Публикации

🇷🇺 Сегодня отмечаем День Российского флага! 🎉

🗓️ Учрежден: 1994 год.
📌 Спустя три года после поднятия российского триколора вместо советского красного стяга.

#ДеньРоссийскогоФлага

Все, что нужно знать о диспансеризации 👇

«Правильно ли вы питаетесь?» Очередной выпуск рубрики «Спросите доктора» уже в эфире

С 21 августа по 27 августа в Ульяновской области проходит тематическая неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Гости эфира:

- заведующая кафедрой госпитальной терапии медицинского факультета им. Т.З. Биктимирова Ульяновского государственного университета, доцент, врач-гастроэнтеролог Марина Анатольевна Визе-Хрипунова,

- и. о. заведующей Центром здоровья для детей Областной детской клинической больницы имени Ю. Ф. Горячева, врач-гастроэнтеролог Екатерина Андреевна Куташова.

Проект «Спросите доктора» реализуется при поддержке Правительства Ульяновской области, регионального Минздрава, Ассоциации содействия развитию здравоохранения «Медицинская Палата Ульяновской области» и регионального Центра общественного здоровья.

https://clck.ru/35RFEc

https://clck.ru/35RFEf

https://clck.ru/35RFEh

С 28 августа по 3 сентября в Российской Федерации проводится Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.

К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития.

Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15 – 17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.

Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.

🥗В последние годы всё большее внимание уделяется здоровому образу жизни. Становится модным придерживаться правильного питания и посещать фитнес-центры.

✅Неделя с 28 августа по 3 сентября посвящена здоровому образу жизни детей и подростков. О том, что необходимо для формирования здорового образа жизни молодежи рассказала и. о. заведующей Центром здоровья для детей ОДКБ имени Ю. Ф. Горячева Екатерина Куташова.

– Екатерина Андреевна, что нужно соблюдать при здоровом образе жизни?🏃🏻‍♂️

🟡Во-первых, режим дня, так как это основа здорового образа жизни. Начинается новый учебный год, и свой распорядок дня лучше продумать заранее.
🟡Во-вторых, полноценный сон, то есть достаточный по продолжительности. Минимальная продолжительность сна для подростка – 9 часов. При этом в комнате для сна должны быть свежий воздух. Нужно стараться ложиться спать в одно и то же время, до 22–23 часов.
🟡В-третьих, рациональное питание, которое подразумевает соблюдение некоторых простых правил: употреблять около 400 г овощей и 200 г фруктов в сутки.
Необходимо соблюдать достаточный питьевой режим. Питание должно быть регулярным, ежедневно в одно и тоже время. Последний приём пищи нужно принимать не позднее, чем за 2–3 часа до сна.

– Важна ли физическая активность?⚽️

Конечно. Минимальная достаточная физическая нагрузка для школьника – 60 минут физической активности средней или высокой интенсивности.

☺️Будьте здоровы! Берегите себя!

Подробнее по ссылке https://clck.ru/35VoLH