Публикации

Власть стала еще ближе 🤝

С помощью платформы «Госуслуги. Решаем вместе» отправить сообщения в ответственные ведомства можно в несколько нажатий кнопки. Больше не нужно искать адресата вопроса. За Вас это сделает сам сервис.

📲 Сообщить о проблеме через платформу «Госуслуги. Решаем вместе» можно на портале Госуслуг: https://www.gosuslugi.ru/10091/1, а также через мобильное приложение.

☑️Ещё одно нововведение в меню нашей группы - нажмите кнопку «Сообщить о проблеме» и перейдите на платформу «Госуслуги. Решаем вместе».
☑️ Авторизуйтесь через учётную запись на Госуслугах.
☑️Заполните электронную форму.
☑️Нажмите кнопку «Отправить».
☑️Статус рассмотрения сообщения и ответ можно увидеть в личном кабинете.

Дорогие родители пациентов поликлиники N7 ДГКБ Ульяновска!

23 июня детская поликлиника N7 (ул. Пушкарева, 54) будет работать до 17:00, в связи с профилактическими дезинфекционными мероприятиями.

В последующие дни учреждение будет работать в обычном режиме.

Приносим свои извинения за доставленные неудобства и благодарим за понимание.

🏃🏃🏼‍♀️Ульяновцев приглашают присоединиться к Всероссийской акции «10000 шагов к жизни»

​

✔️Мероприятие запланировано 24 июня с 12 до 14 часов на Соборной площади (сцена у Дома Правительства) и приурочено к Дню молодежи. В этом году основной девиз - «Двигайся навстречу здоровью!».

💠Принять участие в оздоровительном мероприятии могут все желающие жители региона. Участникам акции необходимо пройти регистрацию на официальном сайте Лиги здоровья нации www.10000шагов.рф

💠Организаторами мероприятия выступают Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации», Министерство молодёжного развития Ульяновской области, Министерство физической культуры и спорта Ульяновской области, Министерство здравоохранения Ульяновской области, региональный Центр общественного здоровья.

💠Главная цель акции – пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения, развитие естественных методов оздоровления. Акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Для правильного подсчета шагов участники могут воспользоваться мобильным приложением «Человек идущий» и совершить оздоровительную прогулку по специально разработанному организаторами маршруту.

💠Все желающие смогут пройти скрининговое медицинское обследование в мобильном Центре здоровья и проконсультироваться по вопросам сохранения и укрепления здоровья.

💠После прохождения маршрута здоровья на финише планируется объединение участников в форму сердца для панорамной фотографии. Приветствуется белая форма одежды.

​

💠Напомним, с 19 по 25 июня​ ​ в Ульяновской области проходит Неделя информирования о важности физической активности.

#ДомМолодых #региондлямолодых73 #РДМ73 #ДМ_твоёравновесие #ДМ_твойсоциум #годохраныздоровья73 #зож73
​

❓А вы знаете, сколько ваш ребенок двигается в течение дня? И какова норма физической активности для детей разного возраста?

О нормах физической активности для детей расскажет участковый врач -педиатр поликлиники N3 ДГКБ Ульяновска Елена Викторовна Михайлова.

🧑‍🔬Согласно исследования ВОЗ, в течение суток детям грудного возраста (младше одного года) рекомендуется играть на полу во взаимодействии со взрослым; чем больше, тем лучше. Если ребенок еще не может самостоятельно передвигаться, ему рекомендуется проводить не менее 30 минут в день в положении лежа на животе в периоды бодрствования.

✔️По словам специалиста, детям в возрасте 1-4 лет рекомендуется не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, прежде всего активными играми.

✔️Детям и подросткам 5-17 лет педиатр Елена Михайлова рекомендуют уделять физическим нагрузкам средней интенсивности не менее 60 минут в день на протяжении всей недели, и минимум 3 раза в неделю время для аэробных упражнений высокой интенсивности, а также тем ее видам, которые укрепляют скелетно-мышечную систему.

💬 «Нельзя оставлять ребенка независимо от возраста в условиях ограниченной подвижности более одного часа подряд (например, в люльках /колясках, детских креслах) и в положении сидя в течение продолжительного периода времени»,- говорит Елена Михайлова.

📺Детям в возрасте до 2 лет проводить время сидя перед экраном, например, смотреть мультфильмы по телевизору, не рекомендуется вовсе, а детям старше 2 лет не более 1 часа в день.

😴В возрасте от 0 до 3 месяцев ребенок должен иметь 14-17 часов качественного здорового сна, включая дневной сон; от 4 до 11 месяцев - 12-16 часов; 1-2 года - 11–14 часов; 3-4 года - 10–13 часов сна с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.

💬«Регулярные занятия спортом и другие виды физической активности благоприятно отражаются на множестве показателей, связанных со здоровьем: состоянии физического здоровья (кардиореспираторный и мышечный тонус), состоянии кардиометаболического здоровья (артериальное давление, дислипидемия, содержание глюкозы и инсулинорезистентность), состоянии костной системы, снижении степени ожирения. Способствуют улучшению настроения, сна, а также, что особенно важно в период становления организма в детском и подростковом возрасте, на интеллектуальном и нервно психическом развитии»,- рассказывает педиатр ДГКБ Ульяновска.

🏓Дети с избыточным весом и ожирением, как правило, имеют избыточный вес и ожирение во взрослом возрасте, что подвергает их риску развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, влияет на продолжительность и качество жизни в целом.
Для того, чтобы ребенок получал необходимую физическую нагрузку, рекомендуется регулярно проводить игры и занятия на свежем воздухе, заниматься спортом в специальных секциях или кружках, посещать бассейны, заниматься йогой или танцами. Также родители сами могут стимулировать физическую активность своих детей, общаясь с ними более тесно, играя с ними на улице, заменяя время перед телевизором или компьютером на приятный отдых на велосипеде или прогулке.

💬Специалист напоминает: «Важно помнить, что дети должны заниматься физическими упражнениями и играми под наблюдением взрослых, а также соблюдать правила безопасности, чтобы избежать травм».

Дорогие родители!
По техническим причинам в поликлинике N5 ДГКБ Ульяновска (Пушкарева ,54) не работают телефоны. Специалисты устраняют проблему. Приносим свои извинения за доставленные неудобства. Мы сообщим о восстановлении работы телефонной линии.