Публикации

❗ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЛЕГОЧНОГО ЗДОРОВЬЯ!

✅В рамках Дня спирометрии и легочного здоровья, который отмечается 14 октября, в Геронтологическом центре "ЗАБОТА" специалистами по социальной работе был оформлен стенд для получателей социальных услуг.

☑Граждане старшего поколения могут ознакомиться с хронической обструктивной болезнью легких и методом исследования функций дыхания- спирометрией.

👉Основная цель этого дня – проведение мероприятий, способствующих привлечению широких масс к регулярному обследованию органов дыхательной системы, что в дальнейшем способствует ранней диагностике и выявлению бронхообструктивных патологий и их последующему эффективному лечению.

☝Лучший метод не допустить болезнь- обследование и профилактика!
❗Уделите внимание своему здоровью- пройдите обследование!

#заботаульяновск #геронтологическийцентрзабота
#ОГАУСОГЦЗАБОТАвгУльяновске

✨АЛМАЗНАЯ ВЫШИВКА!


✅Наша рукодельница, получатель социальных услуг Геронтологического центра "ЗАБОТА" под руководством инструктора по труду Светланы Александровны освоила технику алмазной мозаики.

👍Бабушкой была выполнена работа по выкладке иконы Николая Чудотворца алмазной мозаикой.

➕➕Плюсы выполнения работы данной техникой:
➡Для пожилого человека поддерживать моторику рук – необходимость, которой многие пренебрегают.
➡Иногда именно занятия рукоделием становятся залогом долгого здоровья суставов и даже ума.
➡ Тренировка концентрации внимания, сосредоточение на объекте необходимы также при восстановлении после перенесенного инсульта.
➡И, конечно, алмазная мозаика замечательный тренажер воображения и творческого мышления в целом.

👍 А еще, стоит отметить, насколько алмазная живопись способствует снижению уровня стресса и прекрасно успокаивает.
🌟Это почти медитация🧘, в результате которой пожилой человек получает восхитительный декор для своей комнаты.

#заботаульяновск #геронтологическийцентрзабота
#ОГАУСОГЦЗАБОТАвгУльяновске

📢ВСЕ НА СУББОТНИК!

✅В рамках общегородского субботника 27 октября на территории Геронтологического центра "ЗАБОТА" прошли благоустроительные работы.
🍂🍁Сотрудниками была убрана вся листва с территории, подметены дорожки.
🧡 Благодарим всех за участие в уборке территории нашего учреждения!

#заботаульяновск #геронтологическийцентрзабота
#ОГАУСОГЦЗАБОТАвгУльяновске

⚡ВСЕМИРНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ МОЛОДЕЖИ!

✅Всемирный фестиваль молодёжи приглашает тебя стать частью самого масштабного международного молодёжного события, которое пройдет в России.

❗ С 1 по 7 марта 2024 года на федеральной территории «Сириус» соберутся 20 тысяч российских и иностранных молодых лидеров в возрасте от 18 до 35 лет - профессионалы в сфере бизнеса, медиа, образования, науки, международного сотрудничества, культуры, волонтёрства, спорта и других сфер общественной жизни.
Впервые принять участие могут подростки от 14 до 17 лет — 500 из России и 500 из-за рубежа.

👍 На Фестивале ты сможешь:
- познакомиться с молодыми и активными людьми из разных стран;
- получить опыт от экспертов в сфере политики, культуры, спорта, образования и многих других;
- найти единомышленников и почувствовать себя частью самого прогрессивного молодёжного сообщества, способного изменить мир к лучшему.

👉Переходи по ссылке и подавай заявку https://clck.ru/34om49 ! Регистрация открыта до 1 декабря 2023 года.
До встречи на ВФМ-2024!

#заботаульяновск #геронтологическийцентрзабота
#ГеронтологическийцентрЗАБОТА

⚡НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ДУШЕВНОГО КОМФОРТА

✅С 30 октября по 5 ноября Минздравом России объявлена Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

💥День осведомлённости о стрессе (Stress Awareness Day) отмечается 1 ноября. Главная его задача — информирование о способах справиться со стрессом, в особенности на рабочем месте.

❗Стресс - это неспецифическая реакция (напряжение) организма в ответ на какое-то воздействие (эмоциональное, физическое). Он может быть положительным и отрицательным, острым и хроническим.
К неблагоприятным последствиям чаще приводит сильный отрицательный острый и хронический стресс.
Признаками хронического стресса являются неспокойный сон, частые простуды, быстрая утомляемость, низкая работоспособность, изменение аппетита, как в сторону усиления, так и в сторону отказа от пищи, нестабильный фон настроения и др.

❗Избежать стресса практически невозможно, так как человек, сталкиваясь с различными ситуациями в быту и на работе, эмоционально реагирует на эти события. Интенсивность трудового процесса отличается у людей разных профессий. Наибольшее напряжение испытывают лица, работающие в экстренных ситуациях, с большим количеством людей, в ночные смены. Доказано, что стресс влияет не только на здоровье человека, но и снижает производительность труда.

☝Чтобы минимизировать негативное воздействие характера и темпа работы, особенностей специальности, придерживайтесь этих установок:
➡ Старайтесь вести размеренную жизнь. Заранее планируйте рабочий день, неделю, месяц; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Тем не менее, ваши планы должны быть гибкими и не рухнуть от изменений. Будьте к ним готовы!
➡ Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки.
➡ Не ешьте «на бегу»: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха и переключения мыслей.
➡Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, здоровье страдает, а по окончании «обезболивания» проблем станет еще больше.
➡Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой, например, плавание.
➡ Ежедневно отводите немного времени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря. Или почитайте любимую книжку, порисуйте, помузицируйте, если играете на чем-то.
➡ Находите время отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход в музей, кино, на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями.
➡ Нет возможности изменить обстоятельства жизни — измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций.
➡ Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вам плохо. Просто объективно взгляните на себя.
➡ Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности, тревожности, вспыльчивости, как к источнику болезней (так и есть на самом деле).
Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение, здоровье, а улыбки в ответ не оставят от стресса и следа.

✨Будьте здоровы!

#заботаульяновск #геронтологическийцентрзабота
#ГеронтологическийцентрЗАБОТА