Публикации

🚘Ремни безопасности снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40–50%, на заднем — на 75%

Об этом рассказал травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Аркадий Казьмин.

❕Употребление алкоголя, превышения скорости, пренебрежение указаниями дорожных знаков и перевозка ребенка без детского кресла всегда усугубляют тяжесть полученных травм и повышают риск гибели.

— Ремни безопасности снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40–50%, на заднем — на 75%. Если водитель не пристёгнут во время столкновения, то в 90% случаев он сломает себе грудную клетку и серьезно травмирует брюшную полость и внутренние органы. А если он или кто-то из пассажиров вылетит через лобовое стекло, это закончится гибелью в подавляющем большинстве случаев, — сказал Аркадий Казьмин.

🧠Чем больше подушек безопасности в машине, тем меньше риск получить черепно-мозговую травму и другие повреждения.

— Также при ДТП у пострадавших часто встречается хлыстовая травма. Врачи отмечают, что она может появиться при форсированном повреждении шейного отдела позвоночника, а причиной может стать резкое сгибание или разгибание шеи во время ДТП, — отметил эксперт.

➡️Получивший такую травму испытывает сильную боль в области затылка, которая усиливается при поднятии рук, возникают головокружение, звон в ушах, пелена в глазах и бессонница, ухудшается память, а концентрация внимания становится слабее.

👩🏻‍⚕️При этих симптомах нужно не затягивать и обязательно обратиться к врачу!

Чтобы предотвратить травмы, рекомендуем придерживаться несложных правил на дороге:

▫️Необходимо иметь фиксированный подголовник в машине;
▫️Спина водителя должна максимально плотно прижиматься к спинке сиденья;
▫️Для перевозки ребенка следует использовать детское кресло.

#МинздравОтвечает

Иммунная система или иммунитет - это главная система организма, которая защищает его от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды, таких как вирусы, бактерии, грибы и т.д., а так же контролирует вышедшие из строя клетки собственного организма, именно иммунная система защищает нас от развития онкологических процессов.

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, в силах абсолютно каждого человека.

Как понять, что иммунная система пришла в упадок? Обратите внимание на наличие у себя таких признаков, как:

•частые ОРЗ;
•частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.);
•частые рецидивы герпетических высыпаний;
•гнойничковые поражения кожи;
•боли в суставах и мышцах;
•продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях;
•увеличение лимфатических узлов;
•плохое заживление ран;
•злокачественные новообразования;
•слабость;
•синдром хронической усталости;

Если вы обнаружили у себя один из перечисленных пунктов, знайте - что ваша иммунная система требует помощи и укрепления для полноценной дальнейшей работы, а для этого стоит следовать ряду простых правил, которые помогут успешно восстановить нормальный уровень иммунитета.

1.Пища. Добавьте в свой ежедневный рацион больше фруктов и овощей, легкую пищу с малым содержанием жира и большим количеством витаминов.
2.Вредные привычки. Полный отказ от употребления алкоголя, курения табака, наркотических веществ значительно повысят ваши шансы в кратчайшие сроки восстановить силы иммунной защиты.
3.Вода. Поддерживайте свой метаболизм, употребляя не менее 2-х литров чистой воды в сутки.
4.Сон. Соблюдайте режим труда/отдыха, спите хотя бы 6 часов в сутки для поддержания нормального функционирования организма.
5.Расслабляйтесь. Стресс наносит непоправимый вред состоянию иммунной системы. Расслабляйтесь за книгой, просмотром фильма или прослушиванием музыки.
6.Физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Активные прогулки, бег, скандинавская ходьба отлично стимулируют работу иммунной системы, улучшают циркуляцию крови, работу легких, а так же способствуют хорошему настроению.
7.Душ. По утрам принимайте контрастный душ. Данный метод улучшает состояние мышц, кровообращения и тонизирует нервную систему.

Данный список простых правил поможет вам стать более здоровыми, улучшит настроение и качество жизни, а предстоящий осенне-зимний сезон принесет вам только радость, вместо болезни!

На этой неделе на территории Ульяновской области ожидается жаркая погода 🔆. По информации гидрометцентра, самый пик жары придется в период с 6 по 9 июля, когда столбик термометра приблизится к отметке в 36 градусов🌡.
Советы специалистов по предотвращению перегрева:
1. Избегайте прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени. 🏝
2. По возможности ограничьте время нахождения на улице.🏜
3. Для защиты от жары носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет. Ходите с зонтиком, он прекрасно защищает от солнечных лучей.☂
4. Не стоит увеличивать физическую нагрузку. 💪 Жара сама по себе повышает число сердечных сокращений.
5. Доказано, что и умственная деятельность в жару неблагоприятно сказывается, на нервной системе. Время, когда особенно жарко, более 33 градусов, приблизительно с 12.00 до 17.00, работоспособность организма снижается, таким образом организм защищает себя от перегрузок, и нужно ему в этом помогать.
6. Поменьше проводите времени за рулём. 🚗 Аномальная жара значительно снижает внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, и как следствие повышается количество ДТП. 🚑
7. Пейте больше жидкости и употребляйте фрукты, т.к. это основной поставщик минеральных солей и витаминов. 💧🍉🥥 Воду лучше пить кипячёную, остуженную до комнатной температуры, или негазированную минеральную воду. Следите, чтобы вода не была холодной 🧊, в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи со снижением иммунитета.
8. Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. 🧵 Синтетические ткани могут привести к кожным заболеваниям в жаркую погоду.
9. Купание - это хороший способ охладить организм. 🏊‍ Только следует соблюдать правила купания и ни в коем случае не употреблять алкоголь. Вообще в жару не стоит употреблять алкоголь и ограничить курение, а лучше совсем отказаться от сигарет.
Желаем крепкого здоровья и надеемся, что аномально жаркие дни пройдут без происшествий.

На этой неделе на территории Ульяновской области ожидается жаркая погода 🔆. По информации гидрометцентра, самый пик жары придется в период с 6 по 9 июля, когда столбик термометра приблизится к отметке в 36 градусов🌡.
Советы специалистов по предотвращению перегрева:
1. Избегайте прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени. 🏝
2. По возможности ограничьте время нахождения на улице.🏜
3. Для защиты от жары носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет. Ходите с зонтиком, он прекрасно защищает от солнечных лучей.☂
4. Не стоит увеличивать физическую нагрузку. 💪 Жара сама по себе повышает число сердечных сокращений.
5. Доказано, что и умственная деятельность в жару неблагоприятно сказывается, на нервной системе. Время, когда особенно жарко, более 33 градусов, приблизительно с 12.00 до 17.00, работоспособность организма снижается, таким образом организм защищает себя от перегрузок, и нужно ему в этом помогать.
6. Поменьше проводите времени за рулём. 🚗 Аномальная жара значительно снижает внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, и как следствие повышается количество ДТП. 🚑
7. Пейте больше жидкости и употребляйте фрукты, т.к. это основной поставщик минеральных солей и витаминов. 💧🍉🥥 Воду лучше пить кипячёную, остуженную до комнатной температуры, или негазированную минеральную воду. Следите, чтобы вода не была холодной 🧊, в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи со снижением иммунитета.
8. Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. 🧵 Синтетические ткани могут привести к кожным заболеваниям в жаркую погоду.
9. Купание - это хороший способ охладить организм. 🏊‍ Только следует соблюдать правила купания и ни в коем случае не употреблять алкоголь. Вообще в жару не стоит употреблять алкоголь и ограничить курение, а лучше совсем отказаться от сигарет.
Желаем крепкого здоровья и надеемся, что аномально жаркие дни пройдут без происшествий.

🌼Поздравляем с праздником - с Днем семьи, любви и верности!🌼
Всем добра, мира, радости и счастья!

📎Всероссийский праздник День семьи, любви и верности тесно связан с историей и жизнеописанием святых благоверных Петра и Февронии. Эта супружеская чета жила в городе Муроме Владимирской области в XII-XIII веках.
В память о святых супругах Петре и Февронии Муромских с 2008 года 8 июля отмечаем Всероссийский день семьи, любви и верности. По легенде они умерли в один день - 25 июня (по новому стилю - 8 июля) 1228 года. Их тела, упокоенные в разных местах, чудесным образом оказались в одном гробу, что сочли чудом. Пётр и Феврония были канонизированы православной церковью на церковном соборе 1547 года. Их мощи хранятся в храме Святой Троицы Свято-Троицкого монастыря в Муроме.
Символом этого дня стала обыкновенная🌼 ромашка.
🇷🇺28 июня 2022 г. указом Президента 8 июля установлен как День семьи, любви и верности.