Публикации

❓Как всего за несколько кликов сообщить властям о проблеме, с которой вы столкнулись?

✅Обратиться к органам власти становится еще проще. Уже практически во всех госпабликах появились специальные виджеты, с их помощью можно легко попасть на Платформу обратной связи портала Госуслуги.

➡️Каждый, у кого есть подтверждённая учётная запись на портале Госуслуг, может сообщить о проблеме или задать вопрос по любой теме специалистам из госорганов.

Для этого необходимо:

☑️ воспользоваться платформой «Госуслуги. Решаем вместе» на сайте Госуслуг: https://clck.ru/T2amx;

☑️ перейти на платформу «Госуслуги. Решаем вместе» через виджеты на официальных страничках органов власти и местного самоуправления;

☑️ скачать мобильное приложение «Госуслуги. Решаем вместе»: для IOS: http://vk.cc/bYa8yE и для Android: http://vk.cc/bYa8CU.

➡️Граждане по-прежнему могут оставлять свои вопросы на страницах органов власти. Портал обратной связи – еще один инструмент, где свое обращение можно озвучить непублично, на официальной платформе.

#ПОС #Платформа_обратной_связи #Ульяновская_область

Спасение жизни людей, материальная и социальная поддержка от государства, укрепление и улучшение здоровья самого донора — основные причины стать донором крови. Заведующий поликлиникой N5 Детской городской клинической больницы Ульяновска Владимир Деменков расскажет подробно о каждой из причин.

Спасение жизней

Донорская кровь спасает жизни людей в самых разных ситуациях:
👉Женщин во время родов.
👉Новорожденных при обнаружении гемолитической болезни.
👉Пациентов, которым требуются трансплантация органов, протезирование или операция на сердце.
👉Пострадавших в ДТП, авариях на производстве, получивших травмы или ожоги.
👉Кровь и компоненты крови необходимы больным тяжёлых онкогематологических заболеваний, среди которых большой процент детей.
👉Людей с заболеваниями крови: лейкозом, гемофилией, анемией и другими.
Владмир Деменков поясняет: «Некоторым больным кровь может потребоваться только однажды, и после восстановления объема крови в организме, они начинают выздоравливать. Другим же кровь нужна постоянно. Так, при лечении лейкоза донорская кровь требуется на протяжении не одного месяца или даже года. В клиниках, где проводятся сложные операции на сердце, на одного человека необходимо 12–15 литров крови в год».
Существуют редкие заболевания, требующие постоянных переливаний компонентов донорской крови, без которых человек просто не выживет. Именно поэтому каждая донация — это вклад в чье-то здоровье и, возможно, даже шанс спасти чью-то жизнь.

Материальная и социальная поддержка от государства

После безвозмездной сдачи крови каждому донору положено бесплатное питание, либо компенсация питания, два выходных дня с сохранением среднего заработка и приоритет при приобретении льготных путевок на санаторно-курортное лечение.
Особая материальная и социальная поддержка есть у Почетных доноров России, которым положены денежные выплаты, внеочередное лечение, отпуск и путевки в санатории.

Укрепление и улучшение здоровья самого донора

По статистике, продолжительность жизни донора увеличивается на 5–7 лет из-за того, что при сдаче крови организм «самообновляется» за счет стимуляции кроветворения. При экстренных ситуациях у донора также больше шансов выжить, потому что его организм привык к кровопотерям.

Основная мотивация — чувство значимости

По мнению самих доноров, основная мотивация сдачи крови – это чувство значимости, полезности, сострадания и желание помочь людям, оказавшимся в трудной ситуации. Это самая сильная мотивация.
Уже после доноры понимают, что если они будут регулярно сдавать кровь, то смогут не только спасать чужие жизни, но и получать бонусы для себя: контроль здоровья и его улучшение, материальная и социальная поддержка, льготы.
Доноры становятся дисциплинированными: следят за здоровьем, соблюдают диету и сроки сдачи крови, потому что осознают свой вклад в общество. Уже позже это подкрепляется одним из важных достижений – званием Почетного донора России». Почётными донорами России считаются люди, которые за свою жизнь 40 раз сдали кровь и её компоненты или 60 раз пожертвовали плазму. Кроме значка «Почётный донор» эти люди могут рассчитывать на ежегодный отпуск в удобное время согласно Трудовому кодексу, получение медпомощи вне очереди в госучреждениях и право приобретения путевок в санаторий по месту работы или учёбы. Ежегодные выплаты почётным донорам увеличены в 1,5 раза и индексируются согласно уровню инфляции.

Теперь обратиться в органы власти и учреждения можно через наше сообщество✔️

📲 Нажмите кнопку «Сообщить о проблеме» в меню группы и перейдите на платформу "Госуслуги. Решаем вместе".
📲 Авторизуйтесь через учётную запись на Госуслугах.
📲 Заполните электронную форму.
📲 Нажмите кнопку "Отправить".
☑️ Статус рассмотрения сообщения и ответ можно увидеть в личном кабинете.

❗Сообщить о проблеме через платформу "Госуслуги. Решаем вместе" можно на портале Госуслуг: https://www.gosuslugi.ru/10091/1, а также через мобильное приложение.

Чтобы укрепить здоровье на рабочем месте, попробуйте:

1) Организовать рабочее пространство рационально, установить правильную высоту стула и стола, использовать эргономичную мебель и продумать освещение;

2) Проводить физические упражнения во время перерывов или даже во время работы, например, посредством поднятия со стула или специального мячика для рук;

3) Следить за правильным питанием и пить достаточно воды;

4) Придерживаться режима работы и отдыха, не работать сверхурочно на постоянной основе;

5) Избегать стрессовых ситуаций и находить возможности для расслабления, например, с помощью медитации.

Сегодня все больше людей проводят весь день за столом, работая за компьютером и не занимаясь физической деятельностью, что ведет к недомоганию, расстройствам пищеварения и другим проблемам со здоровьем.

Чтобы предотвратить эти проблемы, можно выполнить несколько физических упражнений прямо на рабочем месте:

1. Ходьба по месту. Вам не нужно выходить из своего рабочего кресла, просто подняться на носки и быстро ступать на месте, повышая тем самым свою активность.

2. Растяжка рук. Встаньте, положите руки на стол и медленно отведите их назад, почувствуйте растяжение в мышцах.

3. Повороты туловища. Сидя на стуле, поверните туловище влево и вправо для увеличения гибкости.

4. Планка на стуле. Сядьте на стул, положите руки на сиденье. Поднимите ноги и держите их в горизонтальном положении, поддерживая свою позицию в течение 30 секунд.

5. Скручивания. Встаньте из-за стола и сделайте 10 скручиваний тела, нагибаясь вперед и вращая плечами.

6. Ходьба вверх по лестнице. Выйдите на лестницу и пройдитесь вверх и вниз несколько раз.

Эти упражнения для выполнения на рабочем месте помогут улучшить ваше здоровье, продуктивность в работе и настроение в течение всего дня. Даже несколько минут физической активности могут повысить вашу эффективность в работе и ваше здоровье. Постарайтесь сделать их ежедневной практикой, и вы почувствуете себя лучше.