Публикации

Как не испортить себе отпуск рассказывает врач-терапевт Клементьева Юлия Николаевна.

Отправляясь в отпуск в место с другим климатом и часовым поясом, можно ощутить на себе эффект акклиматизации и джетлага. Чаще всего симптомы этих явлений проявляются в первые 2–3 дня, ведь организму нужно время на адаптацию к новым условиям. Ощущения могут быть разной интенсивности и проявляться в виде легкого недомогания, чувства усталости, бессонницы, повышения температуры и тошноты.

Некоторые симптомы провоцирует стресс из-за непривычной активности: долгих прогулок, насыщенных экскурсий, длительного пребывания на пляже.

Усилить неприятные эффекты может и стресс от решения бытовых вопросов, если вы путешествуете самостоятельно. Поиск жилья, еды, интернета, языковой барьер — все это порой приятные, но непривычные для нас явления.

Рекомендуем планировать отпуск заранее, чтобы во время него вам не приходилось экстренно решать какие-то вопросы. Что касается продолжительности отдыха, то лучше закладывать не менее 10–14 дней, чтобы дать организму шанс адаптироваться и насладиться новыми впечатлениями.

Для записи к терапевту:
78-63-18

Дорогие наши медики, с профессиональным праздником каждого из вас!

Невозможно представить, сколько в вас сил, энергии, любви к своему делу, которые побуждают вас каждый день(а порой и ночь) работать на благо здоровья своих пациентов.

И чтобы этот настрой не иссякал, желаем вам крепкого здоровья, вдохновения, успехов и радости от достижения очередной цели.

С Днем медицинского работника!

В пятницу 16 июня в конференц-зале "РЖД-Медицина" в преддверии праздника прошло поздравление медицинских работников нашего учреждения. Сотрудникам были вручены дипломы и памятные подарки.
"РЖД-Медицина" это всегда дружный и сплоченный коллектив профессионалов своего дела.
Поздравляем весь коллектив с Днем медицинского работника!

Известно ли вам, что 80% беспричинных синяков возникает после перенесенных инфекций – ОРВИ и гриппа?

Об этом подробнее рассказывает врач-терапевт Мухлаева Ирина Михайловна:
Большинство вирусов, которые их вызывают, истончают и ослабляют сосудистую стенку. В результате любое воздействие может спровоцировать образование гематомы.

Чтобы организм быстрее восстановился, стоит включить в рацион продукты, богатые витамином С, – настой шиповника, квашеную капусту, цитрусовые. К тому же гематомы могут образовываться «на ровном месте» именно при дефиците витаминов С и К.

Нехватка витамина К может быть связана с приемом антибиотиков и антикоагулянтов.

Ряд лекарственных препаратов снижают кровосвертывающую способность – в частности, контрацептивы и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), а также некоторые БАДы с женьшенем, чесноком и рыбьим жиром в составе.

Здесь тоже все просто – достаточно заменить лекарство, посоветовавшись с врачом.

Однако беспричинные и стойкие синяки могут быть признаком серьезных заболеваний, включая онкологические (лейкемия). Удар по кровосвертывающей системе способны нанести повреждения печени, которая перестает синтезировать протромбин и фибриноген. К таким повреждениям относятся гепатиты и цирроз.

Таким образом, если синяки неизвестного происхождения появляются регулярно и подолгу не проходят, нужно обратиться к врачу и выяснить причину повышенной ломкости сосудов. Лечение могут проводить самые разные специалисты – флебологи, инфекционисты, дерматологи, сосудистые хирурги.
Чтобы определиться с причиной и взять направление к необходимому специалисту-запишитесь на консультацию к терапевту:

78-63-18

Мы открыты для всех
78-63-18

SPF летом — всегда ли он нужен?

Рассказывает доктор-дерматовенеролог Васильева Евгения Владимировна:
Аббревиатура SPF расшифровывается как Sun Protection Factor и переводится как солнцезащитный фактор.

Солнцезащитный крем нужно использовать всегда, когда ультрафиолетовый индекс больше трех (этот показатель можно посмотреть в приложении с погодой).

Солнце излучает невидимые ультрафиолетовые лучи, от которых и стоит защищаться, так как они могут вызвать:
• появление пигментных пятен, ожогов, покраснений;
• преждевременное старение кожи;
• злокачественные и доброкачественные новообразования на коже.

Уровень защиты SPF-крема обычно варьирует от 10 до 50: чем выше, тем лучше. Основные факторы выбора крема — условия использования и тип кожи. Чем светлее и нежнее кожа, тем выше должна быть защита. В горах, на юге, на пляже и при долгих прогулках в солнечный, безоблачный день нужны средства с высокой защитой — от 30 и выше. Для повседневного использования в городе подойдут средства с SPF 15–25.

Эффективность крема с SPF-защитой снижается через два часа после нанесения, поэтому нужно каждые 2–3 часа обновлять слой крема.

Для записи к врачу-дерматовенерологу:
78-63-18

Мы открыты для всех