антицеллюлитный spa-массаж
🔹релаксирующий массаж
🔸рефлексотерапия
⠀
Для записи к специалистам звонить
☎8 (8422) 95-84-20
⠀
Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье

Косметическое масло, лосьоны и кремы, массаж банками и лазер… Чего только не предпринимают женщины, чтобы устранить растяжки на коже.
⠀
❓Давайте разберемся, почему возникают растяжки и можно ли от них избавиться?
⠀
👆За эластичность кожи отвечают эластин и коллаген. Если волокна коллагена и эластина плохого качества, то они могут порваться при растяжении кожи. Так появляются растяжки, которые считаются косметическими недостатками.
⠀
🥷Кстати, растяжки могут быть не только у женщин, но и мужчин, но сильный пол обычно проще относится к этому явлению.
⠀
👉К сожалению, уже возникшие растяжки нельзя полностью устранить. Но можно сделать менее заметными. Для этого применяют лазерную шлифовку. Свежие стрии сгладить лазером легче, чем давние.
⠀
☝Если кожа предрасположена к растяжкам, разумное решение — профилактика появления новых стри. И это то, что действительно работает!
⠀
❓Что можно сделать?
⠀
🔺Контролируйте уровень белка в крови. Он должен быть в пределах нормы, ведь коллаген и эластин — структуры, состоящие из белка.
🔺Кроме того, в синтезе коллагена и эластина участвуют витамин С и Д, железо, цинк, медь, марганец и кремний. Не допускайте дефицита этих витаминов и микроэлементов.
🔺Откажитесь от сахара, так как он приводит к гликированию коллагена (коллаген становится хрупким и разрушается).
🔺Следите за весом. Лишний вес способствует растяжению кожи и повышает риск возникновений .
⠀
⚠Эти советы особенно актуальны во время похудения или беременности, когда кожа подвержена возникновению стрий. И в эти периоды поверхностное увлажнение кожи не поможет избежать растяжек на фоне дефицита белка и злоупотребления сахаром.
⠀
❗Определить и минимизировать индивидуальные риски возникновения растяжек поможет дерматолог.
⠀
⠀
☎ Записаться на консультацию и задать вопросы можно по телефону:

☎8 (8422) 95-84-20
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

Психология похудения 🤓
⠀
✅ Скажем сразу, важен настрой. Похудение не лишает вас вкусных и любимых блюд, а также удовольствия. Если вы будете воспринимать его как приятный процесс и не вводить лишние и ненужные ограничения, тогда оно таким и будет.
⠀
✅ Контролируйте! Ставьте цели и ведите дневник питания, чтобы знать, что именно вы едите. Важно, чтобы цели касались того, что вы действительно можете контролировать - например, количества еды, а не ваших объемов и веса.
⠀
✅ Мотивация - возможно, самый важный пункт. Ради чего вы худеете? Что вы хотите получить в итоге (какие эмоции или новые возможности)? Если вам удобно, запишите это всё и периодически перечитывайте.
⠀
✅ Также можно обратиться к диетологу, ведь поддержка и советы специалиста ускоряют процесс и делают его более комфортным.
⠀
Всё это поможет вам встать на путь похудения. Однако нужно быть осторожными и не поддаваться синдрому «отложенной жизни».

Запись:
📞95-84-20
Сайт:
🌐https://www.sovet-doctora73.ru


#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

Правила питьевого режима:

✅Если Вы не привыкли выпивать нужное количество воды в сутки, необходимо начинать пить воду постепенно: первые три дня 4 стакана (2− до завтрака, 1− до обеда, 1− до ужина), в дальнейшем, каждый день добавляйте по 0,5 стакана. Вам необходимо за 2−3 недели дойти до необходимого количества 1,5 – 2,5литра (зависит от вашего веса).

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье