Публикации

На этой неделе на территории Ульяновской области ожидается жаркая погода 🔆. По информации гидрометцентра, самый пик жары придется в период с 6 по 9 июля, когда столбик термометра приблизится к отметке в 36 градусов🌡.
Советы специалистов по предотвращению перегрева:
1. Избегайте прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени. 🏝
2. По возможности ограничьте время нахождения на улице.🏜
3. Для защиты от жары носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет. Ходите с зонтиком, он прекрасно защищает от солнечных лучей.☂
4. Не стоит увеличивать физическую нагрузку. 💪 Жара сама по себе повышает число сердечных сокращений.
5. Доказано, что и умственная деятельность в жару неблагоприятно сказывается, на нервной системе. Время, когда особенно жарко, более 33 градусов, приблизительно с 12.00 до 17.00, работоспособность организма снижается, таким образом организм защищает себя от перегрузок, и нужно ему в этом помогать.
6. Поменьше проводите времени за рулём. 🚗 Аномальная жара значительно снижает внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, и как следствие повышается количество ДТП. 🚑
7. Пейте больше жидкости и употребляйте фрукты, т.к. это основной поставщик минеральных солей и витаминов. 💧🍉🥥 Воду лучше пить кипячёную, остуженную до комнатной температуры, или негазированную минеральную воду. Следите, чтобы вода не была холодной 🧊, в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи со снижением иммунитета.
8. Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. 🧵 Синтетические ткани могут привести к кожным заболеваниям в жаркую погоду.
9. Купание - это хороший способ охладить организм. 🏊‍ Только следует соблюдать правила купания и ни в коем случае не употреблять алкоголь. Вообще в жару не стоит употреблять алкоголь и ограничить курение, а лучше совсем отказаться от сигарет.
Желаем крепкого здоровья и надеемся, что аномально жаркие дни пройдут без происшествий.

На этой неделе на территории Ульяновской области ожидается жаркая погода 🔆. По информации гидрометцентра, самый пик жары придется в период с 6 по 9 июля, когда столбик термометра приблизится к отметке в 36 градусов🌡.
Советы специалистов по предотвращению перегрева:
1. Избегайте прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени. 🏝
2. По возможности ограничьте время нахождения на улице.🏜
3. Для защиты от жары носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет. Ходите с зонтиком, он прекрасно защищает от солнечных лучей.☂
4. Не стоит увеличивать физическую нагрузку. 💪 Жара сама по себе повышает число сердечных сокращений.
5. Доказано, что и умственная деятельность в жару неблагоприятно сказывается, на нервной системе. Время, когда особенно жарко, более 33 градусов, приблизительно с 12.00 до 17.00, работоспособность организма снижается, таким образом организм защищает себя от перегрузок, и нужно ему в этом помогать.
6. Поменьше проводите времени за рулём. 🚗 Аномальная жара значительно снижает внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, и как следствие повышается количество ДТП. 🚑
7. Пейте больше жидкости и употребляйте фрукты, т.к. это основной поставщик минеральных солей и витаминов. 💧🍉🥥 Воду лучше пить кипячёную, остуженную до комнатной температуры, или негазированную минеральную воду. Следите, чтобы вода не была холодной 🧊, в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи со снижением иммунитета.
8. Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. 🧵 Синтетические ткани могут привести к кожным заболеваниям в жаркую погоду.
9. Купание - это хороший способ охладить организм. 🏊‍ Только следует соблюдать правила купания и ни в коем случае не употреблять алкоголь. Вообще в жару не стоит употреблять алкоголь и ограничить курение, а лучше совсем отказаться от сигарет.
Желаем крепкого здоровья и надеемся, что аномально жаркие дни пройдут без происшествий.

🌼Поздравляем с праздником - с Днем семьи, любви и верности!🌼
Всем добра, мира, радости и счастья!

📎Всероссийский праздник День семьи, любви и верности тесно связан с историей и жизнеописанием святых благоверных Петра и Февронии. Эта супружеская чета жила в городе Муроме Владимирской области в XII-XIII веках.
В память о святых супругах Петре и Февронии Муромских с 2008 года 8 июля отмечаем Всероссийский день семьи, любви и верности. По легенде они умерли в один день - 25 июня (по новому стилю - 8 июля) 1228 года. Их тела, упокоенные в разных местах, чудесным образом оказались в одном гробу, что сочли чудом. Пётр и Феврония были канонизированы православной церковью на церковном соборе 1547 года. Их мощи хранятся в храме Святой Троицы Свято-Троицкого монастыря в Муроме.
Символом этого дня стала обыкновенная🌼 ромашка.
🇷🇺28 июня 2022 г. указом Президента 8 июля установлен как День семьи, любви и верности.

Где провести время жарким июльским днем?🌊

Правильно, на пляж. Но, чтобы отдых у воды не превратился в трагедию, следует помнить о правилах безопасности.

Их нужно знать не только самим взрослым, но и детям – и тут большую роль играют именно родители. Обязательно расскажите своему ребенку об основах техники безопасности у водоемов.

📲А помогут в этом наши карточки.

Инсульт может случиться с каждым.
Инсу́льт (лат. insultus «удар») или aпопле́кси́я (греч. ἀποπληξία «паралич») – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Заболевание, при котором по тем или иным причинам нарушается снабжение кислородом и питательными веществами определенного участка мозга. Соответственно нервные клетки, расположенные в области с нарушенным кровообращением, повреждаются или отмирают. А вместе с ними страдают и те функции организма, за которые отвечает пораженный инсультом участок мозга.
У пациентов с туберкулёзом вероятность возникновения ишемического инсульта в течение 3 лет после постановки диагноза туберкулёза на 52% выше, чем в общей популяции. При этом туберкулёзная инфекция не влияет на риск возникновения геморрагического инсульта.
Таким образом, исследователи впервые показали, что пациенты с туберкулёзом относятся в группу риска возникновения ишемического инсульта, что следует учитывать при ведении пациентов с этим социально значимым инфекционным заболеванием, особенно в регионах с высокой частотой распространённости туберкулёза. Необходимы дальнейшие исследования связи туберкулёза с кардиоваскулярными событиями в других эндемичных по туберкулёзу странах.
Значительно снизить риск развития инсульта можно, если исключить факторы риска:
Артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление). Со временем приводящая к потере эластичности мозговых сосудов и увеличивающая риск их разрыва. Поэтому страдающим гипертензией необходимо постоянно следить за своим артериальным давлением и постоянно принимать назначенные врачом препараты.
Болезни сердца, которые могут провоцировать образование тромбов. Различные нарушения ритма сердца повышают риск развития инсульта, следовательно, диспансеризация в поликлинике по месту жительства поможет своевременно принять необходимые меры.
Ожирение или избыточная масса тела. Обильное, без чувства меры, не рациональное питание приводит к повышению содержания холестерина в крови. Употребление достаточного количества овощей, фруктов, рыбы, молочных продуктов и отказ от жирной пищи с большим количеством трансжиров – простой и эффективный способ профилактики инсульта.
Малоподвижный образ жизни. Отсутствие в жизни минимальных, с учётом возраста, физических нагрузок негативно отражается на здоровье. Это особенно актуально во время пандемии, так как риск инсульта у мужчин и женщин, которые регулярно занимаются физкультурой, сокращается на 25-30%.
Гиперлипидемия – повышение уровня липидов (холестерина) в крови. Образование холестериновых бляшек на их стенках может привести к возможной закупорки сосудов.
Сахарный диабет. Последствием этого серьезного эндокринного заболевания являются измененные стенки кровеносных сосудов, которые становятся тонкими и хрупкими из-за высокого уровня глюкозы в крови.
Курение, злоупотребление алкоголем, которые приводят к повышению артериального давления и к нарушениям эластичности и целостности стенок сосудов. Спровоцировать инсульт может и то, и другое.
Стресс. Стрессовые нагрузки и ускоренный темп жизни – это бич современных крупных городов.
Поэтому от быстроты и правильности ваших действий зависит жизнь человека. Нужно срочно, в период так называемого «терапевтического окна» (первые 3-4 часа после инсульта), вызвать Скорую помощь. Чем раньше будет оказана медицинская помощь, тем больше шансов снизить тяжесть последствий этого очень серьёзного заболевания. Терять время нельзя!

#Профилактика #инсульта #противотуберкулёзный #диспансер #артериальное #давление #холестерин #сахарный #диабет #образ #жизни