📚Что будет со зрением, если читать во время движения? И не только в транспорте, но и на ходу👀
Сегодня можно увидеть человека, читающего на ходу. Раньше это были книги, а сегодня к ним прибавились планшеты и телефоны.
Какой вред наносит глазам?🆘
- Освещение в транспорте не предназначено для чтения и оно нестабильно
В одной части автобуса может быть темнее, а в другой — светлее. Глаза вынуждены подстраиваться под неровный свет и тем самым испытывают повышенную нагрузку. Результат — перенапряжение и усталость, головные боли.
- Во время движения есть тряска, даже если мы её не замечаем
В таких условиях строчки нестабильны и «прыгают», поэтому глазам приходится совершать множество установочных импульсов и значительно напрягать мышцы, чтобы считывать текст, так как он не статичен. Это приводит к развитию компьютерного зрительного синдрома.
- Усугубление уже имеющихся проблем
Постоянная утомляемость глаз, нарушение аккомодации, кровообращения в шейно-воротниковом отделе позвоночника приводят к развитию таких патологий, как синдром сухого глаза, спазм аккомодации (ложная близорукость), астенопия, астигматизм.
Если вы не представляете себе поездки без книги — выбирайте максимально освещённое место в автобусе, лучше у окна, читайте не более 10 минут, делайте перерывы на зрительную гимнастику для расслабления мышц. А ещё лучше — выбирайте аудиокниги!
У вас остались вопросы к врачу-офтальмологу? Задайте их:
🌐на сайте glazcentre.ru
📲по телефону 8 (800) 7070- 616 (звонок по России бесплатный)
📩 в сообщениях группы.
Источник: https://vk.com/wall-138759033_80242
Пост
№2200, опубликован
17 мая 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно