Публикации

Ульяновцев приглашают присоединиться к Всероссийской акции «10000 шагов к жизни»

Акция стартует 24 июня в 12.00 на Соборной площади (сцена у Дома Правительства) и приурочена к Дню молодежи и Недели информирования о важности физической активности. В этом году основной девиз мероприятия «Двигайся навстречу здоровью!».

Принять участие в оздоровительном мероприятии могут все желающие жители региона. Участникам акции необходимо пройти регистрацию на официальном сайте Лиги здоровья нации www.10000шагов.рф

Организаторами мероприятия выступают Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации», Министерство молодёжного развития Ульяновской области, Министерство здравоохранения Ульяновской области, Министерство физической культуры и спорта Ульяновской области, региональный Центр общественного здоровья.

Главная цель акции – пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения, развитие естественных методов оздоровления. Акция «10000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения - проходить в день от шести до десяти тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Для правильного подсчета шагов участники могут воспользоваться мобильным приложением «Человек идущий» и совершить оздоровительную прогулку по специально разработанному организаторами маршруту.

Все желающие смогут пройти скрининговое медицинское обследование в мобильном Центре здоровья и проконсультироваться по вопросам сохранения и укрепления здоровья.

После прохождения маршрута здоровья на финише планируется объединение участников в форму сердца для панорамной фотографии. Приветствуется белая форма одежды.

Для справки: Всероссийская акция «10000 шагов к жизни» проводится с 2015 года на различных площадках страны. Ежегодно в Акции принимает участие более миллиона человек из более чем 700 населенных пунктов Российской Федерации.

#ДомМолодых #региондлямолодых73 #РДМ73 #ДМ_твоёравновесие #ДМ_твойсоциум #годохраныздоровья73 #зож73

22 июня 1941 года фашистская Германия напала на Советский Союз. Атака началась без объявления войны ранним утром. Немецкие авиация и артиллерия наносили удары по советским городам, железным дорогам, аэродромам, военно-морским базам и другим объектам.

Великая Отечественная война продлилась 1418 дней и завершилась 9 мая 1945 года капитуляцией фашистской Германии. Победа далась советскому народу тяжело.

22 июня 2023 года в День памяти и скорби в 12.15 по московскому времени на всей территории Российской Федерации проводится Всероссийская акция «Минута молчания» в память о Героях, погибших в годы Великой Отечественной войны.

Мы присоединяемся к акции, вспоминая своих родных и близких, павших в битвах самой кровопролитной войны 20 века, а также тех, кто не щадя себя, трудился в тылу во имя Великой Победы.

Никто не забыт, ничто не забыто

С 19 по 25 июня в Российской Федерации проводится Неделя информирования о важности физической активности.

Регулярные тренировки благотворно влияют на внешний вид в целом и состояние кожи в частности. Почему физическая активность важна для кожи? Об этом рассказывает врач дерматовенеролог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, заведующая консультативно-диагностическим отделением Областного кожно-венерологического диспансера Мария Куликова

- Мария Владимировна, как физическая активность влияет на кожу?

- За счёт ускорения обмена веществ и увеличения микроциркуляции клетки насыщаются кислородом, освобождаются от токсинов и других вредных веществ. Заметно уменьшаются отёки, и исчезают тёмные круги под глазами. Кожа приобретает здоровый вид и сияние. Эффект, заметный сразу после тренировки, особенно аэробной: кожа буквально сияет и выглядит румяной, что ассоциируется с молодостью. Регулярные упражнения, даже невысокой интенсивности, например пилатес, снижают уровень воспаления, способствуют тому, что любые повреждения кожи заживают быстрее.

Такой эффект есть в том числе у пожилых людей без хронических заболеваний, хотя обычно с возрастом кожа восстанавливается дольше. Также регулярные тренировки способствуют снижению уровня сахара в крови. От этого выигрывает и кожа: уменьшается риск акне, обострение хронических кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема, дерматиты. Некоторые ученые предполагают, что благодаря физической активности кожа дольше остается эластичной и упругой, то есть молодой. Они исходят из того, что аэробные тренировки вроде бега и езды на велосипеде ускоряют метаболизм клеток дермы, что помогает замедлить потерю коллагена — белка, отвечающего за упругость кожи.

- Может ли спорт замедлить старение?

- Существуют также исследования, подтверждающие, что спорт может замедлить процесс старения. Во время выполнения физических упражнений кожа лица растягивается и становится более эластичной, что приводит к разглаживанию мелких морщин.

По мнению дерматологов, отличной альтернативой ботулинотерапии (процедура инъекционного введения токсина ботулизма, который расслабляет мышцы, уменьшая морщины) можно считать регулярные упражнения для мышц лица. Они продлевают молодость и значительно улучшают внешний вид кожи в целом. Возможно, у спортсменов даже есть шанс сэкономить на антивозрастных косметологических процедурах. Помните: движение – это жизнь! Желаю всем крепкого здоровья!

#здороваякожа
#ОККВД
#МинздравУльяновскойобласти
#здравоохранение73

ЗОЖ – молодежная стратегия XXI века

23 июня 2023 года в 11.00 (время московское!)
ко Дню молодёжи Лига здоровья нации
инициировала проведение конференции
«ЗОЖ – молодежная стратегия XXI века»,
чтобы выработать предложения для
внесения в Молодежную стратегию-2030.

В рамках конференции будут рассмотрены
темы:

– продвижение ценностей здорового
образа жизни, формирование культуры
здоровья и моды на здоровый образ
жизни, развитие активных и здоровых
форм досуга;

– создание условий для личностного
роста и самореализации молодых людей с
ограниченными возможностями здоровья
путем вовлечения их в систематические
занятия по адаптивной физической
культуре и спорту;

– формирование условий для занятий
физической культурой, спортом,
здорового и экологичного образа жизни
молодежи, содействие организации ее
досуга, отдыха и оздоровления;

– создание условий для обеспечения
психологического благополучия
молодежи;

– формирование компетенции
«ЗОЖ-грамотность» и мотивации молодёжи
к здоровому образу жизни;

– разработка и внедрение программ (в
том числе цифровых) повышения
двигательной активности молодёжи.

Регистрация:

https://clck.ru/34nhbT

⚡С 26 июня по 2 июля в Российской Федерации проводится Неделя профилактики рака лёгких.

Факторы риска развития рака лёгкого можно разделить на две категории — внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или погиб от рака лёгкого, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Кроме того, к внутренним факторам риска относят хронические заболевания лёгкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.

Все остальные факторы — внешние. Это работа, связанная с вредными химическими веществами: дизельными выхлопами, асбестом, мышьяком и другими. Работа в помещениях с повышенной запылённостью, повышенным количеством радона.

Курение является причиной развития более 22 злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака лёгкого более чем в 15 раз.

❗Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, регулярно наблюдаться к врача (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять компьютерную томографию органов грудной клетки. А тем, кто не столкнулся с заболеванием, — не игнорировать ежегодную диспансеризацию.

#профилактикакурения
#здравоохранение73
#МинздравУльяновскойобласти
#онкология
#раклегких