Публикации

Только проснулся 一 и уже устал. Знакомое ощущение?
⠀
⚠Если даже после 8-9 часов сна вы не чувствуете заряда бодрости, весь день проходит в мечтах об отдыхе, а к вечеру вы как выжатый лимон, то… вам пора на прием к неврологу.
⠀
⁉Насколько это серьезно? Как правило, поводов для паники нет. Состояние общей слабости и повышенной утомляемости редко обусловлено неврологическими заболеваниями или нарушениями кровоснабжения головного мозга. Но именно эти причины в первую очередь должен исключить доктор.
⠀
♦Лидер среди неврологических причин утомляемости 一 синдром хронической усталости. Помимо постоянного упадка сил этому синдрому сопутствуют:
⠀
🔺нарушения сна,
🔺перепады настроения: от раздражительности к плаксивости,
🔺ухудшение памяти и когнитивных способностей,
🔺снижение иммунитета,
🔺головные боли.
⠀
👉Современные научные данные подтверждают связь синдрома хронической усталости со специфическим неврозом центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы. Звучит слишком сложно? Не пугайтесь, это обратимое состояние, и опытный врач назначит эффективную терапию.
⠀
🧩Невролог с превентивным уклоном не ограничится исключением депрессии и синдрома хронической усталости. Ведь упадок сил намного чаще обусловлен причинами, которые лежат совсем в других плоскостях, а именно:
⠀
✔дефицитом железа,
✔переутомлением,
✔стрессом,
✔неправильным режимом сна и бодрствования,
✔хроническими инфекциями,
✔нездоровым образом жизни.
⠀
⚠Вот почему необходим комплексный подход к проблеме. Не всегда для «подзарядки аккумулятора» нужна «волшебная таблетка». Всеми любимые ноотропы не способны поднять уровень ферритина или справиться с вирусом Эпштейна-Барр.
⠀
👆Обращайтесь с проблемой к опытному специалисту, который практикует индивидуальный, а не шаблонный подход к пациентам, рассматривает организм как целостную систему и может выявить причины за пределами неврологического профиля.
⠀
⠀
☎ Записаться на консультацию и задать вопросы можно по телефону:

☎8 (8422) 95-84-20
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а
🌐https://www.sovet-doctora73.ru

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

🔷Моренкова Екатерина Алексеевна- телесный терапевт, психолог, психотерапевт, SPA-технолог.
⠀
Ждём Вас в Медицинском центре [club65545645|@medsovet73]
Запись:
📞 95-84-20
Сайт:
🌐https://www.sovet-doctora73.ru
Инстаграмм:
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

Три действия, которые вы должны сделать сегодня, чтобы ваш вес начал снижаться уже завтра!

✅Выспаться! Сон не менее 8 часов. В период глубокого сна, общей продолжительностью не менее 7-8 часов, в организме вырабатывается гормон соматотропин. Являясь антагонистом инсулину, он снижает его количество и активность, вызывая редукцию жировой ткани. Проведите эксперимент, перед сном и сразу после него, измерьте свой вес. Если весы точные, то вы заметите разницу. Да, она не большая, но от 20 до 40 г. за одну ночь способны дать общее снижение веса за 10 дней на 200 до 400 г., и это отлично, ведь для этого не нужно делать ничего, только спать!

✅Выбрать другую пищу! Максимально минимизируйте, а лучше исключите из рациона сладкие продукты, мучные изделия, в т.ч. макароны, каши, рис и картофель. Никто ведь не спорит, что сладкое отрицательным образом сказывается на весе, но все забывают про не сладкие углеводы, а они, попадая в наш организм в процессе пищеварения, практически все за исключением клетчатки, превращаются в простые сахара и сохраняются в жировой ткани, приводя к ее росту.

‼Правильные жиры, богатые Омега 3-6-9 жирными кислотами, защищают эпителий стенки кровеносных сосудов, обладая противовоспалительным эффектом, снижают активность и агрегацию тромбоцитов, осуществляя профилактическое, противотромбозное действие. Что особенно важно при повышенном давлении, высоком уровне сахара и высоком уровне “плохого холестерина”. Включите в свой рацион продукты богатые полиненасыщенными жирными кислотам, такие как рыба, авокадо, орехи, семена. И пройдет совсем не много времени, как вы сможете убедиться (сделав анализ -липидограмму), что уровень “плохого” холестерина снизился, а количество “хорошего” возросло. Так, просто меняя вредные жиры на полезные, мы корректируем синтез холестерина в печени и улучшаем его качество.

✅Физические нагрузки! Причем правильно будет заниматься именно силовыми тренировками, а не кардио. Силовые тренировки, приводят к увеличению объёма мышечной массы, а именно мышцы являются основным потребителем энергии. Больше мышц- больше энергии расходует человек, следовательно меньше возможностей для накопления энергии и больше возможностей для снижения веса, даже при неизменном стиле питания.

Записаться на консультацию можно по телефону:
📞 95-84-20

Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а

🌐https://www.sovet-doctora73.ru
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье

🔹Антицеллюлитный массаж является особой техникой воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита.
🔹Включает в себя приемы механического и рефлекторного воздействия на ткани в областях, пораженных целлюлитными отложениями, такие как давление, трение, нажатие, вибрация.
⠀
Запись:
📞 95-84-20
Сайт:
🌐https://www.sovet-doctora73.ru
Инстаграмм:
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здороваяжизнь #здоровье #консультацияспециалиста#здравоохранение #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #похудение #здороваяжизнь #здоровье

"Эффект массажа - естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни." Гиппократ.
⠀
💆Можно долго говорить о пользе и необходимости массажа для каждого из нас.
А можно сделать себе подарок и записаться на массаж. Поверьте, ваша спина скажет вам «спасибо»!
⠀
✔Лечебный массаж усиливает местное кровообращение, способствует оттоку лимфы из тканей и внутренних органов, стимулирует работу иммунной системы. Массаж оказывает комплексное лечебное воздействие на организм, в том числе:
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• улучшает работу сердца;
• устраняет застойные явления;
• положительно влияет на суставы и опорно-двигательный аппарат;
• улучшает обмен веществ, стимулирует питание тканей;
• благотворно сказывается на работе центральной и периферических нервных систем;
• снимает стресс;
• поднимает жизненный тонус.

Оставьте все напряжение и недомогания. Запишитесь на массаж!

Ждём вас по адресу:
📍Пр. Генерала Тюленева, 28а

🌐https://www.sovet-doctora73.ru
🌎https://www.instagram.com/medsovet73

#медицина #здоровье #доктор #лечение #здравоохранение #консультацияспециалиста #медсоветульяновск #массаж #диетология #психология #остеопатияульяновск #ульяновск #похудение #здоровье #медицинскийцентрульяновск #сомнологическийкабинет #правильноепитание #здороваяжизнь #здоровье