Публикации

Стоит один раз сбить режим сна, например на каникулах, и вернуться в обычный график может стать сложно. Причиной этому служат циркадные ритмы
влияют и можно ли их настроить.
⌛Циркадные ритмы — это циклы в организме человека продолжительностью 24 часа, которые работают в фоновом режиме и поддерживают жизнедеятельность.

Циркадные ритмы влияют на :
👉Сон и бодрствование
👉Обмен веществ (выброс гормонов)
👉Психическое состояние
👉Иммунная система
👉Температура тела
👉Ускорение и замедление работы пищеварительной системы

❗Причины сбоя ритмов:

⛔ Учёба в ночное время суток: В ночное время учиться значительно тяжелее, ведь циркадные ритмы настроены на то, чтобы организм отдыхал.
⛔ Свет от экранов мониторов и мобильных. Особенно это актуально в вечерние часы и перед сном.
⛔ Джетлаг - смена нескольких часовых поясов в короткий промежуток времени

❗Последствия:

❌Гипертония. В течение дня циркадные ритмы запускают артериальное давление., что ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний
❌Резистентность к инсулину ,а следовательно, и проблемы с лишним весом и сахарный диабет 2 типа.
❌Зависимость от кофеина.
❌Повышенный риск депрессий.
❌ Уязвимость к инфекциям. Иммунитет от постоянного недосыпа и бессонницы ослабевает и пропускает вредоносные патогены.

❓Как наладить циркадные ритмы:

✅Старайтесь чаще бывать при дневном естественном освещении.
✅Придерживайтесь устойчивого режима подъема утром.
✅ Регулярно занимайтесь спортом
✅Исключите кофеин
✅Дневной сон должен длиться не более 30 минут.
✅Придерживайтесь регулярного графика приема пищи.

Если было полезно ставь ❤

Запись к детскому эндокринологу , диетологу, нутрициологу по тел :
📲 444-969
МЦ АВИЦЕННА, ул. Радищева,31
#эндокринологульяновск#детскийэндокринолог#диетолог#ожирение#сахарныйдиабет#щитовиднаяжелеза#гормоны#зоб#врачиульяновска#ульяновск73#авиценнаульяновск#дети#детскийврач#узи#анализы#гипогликемия#циркадныеритмы

Весна - время преображения!💜

Специально для вашей молодости и красоты мы подготовили классные предложения💚

🌸Ультразвуковая чистка+ Лактобионовый пилинг(Испания) 3000 руб вместо ̶4̶5̶0̶0 руб !
🌸Биоревитализация + Bio RePeelCl3 ("зелёный" пилинг с выраженным с биостимулирующим, ревитализирующим свойством ) Всего за 7800 руб ! вместо ̶1̶0̶0̶0̶0 руб
🌸Бланширование Белотеро Софт -скидка 10% (за съёмку)
🌸 Радиесс 3мл - 35000 руб, вместо ̶4̶2̶0̶0̶0 руб
🌸Контурная пластика губ препаратом Juvederm Ultra Smile (0,6мл) -10500 руб, вместо ̶1̶2̶0̶0̶0 руб
🌸Уходовые программы Biogenie (франция) - со скидкой 15%

Запись по тел: 444-969
МЦ Авиценна , ул. Радищева,31

💜Акция Апреля.

Ультразвуковая чистка лица с всесезонным Лактобионовым пилингом (Tegor. Испания) всего за 3000 руб вместо ̶4̶5̶0̶0 руб !

💚Действие пилинга:

✅ "Притормаживает" разрушение межклеточного матрикса
✅Улучшает биохимические свойства кожи( эластичность, прочность)
✅Антиоксидантная защита
✅Фотопротекторное действие
✅Увлажняющее и омолаживающее действие, в том числе лифтинговое
✅Противовоспалительное действие
✅Предотвращает формирование возможных новообразований кожи, возникающих из-за ущерба нанесенного ДНК лучами

💜 Позаботьтесь о своей молодости и красоте!

Запись по тел: 444-969
МЦ Авиценна, ул. Радищева,31

Исследование гормонального профиля и УЗИ щитовидной железы эндокринологи используют в качестве первичной диагностики. Для большинства патологических процессов результатов анализов и расширенной ультрасонографии достаточно, чтобы определить характер заболевания.

👉 Метод УЗД практически не имеет противопоказаний, сонографию перенесут, если у пациента в области шеи обнаружены:

-герпес на стадии высыпания;
-пиодермия;
-нарушение целостности кожного покрова;
-“свежий” ожог без рубцевания.

❗Показания к УЗИ щитовидной железы включают:

✓наблюдение в динамике за состоянием узлов, кист в эндокринном органе;
✓оценку эффективности терапии;
✓первичное обследование при бесплодии неясного генеза у мужчин и женщин;
✓пальпируемое образование в области шеи, увеличение лимфатических узлов;
✓изменения в лабораторных показателях: ✓увеличение или понижение уровней ТТГ, Т4, Т3, антител к тиреоглобулину и тиреопероксидазе;
✓скрининговое обследование людей, проживающих в районах с дефицитом йода, и/или занятых на работах, связанных с профессиональными вредностями, ионизацией;
✓в превентивных целях перед планируемой беременностью;
✓контроль проведения иглы при заборе ткани для морфологического исследования (тонкоигольная биопсия);
✓скрининг пациентов из группы риска с отягощенным наследственным анамнезом - у близких родственников диагностирован рак щитовидной железы и пр.

❓Как подготовиться к УЗИ щитовидной железы

В качестве подготовки достаточно гигиенических мероприятий, снятия украшений с шеи и выбора одежды без тесного воротника. Все лекарства разрешено принимать в обычном режиме.

Запись на приём к эндокринологу Даниловской Олесе Александровне с УЗИ щитовидной железы по

📲 444-969
МЦ Авиценна , ул. Радищева, 31

#эндокринологульяновск#диетологульяновск#узиульяновск#щитовиднаяжелеза#гипотериоз#гипертиреоз#гормоны#анализыульяновск#авиценнаульяновск#сахарныйдиабет#узловойзоб

РЫКЕР СВЕТЛАНА АЛЕКСЕЕВНА, врач невролог, кандидат медицинских наук , стаж работы 30 лет.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

Светлана Алексеевна проводит диагностику и лечение заболеваний центральной и периферической нервной системы, ✓болевых синдромов различной этиологии, ✓остеохондроз, ✓острое нарушение мозгового кровообращения, ✓сосудистые энцефалопатии, ✓межреберная невралгия, ✓невропатии различного генеза, ✓сосудистые заболевания головного мозга, ✓инсульт, ✓миопатия, ✓нарушения движения, бессонница и другие расстройства сна.

В лечении применяет комплексную терапию с назначением лекарственных средств, физиотерапии и традиционные методы лечения, проводит безоперационное лечение позвоночника.

👩‍⚕👨‍⚕Коллеги рекомендуют Светлану Алексеевну, как очень грамотного квалифицированного специалиста с широким кругозором и глубоким знанием неврологии. Ответственно и профессионально относится к каждому пациенту. Может справиться с любым клиническим случаем.

Записаться на консультацию или вызвать врача на дом Вы можете по тел:
📲444-969

МЦ АВИЦЕННА , ул.Радищева,31
#неврологульяновск#невролог#мигрень#грыжапозвоночника#энцефолопатии#радикулит#головокружение#ульяновск#врачиульяновска#авиценнаульяновск#инсультнеприговор