Мы подготовили для вас 5 советов, как сохранить здоровье глаз⤵
1. Следите за своим питанием.
Чтобы получить необходимые глазам питательные вещества, рекомендуется включать в рацион следующие продукты:
· овощи (авокадо, батат, болгарский перец, брокколи, капуста белокочанная и другие)
· рыба и морепродукты
· источники протеина (яйца, орехи, фасоль)
· цитрусовые
2. Откажитесь от вредных привычек.
Курение и алкоголь могут повредить зрительный нерв, нарушить кровоснабжение сетчатки. У людей с вредными привычками чаще наблюдается нарушение цветовосприятия, снижение остроты зрения.
3. Защищайте глаза от ультрафиолетового излучения.
Для этого желательно использовать специализированные темные очки, как за рулем, так и на пляже летом.
4. Сократите время за монитором, либо снижайте яркость экрана.
5. Регулярно посещайте офтальмолога.
Регулярные осмотры офтальмолога один раз в год рекомендованы всем людям независимо от наличия тревожных симптомов. Чем раньше вы к нам обратитесь, тем быстрее мы сможем вам помочь. Берегите свое зрение!❤
Записаться на прием можно:
🌐на сайте glazcentre.ru
📲по телефону 8 (800) 7070- 616 (звонок по России бесплатный)
📩 в сообщениях группы
Источник: https://vk.com/wall-138759033_80698
Пост
№4478, опубликован
14 июл 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно