❗️Иммунитет — это защитная система нашего организма. Работа иммунной системы начинается с распознавания чужеродного агента, затем происходит удаление самого агента и удаление следов пребывания этой инфекции в организме.
💬Подробнее о том, как работает иммунитет и как его сохранить расскажет врач аллерголог- иммунолог ДГКБ Ульяновска Анастасия Николаевна Ашанина.
Как поясняет специалист, в структуре иммунитета можно выделить 2 вида: врожденный и приобретенный.
↪️Врожденный иммунитет действует незамедлительно: фагоциты, интерфероны, медиаторы воспаления замечают проблему и немедленно начинают бороться с ней. Но он не специфичен, не имеет памяти, и в процессе защиты может повредить клетки самого организма.
↪️Приобретенный иммунитет сложнее. При обнаружении угрозы организм создает специализированные клетки против конкретного агента, и только потом ликвидирует его. Такой вид иммунитета позволяет запомнить инфекцию и в следующий раз среагировать на повторный контакт с агентом быстрее. Таким образом, в памяти приобретенного иммунитета есть целый список наших «врагов». Причем у каждого человека этот список индивидуален.
🗣️
«За выработку клеток, участвующих в защите организма, ответственны специальные органы. Это вилочковая железа (или тимус) и костный мозг. В них происходит созревание и отбор клеток. А запуск иммунной реакции происходит в лимфатических узлах, расположенных вокруг всех внутренних органов, вдоль крупных сосудов и возле крупных суставов»,- рассказывает Анастасия Ашанина.
Таким образом, иммунитет — это совокупность всех органов и клеток в организме, которые распознают и уничтожают чужеродные вещества
‼️Когда нужно обратиться к врачу?
Иммунолог называет 16 признаков первичного иммунодефицита:
1. Наличие семейного анамнеза, факты ранних смертей от тяжелых инфекций.
2. Частые отиты (8 и более в течение года).
3. Тяжелые синуситы (2 и более в течение года).
4. Пневмония не менее 2 раз в год.
5. Длительное, в течение 2-х месяцев и более применение антибиотиков с минимальным эффектом.
6. Осложнения при вакцинации живыми вакцинами.
7. Отставание в росте и развитии грудного ребенка.
8. Рецидивирующие глубокие абсцессы кожи или внутренних органов.
9. Не менее двух тяжелых инфекций в год (менингит, остеомиелит, эмпиема, сепсис).
10. Персистирующий кандидоз кожи и слизистых у ребенка в течение 1 года.
11. Значительное уменьшение тимуса, лимфоузлов или селезёнки в раннем детском возрасте.
12. Рецидивирующие системные инфекции атипичными микобактериями (например, шейный лимфаденит).
13. Длительное увеличение лимфоузлов, печени и селезёнки.
14. Снижение показателей в общем анализе крови (лейкопения, лимфопения, нейтропения, тромбоцитопения).
15. Воспалительные заболевания кишечника с ранним началом и тяжёлым течением.
16. Эпизоды длительной лихорадки с воспалительными изменениями в анализах крови без очага.
🗣️
«Если Вы или кто-то из Ваших родственников или знакомых имеют два или более двух настораживающих признаков иммунодефицита, обратитесь к своему лечащему врачу», - рекомендует Анастасия Ашанина.
Важно знать, что частые неосложнённые инфекции не являются признаком первичного иммунодефицита, особенно у детей во время адаптации к садику или школе.
🗣️
«Самая частая причина повторных инфекций — это контакт с инфекциями и неадекватный приём антибиотиков (без показаний, с нарушением схемы приёма) , приводящий к появлению возбудителей, устойчивых к лечению. Это приводит к тому, что многие пациенты считают, что они часто и тяжело болеют и подозревают у себя иммунодефицит, хотя на самом деле это не так»,- поясняет специалист.
Нарушения аппетита, сна, слабость и прочие общие симптомы, которые принято считать проявлениями «сниженного иммунитета», также не являются проявлениями первичного иммунодефицита.
Как сохранить хороший иммунитет?
Как отмечает аллерголог -иммунолог, самое большое значение имеет коррекция образа жизни и питания.
Образ жизни складывается из нескольких факторов: физическая активность, эмоциональное состояние, сон, питание и отсутствие вредных привычек.
✔️Нормальный вес тела — это основа сильного иммунитета. Занятия аэробными нагрузками: легкий бег, прогулка, велотренировки, занятия в бассейне— снижают риск сезонных заболеваний почти на половину.
✔️Эмоциональное состояние напрямую влияет на нашу иммунную систему. Постоянный стресс угнетает иммунную систему. И наоборот, положительные эмоции способствуют хорошей работе иммунитета.
✔️ Сон
При недостатке сна иммунная система ослабевает, и скорость реакции на возбудителя заболевания замедляется. Сон должен составлять не меньше 7-8 часов. При заболевании человек не случайно чувствует повышенную сонливость, ведь это отличный способ восстановления иммунного ответа.
✔️Питание
Важно сбалансированное питание с достаточным содержанием белков, полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов, таких как цинк, селен, йод, железо, и адекватное потребление воды.
Алкоголь и курение пагубно влияют на работу иммунной системы. Восстановление иммунитета подразумевает полный или практически полный отказ от этих вредных привычек, в том числе исключение пассивного курения.
✔️ Витамин D
Давно известно, что витамин D способствует укреплению костной ткани, но относительно недавно научные исследования подтвердили и пользу витамина D в отношении иммунитета. Он помогает поддерживать барьерные функции нашей коже, кишечнику и легким, помогает подавлять избыточную иммунную реакцию в организме, препятствуя развитию аутоиммунных заболеваний.
💬Подробнее о том, как работает иммунитет и как его сохранить расскажет врач аллерголог- иммунолог ДГКБ Ульяновска Анастасия Николаевна Ашанина.
Как поясняет специалист, в структуре иммунитета можно выделить 2 вида: врожденный и приобретенный.
↪️Врожденный иммунитет действует незамедлительно: фагоциты, интерфероны, медиаторы воспаления замечают проблему и немедленно начинают бороться с ней. Но он не специфичен, не имеет памяти, и в процессе защиты может повредить клетки самого организма.
↪️Приобретенный иммунитет сложнее. При обнаружении угрозы организм создает специализированные клетки против конкретного агента, и только потом ликвидирует его. Такой вид иммунитета позволяет запомнить инфекцию и в следующий раз среагировать на повторный контакт с агентом быстрее. Таким образом, в памяти приобретенного иммунитета есть целый список наших «врагов». Причем у каждого человека этот список индивидуален.
🗣️
«За выработку клеток, участвующих в защите организма, ответственны специальные органы. Это вилочковая железа (или тимус) и костный мозг. В них происходит созревание и отбор клеток. А запуск иммунной реакции происходит в лимфатических узлах, расположенных вокруг всех внутренних органов, вдоль крупных сосудов и возле крупных суставов»,- рассказывает Анастасия Ашанина.
Таким образом, иммунитет — это совокупность всех органов и клеток в организме, которые распознают и уничтожают чужеродные вещества
‼️Когда нужно обратиться к врачу?
Иммунолог называет 16 признаков первичного иммунодефицита:
1. Наличие семейного анамнеза, факты ранних смертей от тяжелых инфекций.
2. Частые отиты (8 и более в течение года).
3. Тяжелые синуситы (2 и более в течение года).
4. Пневмония не менее 2 раз в год.
5. Длительное, в течение 2-х месяцев и более применение антибиотиков с минимальным эффектом.
6. Осложнения при вакцинации живыми вакцинами.
7. Отставание в росте и развитии грудного ребенка.
8. Рецидивирующие глубокие абсцессы кожи или внутренних органов.
9. Не менее двух тяжелых инфекций в год (менингит, остеомиелит, эмпиема, сепсис).
10. Персистирующий кандидоз кожи и слизистых у ребенка в течение 1 года.
11. Значительное уменьшение тимуса, лимфоузлов или селезёнки в раннем детском возрасте.
12. Рецидивирующие системные инфекции атипичными микобактериями (например, шейный лимфаденит).
13. Длительное увеличение лимфоузлов, печени и селезёнки.
14. Снижение показателей в общем анализе крови (лейкопения, лимфопения, нейтропения, тромбоцитопения).
15. Воспалительные заболевания кишечника с ранним началом и тяжёлым течением.
16. Эпизоды длительной лихорадки с воспалительными изменениями в анализах крови без очага.
🗣️
«Если Вы или кто-то из Ваших родственников или знакомых имеют два или более двух настораживающих признаков иммунодефицита, обратитесь к своему лечащему врачу», - рекомендует Анастасия Ашанина.
Важно знать, что частые неосложнённые инфекции не являются признаком первичного иммунодефицита, особенно у детей во время адаптации к садику или школе.
🗣️
«Самая частая причина повторных инфекций — это контакт с инфекциями и неадекватный приём антибиотиков (без показаний, с нарушением схемы приёма) , приводящий к появлению возбудителей, устойчивых к лечению. Это приводит к тому, что многие пациенты считают, что они часто и тяжело болеют и подозревают у себя иммунодефицит, хотя на самом деле это не так»,- поясняет специалист.
Нарушения аппетита, сна, слабость и прочие общие симптомы, которые принято считать проявлениями «сниженного иммунитета», также не являются проявлениями первичного иммунодефицита.
Как сохранить хороший иммунитет?
Как отмечает аллерголог -иммунолог, самое большое значение имеет коррекция образа жизни и питания.
Образ жизни складывается из нескольких факторов: физическая активность, эмоциональное состояние, сон, питание и отсутствие вредных привычек.
✔️Нормальный вес тела — это основа сильного иммунитета. Занятия аэробными нагрузками: легкий бег, прогулка, велотренировки, занятия в бассейне— снижают риск сезонных заболеваний почти на половину.
✔️Эмоциональное состояние напрямую влияет на нашу иммунную систему. Постоянный стресс угнетает иммунную систему. И наоборот, положительные эмоции способствуют хорошей работе иммунитета.
✔️ Сон
При недостатке сна иммунная система ослабевает, и скорость реакции на возбудителя заболевания замедляется. Сон должен составлять не меньше 7-8 часов. При заболевании человек не случайно чувствует повышенную сонливость, ведь это отличный способ восстановления иммунного ответа.
✔️Питание
Важно сбалансированное питание с достаточным содержанием белков, полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов, таких как цинк, селен, йод, железо, и адекватное потребление воды.
Алкоголь и курение пагубно влияют на работу иммунной системы. Восстановление иммунитета подразумевает полный или практически полный отказ от этих вредных привычек, в том числе исключение пассивного курения.
✔️ Витамин D
Давно известно, что витамин D способствует укреплению костной ткани, но относительно недавно научные исследования подтвердили и пользу витамина D в отношении иммунитета. Он помогает поддерживать барьерные функции нашей коже, кишечнику и легким, помогает подавлять избыточную иммунную реакцию в организме, препятствуя развитию аутоиммунных заболеваний.
Источник: https://vk.com/wall-49369969_3100
Пост №4243, опубликован 6 июл 2023
