Публикации

☀️ Солнечные приключения: в поисках витамина D

Витамин D играет важную роль в нашем здоровье. Он способствует нормальному росту и развитию костей, а также повышает иммунитет.

В нашем комиксе главный герой − доктор Иммунитет сразится с магистром Микробикусом, узнает, как еще витамин D может помочь нашему организму и где его найти.

✅ События и герои не случайны, а отобраны и одобрены специалистом

Загадайте своему малышу осенние загадки с грядки!)
Можно затем найти и разукрасить овощи вместе с ребёнком!!!

Ожирение — это беда последних 10 лет, и с каждым годом динамика ожирения детского населения растëт. Это связано как с культурой питания в семье, так и наследственной предрасположенностью. У большинства детей отсутствует режим питания, употребление полуфабрикатов и бутербродов стало естественным и очень популярным процессом. О проблеме ожирения и её профилактике рассказывает заведующая эндокринологическим отделением Ульяновской областной детской клинической больницы имени Ю. Ф. Горячева Антона Ерусова.

– Всегда ли родители бьют тревогу, когда их дети набирают вес?

– К сожалению, родители недооценивают опасность избыточного веса, что приводит не только к явным недостаткам фигуры, но, главное, к риску развития сахарного диабета, артериальной гипертензии, нарушения половых функций. Таким образом, от ожирения у мальчиков происходит задержка полового развития, а у девочек, напротив, ускорение, что в дальнейшем может привести к поликистозу яичников. Тяжёлая масса ребёнка неразрывно связана с сердечно-сосудистой патологией, возможны артериальная гипертензия и вегетососудистая дистония различного характера, нарушение толерантности в глюкозе, серьёзные проблемы с сердцем и ряд других проблем со здоровьем.

– Каковы меры профилактики ожирения?

– Во-первых, следует соблюдать правильный распорядок дня: не сидеть допоздна за компьютером, уделять внимание полноценному сну, обязательным ежедневным прогулкам. Во-вторых, необходимо правильно питаться. Есть нужно в строго определённые часы 5–6 раз в день. Пища должна быть разнообразной, с белками и жирами, и никакого «кусочничества», фаст-фуда, полуфабрикатов, чипсов, сухариков и газированных напитков. Берегите здоровье своих детей!

17 октября в России отмечается День участкового врача-терапевта. Врач терапевт – это специалист широкого профиля, это самое главное звено в оказании первичной медико-санитарной помощи населению.

Переоценить важность первого врача, с которым сталкивается пациент – невозможно. Это именно тот человек, от внимания которого зависит здоровья каждого гражданина. Он активно осуществляет мероприятия по обследованию, предупреждению, выявлению и лечению различных заболеваний. Участковый терапевт проводит систематические осмотры, предлагает консультации и советы по поддержанию здорового образа жизни, а также рекомендует своим пациентам необходимые профилактические прививки и анализы.
Именно участковый терапевт первым определяет состояние человека и может дать рекомендации на более узкие обследования. Это врачи, которые стоят на передовой борьбы с болезнями.

Мы поздравляем специалистов этой важной профессии! И желаем меньше дежурств, отзывчивых и дисциплинированных пациентов, всестороннего признания и комфортного графика работы!

Это естественно, что после ярких и солнечных летних дней с приходом холодов и снега может прийти меланхолия, которую в народе называют осенней хандрой. Это же подтверждают и клинические психологи ГУЗ ДСПБN1.

"Многие могут чувствовать сонливость, подавленность, спутанность мыслей, вялость и так далее".

Почему возникает «осенняя депрессия»

В рационе сокращается количество свежих ягод, овощей и фруктов, которые были в изобилии доступны летом; Становится холодно, дождливо и пасмурно; Меняется вид за окном, природа мрачнеет и тускнеет; В большинстве организаций заканчивается сезон отпусков.

Как помочь себе при таком состоянии?:

Пересмотрите свое отношение к сладкому

Получайте больше «солнечного витамина»

Придерживайтесь режима и высыпайтесь

Ешьте больше продуктов, богатых жирными кислотами омега-3.

Включите в свой рацион овсянку, апельсины и другие источники фолиевой кислоты

Носите яркую одежду