Публикации

C 7 по 13 августа в Российской Федерации проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму переферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.

Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.

Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.

Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день.

Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод.

Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.

Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.

Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.

Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.

#сердечно-сосудистые #заболевания #ВОЗ #давление #здоровый #сон #общение #с #близкими #прогулки #забота

Как не перегреться в сильную жару? Ульяновский врач делится важными советами

☀️Наступил последний месяц лета, и синоптики прогнозируют, что высокие температуры в регионе сохранятся.

👤Такая погода опасна для здоровья тепловым ударом и обострением хронических заболеваний, особенно для детей, пожилых и беременных. Заведующая Центром здоровья регионального Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области, врач-терапевт Елена Казакова рассказала о простых правилах, которые сохранят хорошее самочувствие.

Все советы - в карточках!👍

А как вы спасаетесь от жары?

Патологии сердца и сосудов – острая проблема современности, не только медицинского, но и социального значения. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний выходит на первое место, опережая даже опухоли, а часть заболевших становится инвалидами. Группа патологий обширна. Согласно статистике, в странах, где отмечен низкий уровень жизни, сердечно-сосудистые заболевания чаще проявляются в виде болезней сердца, причины которых кроются в изменении образа жизни современного человека. Главные причины развития - вредные привычки, повышение артериального давления, нарушение баланса холестерина в организме, жировые отложения, образованные на внутренних стенках сосудов.
Профилактика бывает первичная и вторичная. Комплекс профилактических мероприятий для каждого индивидуален. Стратегия может быть направлена на изменение образа жизни и окружающей обстановки.
Туберкулёз легких оказывает влияние на состояние системы кровообращения, которое можно рассматривать в следующих аспектах: 1) туберкулёзные поражения сердца и сосудов; 2) функциональные нарушения, вызванные заболеваниями сердечно-сосудистой системы, обусловленные туберкулёзом легких; 3) сопутствующие туберкулёзу лёгких заболевания сердечно-сосудистой системы.
1. Туберкулёзные поражения сердца и сосудов. Туберкулёз может поражать эндокард, миокард и перикард.
2. Функциональные нарушения, вызванные туберкулёзной интоксикацией и нарушениями в системе малого круга кровообращения лёгких могут вызвать тяжелые осложнения течения туберкулёза. Увеличение количества больных туберкулёзом легких с лёгочным сердцем объясняется ростом продолжительности жизни больных с хроническими распространёнными формами туберкулёза.
3. Сопутствующее течение туберкулёза лёгких с ишемической болезнью сердца (ИБС) и гипертонической болезнью встречается часто, нередко в молодом возрасте. При проведении химиотерапии течение атеросклероза и гипертонической болезни осложняется, особенно у больных туберкулёзом в пожилом возрасте. Современные схемы лечения ИБС и гипертонической болезни применимы и к больным туберкулёзом. Эффективное лечение ИБС и гипертонической болезни, достигаемое посредством лекарственных средств, ведёт к улучшению состояния больных туберкулёзом и гипертонической болезнью, к нормализации функции сердечно-сосудистой системы, что позволяет проводить длительную химиотерапию противотуберкулёзными препаратами и способствует излечению туберкулёза.

#туберкулёз #сердечно-сосудистые #заболевания #ишемическая #болезнь #сердца

Передвижной флюорограф Областного противотуберкулёзного диспансера прошёл регламентное техническое обслуживание перед плановым выездом.

#передвижной #флюорограф #регламентное #техническое #обслуживание #Областной #противотуберкулёзный #диспансер

В ГКУЗ «Областной клинический противотуберкулезный диспансер имени С.Д. Грязнова» оценивают работу больницы не только пациенты, но и сотрудники организации. Ежегодно проводится тайное добровольное голосование «Оценка эффективности деятельности главного врача диспансера» (по 5-ти балльной шкале).
В этом году сотрудники подразделений диспансера отмечали баллы в анкете (заполненные анкеты опускали в ящики для голосования) по следующим критериям:
- качество организации работы в диспансере, хорошо ли главный врач планирует и координирует работу диспансера;
- отношение главного врача к работникам диспансера (обратная связь со стороны главного врача, обсуждение проблем и сложностей и т.п.);
- на сколько Вы поддерживаете выбранный курс развития противотуберкулезной службы?
Всего в голосовании приняли участие – 293 человека.
Результаты голосования:
5 баллов – 61,8% (181 человек)
4 балла – 17,7% (52 человека)
3 балла – 13,3% (39 человек)
2 балла – 4,4% (13 человека)
1 балл – 2,7% (8 человек)
Абсолютное большинство - 5 баллов оценили эффективность деятельности главного врача ГКУЗ ОКПТД им. С.Д. Грязнова 181 человек.
Администрация выражает огромную благодарность всем сотрудникам, принявшим участие в голосовании, и продолжит работу по улучшению условий труда.

#тубдиспансер73 #голосование #мнение #эффективность #деятельность