Публикации

Как защитить себя от гриппа?
👉 Регулярно и тщательно мойте руки с мылом
👉 Избегайте прикосновений руками к своему носу и рту
👉 Старайтесь избегать близких контактов с заболевшими
👉 Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку
👉 Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и достаточно отдыхайте

‼Если вы все таки заболели, то лучше оставайтесь дома, вызовите врача и получите назначение.

Будьте здоровы!

Записаться на консультацию можно по телефону:
📞 95-84-20

Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а

🌐https://www.sovet-doctora73.ru
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье

Способствуют развитию болезней нервной системы многочисленные факторы нашего современного мира ("ускоренный" ритм жизни, ухудшение экологической обстановки, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, хронические заболевания).
⠀
📈К сожалению, с возрастом риск их возникновения значительно возрастает и помощь невролога требуется всё чаще📈
⠀
Если у Вас наблюдаются периодически или регулярно такие симптомы как:
✔проблемы сна;
✔обмороки;
✔шум в ушах;
✔неприятные, болевые ощущения в спине/шее/конечностях;
✔постоянные головные боли;
✔ухудшение памяти и др.
❗Не откладывайте "на потом", запишитесь к опытному неврологу прямо сейчас по телефону 📞 95-84-20
⠀
Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
⠀
🌐https://www.sovet-doctora73.ru
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

⏰ Гормональное расписание: оказывается, у гормонов тоже есть режим.

👉 с 4.00 до 6.00 часов утра серотонин, или «гормон счастья»

👉 После 6.00 часов поднимается уровень кортизола, гормона бодрствования.

👉 В 7.00 утра прекращается выработка мелатонина, и продолжение сна становится бесполезным. Поэтому, если хочется больше успеть в жизни — вставайте до 7 утра.

👉 Ближе к 8.00 начинают просыпаться половые гормоны (стероиды). Это время прекрасно подойдет для занятий спортом.

👉 В период с 10.00 до 14.00 вырабатываются нейрогормоны. Это самое удачное время для умственной деятельности, для работы.

👉 С 14.00 и до 16.00 на смену приходит гормон роста, поэтому в это время очень хочется спать.

👉 После 17.00 часов начинается снижение кортизола. Снижается уровень сохранения энергии в организме.

👉 В 21.00 начинает свою производительность мелатонин, или «гормон сна».

👉 В 22.00 начинают вырабатываться эндорфины. В это время особенно важно лечь спать. Так как именно в период с 22.00 до 4.00 происходит полная «перезагрузка» организма и ценность сна наиболее, максимальна.

👉 В 2.00 часа ночи просыпается гормон роста. Именно в этот период дети особенно активно растут, а у взрослых крепнет мускулатура и обновляется кожа.

Вот такой вот получился «режим работы гормонов»😊

🙅Когда вы чувствуете слабость, разбитость, усталость, которая не проходит после отдыха, нет работоспособности, энергии, бодрости, в общем, присутствует какой-то синдром хронической усталости, нужна консультация такого врача как ТЕРАПЕВТ 👷
⠀
☝Можно сказать, что терапевт является первым врачом, к которому следует отправляться пациенту при возникновении каких-либо проблем со здоровьем!
⠀
Запись:
📞8 (8422) 95-84-20
Сайт:
🌐https://www.sovet-doctora73.ru
Инстаграмм:
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

Смех лучшее лекарство 😊

Он оказывает позитивное воздействие на все органы тела:

👉 Учащается дыхание, разрабатывается диафрагма, шея, живот, лицо и плечи.
👉 Увеличивает содержание кислорода в крови, улучшает кровообращение. Вот почему от смеха у людей краснее лицо.
👉 Уменьшает частоту сердцебиения, расширяет артерии.
👉 Стимулирует аппетит и сжигает калории.
👉 Стимулирует выработку "эндорфина"
👉 Продолжительный смех дает организму физическую нагрузку, сопоставимую с десятью минутами занятий на тренажере

Веселые люди гораздо реже болеют 😂 Юмор поистине исцеляет
Смейся и будь здоров!

Записаться на консультацию можно по телефону:
📞 95-84-20

Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а

🌐https://www.sovet-doctora73.ru
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье