Публикации

С 9 по 13 октября в нашем канале стартует «Неделя психологического благополучия».

Всю неделю "РЖД-Медицина" будет радовать вас полезными прямыми эфирами с экзистенциальными терапевтами, разнообразными тренингами и мастер-классами с целью сохранения и укрепления психического здоровья, формирования культуры здорового образа жизни

Мероприятия, проводимые ОАО "РЖД" в он-лайн формате, представлены на платформе Telegram- канала "ЗОЖ-РЖД" (@zozh_ rzd).

Присоединяйтесь!

Также продолжает свою работу горячая линия психологической помощи для работников ОАО "РЖД" 88007002260

Для записи к психологу Силантьевой О.Ю. на консультацию в "РЖД-Медицина" Ульяновск":
78-63-18

Мы открыты для всех

В рамках "Недели психологического благополучия" в эксплуатационном локомотивном депо Ульяновск начальник лаборатории психофизиологического обеспечения Силантьева Оксана Юрьевна провела лекцию "Здоровый образ жизни, как основа укрепления психологического благополучия".

На лекции были рассмотрены:
▪️причины возникновения психических расстройств,
▪️факторы сохранения здоровья, ▪️работникам даны рекомендации по поддержанию своего психоэмоционального состояния на благоприятном уровне.

Для записи к психологу:
78-63-18

Мы открыты для всех
С заботой о Вашем ментальном здоровье

Во всем мире 15 октября признан Днем борьбы с раком молочной железы. В честь этого события c 12 по 31 октября в клиниках «РЖД-Медицина» проводится акция «Розовая лента», в рамках которой любая женщина может пройти обследование молочных желез по специализированной цене – со скидкой до 20%.

В акции участвуют два чекапа – комплекс для женщин до 40 лет и для женщин после 40.

Женщины до 40 лет пройдут:
Приемы врача-акушера-гинеколога (первичный и по результатам обследований)
Взятие крови из периферической вены
Общий (клинический) анализ крови
Исследование уровня антигена аденогенных раков CA 15-3 в крови
Исследование уровня антигена аденогенных раков Ca 125 в крови
Исследование уровня ракового эмбрионального антигена в крови
Ультразвуковое исследование молочных желез
Цена по прайсу: 4925 руб., цена по акции: 3940 руб.

А в комплекс для женщин после 40 входит:
Приемы врача-акушера-гинеколога (первичный и по результатам обследований)
Взятие крови из периферической вены
Общий (клинический) анализ крови
Исследование уровня антигена аденогенных раков CA 15-3 в крови
Исследование уровня антигена аденогенных раков Ca 125 в крови
Исследование уровня ракового эмбрионального антигена в крови
Маммография в 4 проекциях
Цена по прайсу: 5575 руб., цена по акции: 4460 руб.

Для записи
78-63-18

Мы открыты для всех

Ещё 5 минуточек

💤Здоровый и достаточный сон кране важная часть нашей жизни. Хронический недосып является причиной усталости, повышенной раздражительности и повышение уровня стресса в нашей жизни.

❌Все это однозначно не только негативно влияет на любые хронические заболевания, но и может приводить к их появлению. А попытка загнать себя в режим, который не соответствует индивидуальным потребностям, часто приводит к появлению проблем со сном, «бессоннице» - повышению уровня стресса со всеми вытекающими от сюда проблемами

🥱Как понять, что ваш сон достаточный и эффективный? Главным критерием эффективного сна является отсутствие желания спать днем. А достаточный сон – это сон, когда вы ложитесь спать и засыпаете в течение 10-15 минут, не просыпаетесь ночью, утром встаете без будильника и днем не испытываете желания спать.
Секрет здорового сна очень прост.
Нужно соблюдать три принципа: 1️⃣Учитывать индивидуальную потребность во сне. В среднем это 8 часов, но важно помнить, что норма у всех разная. Неправильно заставлять спать себя больше или меньше вашей реальной потребности. 2️⃣Соблюдать режим. Ложиться спать и вставать в одно и то же время с максимальным смещением не более 1 часа. 3️⃣Соблюдать элементарные правила гигиены сна: -не наедаться на ночь (ваш желудочно-кишечный тракт тоже должен отдыхать), -исключать активные физические нагрузки создавать за 1 час до сна приглушенный свет, откладывать гаджеты – это повысить уровень мелатонина -откладывать все рабочие дела, что бы не перегружать свой мозг и дать возможность расслабится.
🌿После трудного дня важно стабилизировать свое нервное состояние: побыть в тишине, пригасить свет, отказаться от телефона и телевизора. Можно принять теплую ванну или совершить небольшую пешую прогулку – свежий воздух поможет расслабиться.

👩‍⚕️Врачи стационара РЖД-Медицина предлагают вам избавиться от неприятных симптомов за выходные с помощью комплексной программы избавления от хронической усталости.

☎️Сделайте звонок, чтобы записаться на комплексную программу: «Устранение синдрома хронической усталости»:
+7(8422) 78-63-18
+7(8422) 36-28-60

Мы открыты для всех

"Лечение болезни требует не только искусства врача и лекарства, но так же много заботы и ласки по отношению к больному" - Гиппократ.

В клинике "РЖД-Медицина" г. Ульяновск" большое внимание уделяется грамотному выстраиванию процесса общения медицинских работников с пациентами.

12 октября начальником лаборатории психофизиологического обеспечения Силантьевой Оксаной Юрьевной проведена лекция для медицинского персонала на тему "Психология общения медицинских сестёр с пациентами".

На лекции были освещены вопросы:
- " коммуникативная компетентность ", как одно из основных профессионально-важных качеств медицинского работника;
- вербальные и невербальные средства общения с пациентом;
-правила профессионального общения медицинских работников.

Даны рекомендации по учету личностно-характерологических особенностей пациента для повышения эффективности проводимого лечения.

Для записи на консультацию к психологу:
78-63-18

Мы открыты для всех