Публикации

В последние годы маркировка «без глютена» означает чуть ли не знак качества. Приверженцы здорового питания ищут ее на упаковках продуктов, следуя советам модных диетологов-рассказывает врач-гастроэнтеролог Рассадина И.Ю.

Однако единственная польза, которую может принести отказ от глютена, – снижение веса. И то при условии грамотно составленного, сбалансированного рациона.

Безглютеновая диета необходима только людям с целиакией (врожденной непереносимостью глютена), аллергией и гиперчувствительностью к белкам глютеновой группы.

Все эти состояния сопровождаются характерными признаками – в основном расстройством пищеварения и кожными высыпаниями.

При отсутствии непереносимости продукты с глютеном не только можно, но и нужно есть. Более того, они могут стать основой правильного и полноценного питания, ведь глютен содержится в цельных зернах злаковых культур – пшеницы, ячменя, ржи, снабжающих наш организм полезной клетчаткой, минералами и витаминами.

Где содержится глютен:

- манная, перловая крупа, кускус, булгур;
- пиво, виски;
- хлеб и выпечка;
- йогурты, мороженое;
- магазинные соусы;
- шоколад, сухие завтраки.

«Садиться» на безглютеновую диету, не имея прямых показаний, – вот это действительно вредно. Результаты исследований показывают, что больше половины людей, не употребляющих глютен, страдают авитаминозом. А при его низком содержании в пище повышается риск диабета 2-го типа.

Появился лишний вес? Виноват не глютен, который есть в муке, а съеденные булки в больших количествах. Нет ни одного исследования, доказавшего какой-либо вред глютена для здоровья.

Зато отказ от него существенно снижает качество жизни, так как глютен присутствует в большинстве современных продуктов.

А что купите вы при прочих равных: обычный продукт или с надписью «без глютена»?

Для записи к гастроэнтерологу:
78-63-18

Мы открыты для всех

#рждмедицина73 #медицинаульяновск #ульяновск #ульяновскновости #медицина73 #гастроэнтерологульяновск #лишнийвес #ожирение #щитовиднаяжелеза
#глютен

22.08.2023 года специалисты ЧУЗ РЖД Медицина г.Ульяновск - в составе кардиолога Насыровой Елены Юрьевны и медицинской сестры Хасяновой Ландыш Фаритовны осуществили выезд на предприятие, в рамках которого напомнили сотрудникам о необходимости соблюдения здорового образа жизни.

Люди, соблюдающие здоровый образ жизни, менее подвержены рискам развития заболеваний , а самое главное у них создаются условия формирования иммунитета к различным заболеваниям, в том числе инфекционным!

В ходе встречи были обсуждены вопросы правильности измерения артериального давления, важность регистрирование показателей здоровья. Целью данной встречи было еще раз акцентировать внимание на образе жизни, что является основой здоровья человека!

Почему магний и калий необходимы организму?

От них зависит баланс многих других компонентов крови, сердца, сосудов, почек. Причем калий и магний работают в паре, дополняя функции друг друга. Например, нехватка магния усложняет восполнение калия в организме при его недостатке. Поэтому врачи рекомендуют применять комплексные препараты с содержанием обоих микроэлементов.

В карточках рассказала врач-терапевт Лопушко Юлия Дмитриевна подробнее о важных функциях этого тандема.

Для записи к терапевту:
78-63-18

Мы открыты для всех

Есть на ночь – это привычка, которая может иметь серьезные последствия для здоровья. Многие люди уверены, что небольшой перекус перед сном не повредит, но это далеко не так-рассказывает врач-гастроэнтеролог Рассадина Инна Юрьевна.

Первое, что нужно понимать: наш организм работает по определенному циклу. В течение дня мы получаем энергию из пищи и потом тратим ее на различные виды деятельности. Ночью же организм должен отдыхать и восстанавливаться. Если вы едите на ночь, то нарушаете этот цикл, и ваш организм не может полностью отдохнуть.

Кроме того, перекус на ночь может привести к повышенному уровню глюкозы в крови. Также нарушается работа желудка и кишечника, что может привести к запорам и другим проблемам.

Если вы хотите сохранить свое здоровье, то нужно отказаться от такой привычки. Лучше всего есть за 2–3 часа до сна и выбирать легкие продукты, например йогурт. Также перед сном стоит отказаться от алкоголя и напитков, содержащих кофеин.

Если у вас возникают следующие симптомы, это повод обратиться к врачу-гастроэнтерологу
▪️болезненные ощущения в области желудка, подреберья, брюшины или в подложечной области;
▪️изжога (ощущение жжения за грудиной);
▪️отрыжка, икота, тошнота, рвота;
▪️горечь и неприятный привкус во рту;
▪️нарушения стула: запор, понос, диарея, обесцвечивание стула, появление в нем слизи или кровянистости;
▪️кожные высыпания неинфекционного характера;
▪️метеоризм, вздутие живота.

Для записи к врачу:
78-63-18

Мы открыты для всех

#рждмедицина73 #медицинаульяновск #ульяновск #ульяновскновости #медицина73 #гастроэнтерологульяновск #желудок #ожирение #переедание

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ!
Листай и сохраняй себе на стену!