Публикации

🌹Сегодня отмечает свой День рождения Алмазова Альбина Ильшатовна, заведующая кабинетом по клинико-экспертной работе, врач-терапевт!

Коллектив поликлиники поздравляет отменного специалиста, заслуженного мастера своего дела! Мы желаем, чтобы все надежды и ожидания были оправданы, чтобы деятельность всегда была успешной и беспрепятственной, чтобы усердная работа знаменовалась огромными заслугами и щедрой благодарностью. Пусть в жизни Вас всегда сопровождают счастье, благополучие и любовь!

🎄Многие люди с нетерпением ждут новогодних праздников. Чтобы сохранить здоровье, важно помнить о ряде правил.

🍛Не переедать. Ученые неоднократно проводили исследования и выяснили, что за новогодние каникулы умудряются прибавлять около половины от общего годового набора веса. Некоторые за короткий срок прибавляют по четыре килограмма. Также это может привести к проблемам с ЖКТ. Поэтому важно все же стараться не переедать и соблюдать физическую активность.

🛋Соблюдать режим дня. Усталость, апатия, сонливость – все это признаки сбитого режима. В праздники ложимся и встаем поздно. Чтобы легче влиться в рабочий ритм и не ощущать неприятных симптомов важно соблюдать режим дня.

🚫Исключить алкоголь. Вопреки распространенному мнению безопасной дозы алкоголя не существует. Он оказывает токсическое воздействие на организм, негативно влияет на все органы, но в первую очередь нарушает работу ЖКТ.

🎉Осторожно обращаться с пиротехникой. При запуске салютов важно соблюдать технику безопасности. К сожалению, частотны случаи повреждения рук, лица и других частей тела при запуске пиротехники.

☃Дышите свежим воздухом. Некоторые люди в праздники любят лежать на диване и пересматривать любимые фильмы. К сожалению, пассивный образ жизни ведет к болезням и усугубляет усталость. Важно выходить на улицу, дышать свежим воздухом и больше двигаться.

💊Не забывайте о препаратах. Во время новогодних праздников хронические заболевания, к сожалению, не уходят в отпуск. Ни в коем случае нельзя забывать о приеме лекарств, который назначил врач.

#Ульяновск #медицина #ГУЗГородскаяполиклиника3Ульяновск #ГУЗГП3

🎄Новый год – это время чудес, пышное застолье , обязательно салат «Оливье», запах мандаринов и искристое шампанское.
Психиатр-нарколог Ульяновской областной клинической наркологической больницы Тимур Афанасьев рассказал как встретить утро после Нового года

– Существует ли безопасная доза спиртного? Есть ли категории людей, которым противопоказано шампанское?🍾

Скажу сразу, что безопасных доз не существует. Я всем желаю встретить праздник трезво.
Шампанское противопоказано людям с некоторыми хроническими заболеваниями: при сахарном диабете, например, алкогольный напиток нарушает выработку гормонов щитовидной железы. При заболеваниях поджелудочной железы, например, панкреатите, шампанское лучше исключить.

-Что делать, если человек перепил алкоголь?❌

Людям, не страдающим алкогольной зависимостью, с легкой степенью интоксикации не требуется какого-либо специального лечения. При более тяжелой степени опьянения, сопровождающейся нарушениями речи, тошнотой можно провести промывание желудка. Если же вследствие отравления алкоголем начинается резкое снижение сахара крови, обильное потоотеделение и нарушение координации движений, необходимо вызвать «скорую помощь».

-Как встретить утро после Нового года, если самочувствие после принятого алкоголя оставляет желать лучшего?❄️

Наиболее частые утренние симптомы: общая слабость, боли в голове и мышцах, сухость во рту, возможны также неприятные ощущения в желудке. Можно выпить сорбент, пить побольше воды. Не стоит принимать алкоголь для улучшения состояния – вполне вероятно, что после него будет только хуже. Не рекомендую также рассол и газированные напитки, в том числе минеральную воду с газом.

👨‍⚕️Как провести праздники с пользой и действительно отдохнуть, чтобы затем было легко перестроиться на рабочий лад и приступить к будням с новыми силами, рассказал врач-психиатр Ульяновской областной клинической психиатрической больницы им. В.А. Копосова Александр Щенев.

-Как восстановить режим сна после праздников?

Нарушение режима сна и бодрствования – обычная ситуация после новогодних каникул. Как правило, при недлительном нарушении биоритмов, патологических форм такие состояния не приобретают. У здоровых людей суточный ритм восстанавливается спонтанно и достаточно быстро – в течение одного-трех дней. Для того, чтобы поскорее прийти в норму необходимо:
• гулять на свежем воздухе за 1 час до сна;
• спать в полной темноте и в комнате с температурой воздуха около 20 градусов;
• не смотреть телевизор и гаджеты перед сном;
• освещать комнату в вечернее время за несколько часов до отхода ко сну теплым светом.

-Как восстановить режим питания?🥗

Увеличение содержания белка в пище, отказ от «легких» углеводов помогут нормализовать вес после праздников. Кроме того, занятия физкультурой, зимними видами спорта, прогулки на улице также будут способствовать нормализации питания и веса.

-Как помочь детям вернуться в школы/детские сады после долгих праздников?🎓

Дети легче адаптируются к изменениям биоритмов. Гораздо важнее мотивация ребенка для возвращения после праздников к обучению. В этом большую роль будут играть родители и педагоги, которые должны заинтересовать ребенка, сформировать интерес к обучению, социализации и переключить его внимание с игр и развлечений к другим интеллектуальным нагрузкам.

🌹Сегодня отмечает День рождения Кавеева Наиля Абдулловна, врач-терапевт участковый.

Мы, коллектив поликлиники, поздравляем Вас с праздником! Пусть в Вашей работе проявляется больше положительных эмоций, меньше тяжелых болезней, а все пациенты остаются благодарными и скорее выздоравливают. Пусть Ваша жизнь будет счастливой, полной доброты и любви! Ваше здоровье всегда остается крепким, а настроение – отличным!