Публикации

🖥Кардио-респираторное исследование 🖥
⠀
– это длительная запись параметров работы сердца (ЭКГ, пульс) и дыхательной систем (дыхание, кислород в крови, движение грудной стенки), которая используется для диагностики аритмий, блокад, ишемии, а также заболеваний дыхательных органов и остановок дыхания во сне.
⠀
💤По сути, это холтер ЭКГ, к которому добавлены датчики дыхания и кислорода в крови. Разница в том, что расшифровку данных проводит человек, прошедший специальное обучение в области медицины сна.
⠀
💤В сомнологии применяется ночная запись, пока Вы спите.
⏱В кардиологии больше распространен суточный мониторинг, который при необходимости сочетается с постоянным измерением артериального давления (мониторинг АД).
⠀
Для записи звоните:
📞95-84-20
⠀
Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

Психология похудения 🤓
⠀
✅ Скажем сразу, важен настрой. Похудение не лишает вас вкусных и любимых блюд, а также удовольствия. Если вы будете воспринимать его как приятный процесс и не вводить лишние и ненужные ограничения, тогда оно таким и будет.
⠀
✅ Контролируйте! Ставьте цели и ведите дневник питания, чтобы знать, что именно вы едите. Важно, чтобы цели касались того, что вы действительно можете контролировать - например, количества еды, а не ваших объемов и веса.
⠀
✅ Мотивация - возможно, самый важный пункт. Ради чего вы худеете? Что вы хотите получить в итоге (какие эмоции или новые возможности)? Если вам удобно, запишите это всё и периодически перечитывайте.
⠀
✅ Также можно обратиться к диетологу, ведь поддержка и советы специалиста ускоряют процесс и делают его более комфортным.
⠀
Всё это поможет вам встать на путь похудения. Однако нужно быть осторожными и не поддаваться синдрому «отложенной жизни».

Запись:
📞95-84-20
Сайт:
🌐https://www.sovet-doctora73.ru


#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

🏃‍♂Испытали все диеты❓ До седьмого пота качаете пресс❓ Намотали множество кругов в парке, но все еще не удалось похудеть❓

Медицинский центр "Медсовет" - первый медицинский специализированный центр диетологии❗

Наши специалисты помогут Вас сбросить лишний вес и зажить новой жизнью!

Записаться на консультацию можно по телефону:
📞 95-84-20

Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

Простые правила для здоровья вашей спины👇

🔔Проблемы со спиной начинаются по двум причинам: из-за недостатка физической активности, а также из-за несоразмерной нагрузки на разные отделы позвоночник. Эти простые правила помогут поддержать спину и суставы в тонусе:
✅Придя с работы, обязательно найдите время прилечь на 15 минут, расслабив все мышцы.
✅Плавайте хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы держать мышцы и сосуды в тонусе.
✅При ходьбе всегда расправляйте плечи, сутулость нас старит.
✅Приучите себя не сидеть неподвижно, меняйте позу каждые 7-10 минут.
✅Нагибаясь за упавшим предметом, приседайте на корточки.
✅Избегайте слишком резких движений, особенно поворотов головы.
✅Для женщин: не ходите каждый день на шпильках или высокой платформе. Такая обувь — для разовых выходов. Оптимальный вариант для офиса: каблук высотой не более 5 см среднего диаметра, свободный, не узкий мысок и без затянутых тонких ремешков.
✅Для мужчин: обувь не должна быть совсем плоской, лучше выбирать модели с ортопедической стелькой и свободным подъемом.
✅Ходите пешком не менее 30-40 минут в день.
✅Не носите тяжелые сумки в одной руке — распределяйте вес на обе руки или переносите тяжести в рюкзаке, надетом на оба плеча.

С праздником всех деток!