Публикации

🫁Ежегодно в России рак легких становится причиной множества смертей. Это лидер по смертности среди всех онкологических заболеваний. Он же находится на втором месте по распространенности в структуре онкологии.

На начальной стадии рак легких хорошо поддается лечению. Почти в 80 % случаев после операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.

Подробнее о факторах риска и профилактике рака легких рассказывает и.о. заведующей первого педиатрического отделения поликлиники №5, врач -педиатр ДГКБ Ульяновска Светлана Андреевна Абулеева.

«Проблема в том, что на начальной стадии у злокачественных опухолей в легких нет никаких симптомов. Выявить их можно только при профилактическом обследовании. Также важно соблюдать и другие меры профилактики рака, в том числе влияя на факторы его риска и его причины с самого раннего возраста», - поясняет Светлана Абулеева.

Каковы же факторы риска рака легких?
👉Главным фактором риска рака легких является курение
👉Факторы, связанные с профессиональной деятельностью
👉Рак легких также связывают с высоким уровнем загрязнения воздуха
👉Хронические заболевания органов дыхания
👉Радиологические методы терапии и заболевания, вызывающие снижение иммунитета в целом влияют на увеличение процента появления рака легких
👉Наследственность

Как же мы можем профилактировать рак легких в раннем возрасте?

Как отмечает специалист, первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни:
👉В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
👉Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
👉Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
👉В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
👉Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
👉Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.

Образ жизни

Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:
👉Откажитесь от курения! Родители должны оберегать своих детей, в том числе, от пассивного курения.
👉Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
👉Лечите инфекционные заболевания, чтобы не допустить появления хронизации процесса. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
👉Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
👉Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
👉Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.

Вторичная профилактика рака легких включает:

👉Плановое прохождение диспансеризации, с 15 лет обязательное проведение флюорографического исследования легких для раннего выявления патологии дыхательной системы.
👉Минимизация прогрессирования уже имеющейся патологии дыхательной системы у детей, диспансерное наблюдение у врача педиатра и узких специалистов в назначенные сроки.

«От онкологических заболеваний никто не застрахован. Ключ к успеху в эффективной борьбе с раком лёгкого – это раннее выявление и быстрое начало лечения»,- напоминает врач-педиатр Светлана Абулеева.

Уважаемые родители пациентов!
В поликлинике N5 ДГКБ Ульяновска (пл. Горького, 11а) все телефоны колл-центра возобновили свою работу.

5 способов сохранить иммунную систему

1. Здоровый образ жизни

Правильное питание, регулярная физическая активность и достаточный отдых помогут поддерживать иммунную систему в хорошей форме. Употребляйте пищу, богатую питательными веществами, включая фрукты, овощи, орехи и продукты, богатые белком. Регулярно занимайтесь физической активностью. Не забывайте об отдыхе и сне, чтобы ваш организм мог восстановиться.

2. Сокращение стресса

Долгосрочный стресс может негативно влиять на иммунную систему. Важно находить время для занятий любимыми хобби и общения с близкими людьми.

3. Здоровый сон

Недостаток сна может ослабить иммунную систему и увеличить риск заболеваний. Старайтесь спать достаточное количество часов в ночное время и поддерживайте регулярный режим сна. Создайте комфортную атмосферу в спальне, снизьте или откажитесь от употребления кофеина и от просмотра гаджетов перед сном.

4. Правильная гигиена

Соблюдайте правила хорошей гигиены, такие как регулярное мытье рук с мылом, особенно перед едой и после посещения общественных мест. Избегайте контакта с больными людьми или используйте маску при необходимости. Поддерживайте чистоту в доме и на рабочем месте.

5. Вакцинация

Следуйте рекомендациям врачей относительно вакцинации. Вакцины помогают защитить организм от определенных инфекций и укрепить иммунную систему. Обсудите с врачом необходимость и подходящий график вакцинации для вас.

Соблюдение этих практик поможет поддержать вашу иммунную систему и уменьшить риск заболеваний.

Дорогие родители пациентов!

7 июля детская поликлиника N9 (ул. Ген.Мельникова, 20) будет работать до 17:00, в связи с профилактическими дезинфекционными мероприятиями.

В последующие дни учреждение будет работать в обычном режиме.

Приносим свои извинения за доставленные неудобства и благодарим за понимание.

❗️Иммунитет — это защитная система нашего организма. Работа иммунной системы начинается с распознавания чужеродного агента, затем происходит удаление самого агента и удаление следов пребывания этой инфекции в организме.

💬Подробнее о том, как работает иммунитет и как его сохранить расскажет врач аллерголог- иммунолог ДГКБ Ульяновска Анастасия Николаевна Ашанина.

Как поясняет специалист, в структуре иммунитета можно выделить 2 вида: врожденный и приобретенный.

↪️Врожденный иммунитет действует незамедлительно: фагоциты, интерфероны, медиаторы воспаления замечают проблему и немедленно начинают бороться с ней. Но он не специфичен, не имеет памяти, и в процессе защиты может повредить клетки самого организма.

↪️Приобретенный иммунитет сложнее. При обнаружении угрозы организм создает специализированные клетки против конкретного агента, и только потом ликвидирует его. Такой вид иммунитета позволяет запомнить инфекцию и в следующий раз среагировать на повторный контакт с агентом быстрее. Таким образом, в памяти приобретенного иммунитета есть целый список наших «врагов». Причем у каждого человека этот список индивидуален.
🗣️
«За выработку клеток, участвующих в защите организма, ответственны специальные органы. Это вилочковая железа (или тимус) и костный мозг. В них происходит созревание и отбор клеток. А запуск иммунной реакции происходит в лимфатических узлах, расположенных вокруг всех внутренних органов, вдоль крупных сосудов и возле крупных суставов»,- рассказывает Анастасия Ашанина.

Таким образом, иммунитет — это совокупность всех органов и клеток в организме, которые распознают и уничтожают чужеродные вещества

‼️Когда нужно обратиться к врачу?

Иммунолог называет 16 признаков первичного иммунодефицита:

1. Наличие семейного анамнеза, факты ранних смертей от тяжелых инфекций.

2. Частые отиты (8 и более в течение года).

3. Тяжелые синуситы (2 и более в течение года).

4. Пневмония не менее 2 раз в год.

5. Длительное, в течение 2-х месяцев и более применение антибиотиков с минимальным эффектом.

6. Осложнения при вакцинации живыми вакцинами.

7. Отставание в росте и развитии грудного ребенка.

8. Рецидивирующие глубокие абсцессы кожи или внутренних органов.

9. Не менее двух тяжелых инфекций в год (менингит, остеомиелит, эмпиема, сепсис).

10. Персистирующий кандидоз кожи и слизистых у ребенка в течение 1 года.

11. Значительное уменьшение тимуса, лимфоузлов или селезёнки в раннем детском возрасте.

12. Рецидивирующие системные инфекции атипичными микобактериями (например, шейный лимфаденит).

13. Длительное увеличение лимфоузлов, печени и селезёнки.

14. Снижение показателей в общем анализе крови (лейкопения, лимфопения, нейтропения, тромбоцитопения).

15. Воспалительные заболевания кишечника с ранним началом и тяжёлым течением.

16. Эпизоды длительной лихорадки с воспалительными изменениями в анализах крови без очага.

🗣️
«Если Вы или кто-то из Ваших родственников или знакомых имеют два или более двух настораживающих признаков иммунодефицита, обратитесь к своему лечащему врачу», - рекомендует Анастасия Ашанина.

Важно знать, что частые неосложнённые инфекции не являются признаком первичного иммунодефицита, особенно у детей во время адаптации к садику или школе.
🗣️
«Самая частая причина повторных инфекций — это контакт с инфекциями и неадекватный приём антибиотиков (без показаний, с нарушением схемы приёма) , приводящий к появлению возбудителей, устойчивых к лечению. Это приводит к тому, что многие пациенты считают, что они часто и тяжело болеют и подозревают у себя иммунодефицит, хотя на самом деле это не так»,- поясняет специалист.

Нарушения аппетита, сна, слабость и прочие общие симптомы, которые принято считать проявлениями «сниженного иммунитета», также не являются проявлениями первичного иммунодефицита.

Как сохранить хороший иммунитет?

Как отмечает аллерголог -иммунолог, самое большое значение имеет коррекция образа жизни и питания.
Образ жизни складывается из нескольких факторов: физическая активность, эмоциональное состояние, сон, питание и отсутствие вредных привычек.

✔️Нормальный вес тела — это основа сильного иммунитета. Занятия аэробными нагрузками: легкий бег, прогулка, велотренировки, занятия в бассейне— снижают риск сезонных заболеваний почти на половину.

✔️Эмоциональное состояние напрямую влияет на нашу иммунную систему. Постоянный стресс угнетает иммунную систему. И наоборот, положительные эмоции способствуют хорошей работе иммунитета.

✔️ Сон
При недостатке сна иммунная система ослабевает, и скорость реакции на возбудителя заболевания замедляется. Сон должен составлять не меньше 7-8 часов. При заболевании человек не случайно чувствует повышенную сонливость, ведь это отличный способ восстановления иммунного ответа.

✔️Питание
Важно сбалансированное питание с достаточным содержанием белков, полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов, таких как цинк, селен, йод, железо, и адекватное потребление воды.
Алкоголь и курение пагубно влияют на работу иммунной системы. Восстановление иммунитета подразумевает полный или практически полный отказ от этих вредных привычек, в том числе исключение пассивного курения.

✔️ Витамин D
Давно известно, что витамин D способствует укреплению костной ткани, но относительно недавно научные исследования подтвердили и пользу витамина D в отношении иммунитета. Он помогает поддерживать барьерные функции нашей коже, кишечнику и легким, помогает подавлять избыточную иммунную реакцию в организме, препятствуя развитию аутоиммунных заболеваний.