Публикации

Внезапные мышечные сокращения хоть раз в жизни испытывал практически каждый. Часто они возникают именно ночью, причем преимущественно в икроножных мышцах- рассказывает врач-невролог Юлия Михайловна Биркова.

Внезапный спазм заставляет проснуться от сокрушающей боли, которая буквально сковывает и длится всего несколько секунд.

Причины ночных судорог бывают физиологическими и патологическими. Первые могут появляться из-за дефицита микроэлементов и витаминов, на фоне приема некоторых лекарств и физического перенапряжения. Вторые обусловлены заболеваниями эндокринной, неврологической и опорно-двигательной системы.

Если причина кроется в какой-либо патологии, важно пройти специфическое лечение, и судороги пройдут.

При физиологической природе судорог снять спазм можно, вытянув пораженную мышцу и согрев ее. Это помогает при спастичности икр и стоп.

Нужно захватить рукой пальцы стопы и оттянуть их на себя, задержаться в этом положении.

Спазм пройдет, если растереть спазмированную мышцу, разминая ее в направлении от стопы вверх, к голени.

После снятия приступа рекомендуется согреть мышцу, укутав ногу теплым пледом, или нанести согревающую мазь.

Для записи к неврологу:
78-63-18

Мы открыты для всех

#судороги #ночь #ночныесудороги #рждмедицина73 #медицинаульяновск #ульяновск #ульяновскновости #медицина73 #неврологУльяновск #стационарульяновск

Спиртное в жару лучше не пить – мнение врачей в этом вопросе однозначно. Рисков здесь много, и один из них – обезвоживание-рассказывает врач психиатр-нарколог Ахмедов А.И.

В жаркую погоду наш организм теряет влагу быстрее обычного. Алкоголь на этом фоне только усугубляет ситуацию и может привести к тепловому удару.

Дело в том, что спиртное обладает мочегонным действием. На жаре человек сильно потеет, а спиртные напитки еще и вызывают учащение мочеиспускания, усиливая потерю жидкости.

Если превысить «дозу», спровоцировав тем самым рвоту, вероятность обезвоживания повышается еще больше. Существенные потери влаги сопровождаются:
·  вялостью, слабостью;
·  угнетением дыхания;
·  нарушением сердечной деятельности.

Тепловой удар наступает при сбое механизмов терморегуляции. Организму просто не хватает жидкости для выработки нужного количества пота для того, чтобы охладиться. Тело не успевает остывать, температура повышается, и вуаля – она уже поднялась до критического уровня.

Но и это еще не все. По данным ВОЗ, 2 из 10 утопленников «принимали на грудь» перед купанием.

Особенно бдительными следует быть людям с сердечно-сосудистыми проблемами, поскольку в жару сердце и так работает с перегрузками. Прием алкоголя может поспособствовать повышению кровяного давления и расширению сосудов. Даже небольшие дозы алкоголя чреваты развитием инфарктов и инсультов.

Если выпить все-таки заставили пришлось, то алкоголь желательно запивать водой из расчета 1 стакан пива = 1 стакан воды. Но лучше все-таки не пить совсем.

#рждмедицина73 #жара #лето #алкоголь #наркологульяновск #психиатрульяновск #кодированиеульяновск

В последние годы маркировка «без глютена» означает чуть ли не знак качества. Приверженцы здорового питания ищут ее на упаковках продуктов, следуя советам модных диетологов-рассказывает врач-гастроэнтеролог Рассадина И.Ю.

Однако единственная польза, которую может принести отказ от глютена, – снижение веса. И то при условии грамотно составленного, сбалансированного рациона.

Безглютеновая диета необходима только людям с целиакией (врожденной непереносимостью глютена), аллергией и гиперчувствительностью к белкам глютеновой группы.

Все эти состояния сопровождаются характерными признаками – в основном расстройством пищеварения и кожными высыпаниями.

При отсутствии непереносимости продукты с глютеном не только можно, но и нужно есть. Более того, они могут стать основой правильного и полноценного питания, ведь глютен содержится в цельных зернах злаковых культур – пшеницы, ячменя, ржи, снабжающих наш организм полезной клетчаткой, минералами и витаминами.

Где содержится глютен:

- манная, перловая крупа, кускус, булгур;
- пиво, виски;
- хлеб и выпечка;
- йогурты, мороженое;
- магазинные соусы;
- шоколад, сухие завтраки.

«Садиться» на безглютеновую диету, не имея прямых показаний, – вот это действительно вредно. Результаты исследований показывают, что больше половины людей, не употребляющих глютен, страдают авитаминозом. А при его низком содержании в пище повышается риск диабета 2-го типа.

Появился лишний вес? Виноват не глютен, который есть в муке, а съеденные булки в больших количествах. Нет ни одного исследования, доказавшего какой-либо вред глютена для здоровья.

Зато отказ от него существенно снижает качество жизни, так как глютен присутствует в большинстве современных продуктов.

А что купите вы при прочих равных: обычный продукт или с надписью «без глютена»?

Для записи к гастроэнтерологу:
78-63-18

Мы открыты для всех

#рждмедицина73 #медицинаульяновск #ульяновск #ульяновскновости #медицина73 #гастроэнтерологульяновск #лишнийвес #ожирение #щитовиднаяжелеза
#глютен

22.08.2023 года специалисты ЧУЗ РЖД Медицина г.Ульяновск - в составе кардиолога Насыровой Елены Юрьевны и медицинской сестры Хасяновой Ландыш Фаритовны осуществили выезд на предприятие, в рамках которого напомнили сотрудникам о необходимости соблюдения здорового образа жизни.

Люди, соблюдающие здоровый образ жизни, менее подвержены рискам развития заболеваний , а самое главное у них создаются условия формирования иммунитета к различным заболеваниям, в том числе инфекционным!

В ходе встречи были обсуждены вопросы правильности измерения артериального давления, важность регистрирование показателей здоровья. Целью данной встречи было еще раз акцентировать внимание на образе жизни, что является основой здоровья человека!

Почему магний и калий необходимы организму?

От них зависит баланс многих других компонентов крови, сердца, сосудов, почек. Причем калий и магний работают в паре, дополняя функции друг друга. Например, нехватка магния усложняет восполнение калия в организме при его недостатке. Поэтому врачи рекомендуют применять комплексные препараты с содержанием обоих микроэлементов.

В карточках рассказала врач-терапевт Лопушко Юлия Дмитриевна подробнее о важных функциях этого тандема.

Для записи к терапевту:
78-63-18

Мы открыты для всех