Публикации

❓Многих волнует вопрос, почему зимой можно набрать лишние килограммы и как их сбросить без вреда для здоровья. О проблеме рассказала Алсу Зартынова, гастроэнтеролог.

📢"С такой ситуацией сталкивается большинство людей. И это естественное явление, так как в холодный период наблюдается снижение метаболизма. Так организм переживает холода. Вторая распространенная причина – снижение активности. Зачастую люди лишний раз даже не выходят на улицу в выходные или вечерами, как, например, это делали летом и осенью. При этом питание не меняется. И, наконец, еще одна причина – изменение рациона. Многих людей в холода тянет на жирную и соленую пищу", - объясняет врач.

💧Важно в этот период сохранять физическую активность, а также пить достаточное количество воды (в среднем 30 мл на 1 кг массы тела). Зимой эта рекомендация как никогда актуальна. В помещениях из-за центрального отопления влага испаряется быстрее, поэтому организму не хватает жидкости.

📢"Нежелательно мучить организм изнурительными диетами, особенно зимой. Избавиться от лишнего веса лучше в середине весны, изменив рацион и увеличив физическую нагрузку. Однако если у вас есть хронические заболевания, то сначала следует проконсультироваться с лечащим врачом", - заключила специалист.

#Ульяновск #медицина #ГУЗГородскаяполиклиника3Ульяновск #ГУЗГП3

💌Специалиста городской поликлиники №3 поблагодарили за работу.

#Ульяновск #спасибодоктор #ГУЗГородскаяполиклиника3Ульяновск #ГУЗГП3

🤧Заложенность носа, чихание, боль в горле и кашель – типичные симптомы ОРВИ. Многие переносят болезнь на ногах. Чем это опасно? Аверкиева Наталья Александровна, врач-терапевт участковый, ответила на этот и некоторые другие актуальные вопросы.

❓Во время болезни врачи прописывают постельный режим. Что он под собой подразумевает?

👉Сразу отмечу, что только лежать во время болезни – это тоже плохо. Все зависит от состояния организма. Если болезнь переносится тяжело, высокая температура – это важно соблюдать постельный режим и принимать жаропонижающие препараты.

❓Многие люди переносят ОРВИ на ногах. Чем это может быть опасно?

👉Это другая крайность. Люди, которые переносят ОРВИ на ногах, вредят своему организму. Это опасно осложнениями на жизненно важные органы: сердце и почки. Негативно сказывается на нервной системе и системе крови. Кроме вреда себе, они находят вред окружающим, заражая их. Надо понимать, что если человек сам легко переносит болезнь, то есть группы пациентов, которые могут тяжело переносить ОРВИ.

❓В чем особенность протекания ОРВИ в этом году, есть ли отличия от прошлых лет?

👉В этом году случаев ОРВИ меньше, чем в прошлые годы.

❓Сколько в среднем занимает продолжительность лечения? Из-за чего болезнь может затянуться?

👉В среднем продолжительность лечения составляет пять дней. Болезнь затягивается из-за низкого иммунитета и его низкого сопротивления инфекциям. Это может быть врожденная или приобретенная особенность организма. Часто это является следствием пневмонии.

❓Какие существуют методы профилактики?

👉Ежегодная вакцинации от гриппа, ношение масок, мытье рук хозяйственным мылом и обработка рук спиртом или антисептиками.

#Ульяновск #медицина #ГУЗГородскаяполиклиника3Ульяновск #ГУЗГП3

🚓Правила дорожного движения важны для безопасности всех участников дорожного движения, включая детей. Важно начинать обучение ПДД с раннего возраста, чтобы дети с малых лет усваивали правила безопасного поведения на дороге.

⬇️Несколько советов в наших карточках

Помните, что от умения соблюдать правила дорожного движения зависит безопасность наших детей.

❤️Ставь лайк, если информация была полезной

В связи с празднованием 23 февраля Дня защитника Отечества, внесены изменения в график работы поликлиники.