Публикации

🥗В последние годы всё большее внимание уделяется здоровому образу жизни. Становится модным придерживаться правильного питания и посещать фитнес-центры.

✅Неделя с 28 августа по 3 сентября посвящена здоровому образу жизни детей и подростков. О том, что необходимо для формирования здорового образа жизни молодежи рассказала и. о. заведующей Центром здоровья для детей ОДКБ имени Ю. Ф. Горячева Екатерина Куташова.

– Екатерина Андреевна, что нужно соблюдать при здоровом образе жизни?🏃🏻‍♂️

🟡Во-первых, режим дня, так как это основа здорового образа жизни. Начинается новый учебный год, и свой распорядок дня лучше продумать заранее.
🟡Во-вторых, полноценный сон, то есть достаточный по продолжительности. Минимальная продолжительность сна для подростка – 9 часов. При этом в комнате для сна должны быть свежий воздух. Нужно стараться ложиться спать в одно и то же время, до 22–23 часов.
🟡В-третьих, рациональное питание, которое подразумевает соблюдение некоторых простых правил: употреблять около 400 г овощей и 200 г фруктов в сутки.
Необходимо соблюдать достаточный питьевой режим. Питание должно быть регулярным, ежедневно в одно и тоже время. Последний приём пищи нужно принимать не позднее, чем за 2–3 часа до сна.

– Важна ли физическая активность?⚽️

Конечно. Минимальная достаточная физическая нагрузка для школьника – 60 минут физической активности средней или высокой интенсивности.

☺️Будьте здоровы! Берегите себя!

Подробнее по ссылке https://clck.ru/35VoLH

🏓😊Здоровый образ жизни ребенка: основные правила!

1️⃣ Физическая активность каждый день.
2️⃣ Питание: фрукты, овощи, злаки, молочные продукты.
3️⃣ Ограничение сладостей и жирной пищи.
4️⃣ Регулярный сон и отдых.
5️⃣ Нет курению, алкоголю и наркотикам.
6️⃣ Гигиена: регулярное мытье рук.
7️⃣ Ограничение времени перед экранами.
8️⃣ Игры и общение на свежем воздухе.
9️⃣ Регулярные посещения врача.
🔟 Поддержка эмоционального благополучия.

🍉👶🌱 Сейчас в разгаре сезон арбузов. Арбуз - неплохой выбор для детей! 🍉

1️⃣ Богат витамином С, который укрепляет иммунную систему.
2️⃣ Содержит антиоксиданты, помогающие защитить организм от повреждений.
3️⃣ Состоит из большого количества воды, помогает поддерживать гидратацию.
4️⃣ Низкое содержание калорий, полезно для контроля веса. Однако и питательных веществ в нем немного, а значит он никак не заменит полноценный прием пищи.
5️⃣ Содержит ликопин, который способствует здоровью сердца.
6️⃣ Мякоть арбуза является источником клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения.

❗️Но помни: малышам до 1 года лучше не предлагать арбуз, а если это и делать, то постепенно и внимательно следить за возможными аллергическими реакциями.

💬Уважаемые жители области!

Министерство здравоохранения Ульяновской области напоминает гражданам, имеющим право на льготное лекарственное обеспечение в соответствие с Федеральным законом «О государственной социальной помощи» *, что до 1 октября текущего года граждане имеют право определиться со своими предпочтениями и реализовать свое право выбора: получать лекарственные препараты по рецептам бесплатно или в денежном выражении.

Как только состояние здоровья ухудшается и болезнь приобретает затяжной характер, требующий длительного лечения и множества лекарственных препаратов, становится очевидным, что денежной компенсации для лечения недостаточно, особенно при онкологических заболеваниях, сахарном диабете, бронхиальной астме, ревматоидном артрите, хронической почечной недостаточности и т.п.

Граждане, отказавшиеся от получения полного набора социальных услуг в части лекарственного обеспечения, не смогут получать бесплатно необходимые лекарственные препараты, возникнет необходимость их приобретения за собственные средства.

Такая нагрузка для семейного бюджета может оказаться непосильной. Многие, оказавшись в подобной ситуации, требуют вернуть им право на бесплатные лекарства, но помочь им законодательство уже не позволяет до следующего года.

Особенно часто обращаются больные сахарным диабетом, отказавшиеся от натуральных льгот. Напоминаем: инсулин – это такое же лекарственное средство. Также опасен отказ от «соцпакета» для больных тяжелыми хроническими заболеваниями, без достаточного приёма необходимых лекарств их болезни прогрессируют.
Если Вами был сделан выбор в пользу денежной компенсации набора социальных услуг и Вы убедились, что он был неправильным, необходимо знать: восстановить право на получение набора социальных услуг возможно только после подачи соответствующего заявления.

Тем, кто ранее отказывался от получения лекарственных препаратов по бесплатным рецептам, необходимо до 1 октября 2023 года обратиться в отделение Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по месту жительства с соответствующим заявлением.

Гражданам, которые реализуют право на набор социальных услуг в натуральном выражении, необходимости подачи заявления в Фонд пенсионного и социального страхования Российской Федерации не имеется.

На сегодняшний день федеральные стандарты медицинской помощи предусматривают эффективные лекарственные препараты. При регулярном и адекватном приёме они позволяют стабилизировать состояние, защищают от обострений и ухудшений при всех хронических заболеваниях. Пациенты, сохранившие «соцпакет», в итоге оказываются более защищенными: при наличии медицинских показаний они смогут получать обеспечение необходимыми лекарственными препаратами независимо от их стоимости, в объёме не менее перечня жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.

Помните: от Вашего выбора зависит и Ваше здоровье, и здоровье, спокойствие и благополучие Ваших родных и близких.
Рекомендуем гражданам посоветоваться со своим лечащим доктором и сделать правильный выбор.

Исполняющий обязанности Министра О.Ю.Колотик - Каменева

*Федеральный закон от 17.07.1999 №178–ФЗ «О государственной социальной помощи»

🙂Единый день здоровья прошел в Детской городской клинической больнице Ульяновска!

У наших специалистов сегодня насыщенный день: они провели уроки здоровья в школах правобережья Ульяновска! 🏥💙

👨‍🎓💬Для учащихся школ города мы организовали обучающие беседы о профилактике педикулеза, о здоровом образе жизни, гигиене, о пользе прививок, а также рассказали, что такое Диаскинтест.

📸 На фото вы можете увидеть учащихся школ N25 (ул. Станкостроителей,15), N13 (ул. Камышинская,28), N66 (ул. Корунковой,6), N78 (ул. Фруктовая,3), N34/2 (ул. Севастопольская, 14) и школы поселка Луговое (ул. Школьная,27), которые активно включились в обсуждение и задали множество интересных вопросов.

Спасибо всем, кто принял участие в этом важном мероприятии! 👏