Публикации

🧑🏻‍💻Для здоровья глаз делайте перерывы в работе за компьютером

Офтальмолог МНТК «Микрохирургия глаза» им. С.Н. Федорова Минздрава России Олеся Голубева рассказала, что глаза человека не предназначены для длительной работы за компьютером и гаджетами.

Поэтому важно делать перерывы и соблюдать меры профилактики.

👀Например, каждые 20 минут отвлекайтесь на 20 секунд, смотрите вдаль, настройте параметры компьютера под ваше зрение. А также — посещайте офтальмолога не реже раза в год, даже при отсутствии жалоб.

Иногда навредить глазам может косметика. Для этого соблюдайте простые правила:

✔️Проверяйте срок годности косметики;

✔️Выбирайте ту, на которой есть указание о дерматологической и офтальмологической безопасности;

✔️Если косметика вызывает зуд, отёк, покраснение глаз — больше ей не стоит пользоваться;

✔️Вашей косметикой должны пользоваться только вы;

✔️Тщательно смывайте макияж перед сном специальным средством;

✔️Также будьте аккуратнее с тушью, карандашами, лайнерами, чтобы случайно не попасть ими в глаз.

Подробнее, как сохранить здоровье глаз на долгие годы — в наших карточках⬆️

#МинздравОтвечает #здравоохранение73

В адрес наших специалистов поступила благодарность. Спасибо за отзыв🙏

💬Хочу выразить огромную благодарность Куликовой Марии Владимировна за то, что своевременно направила в стационар на Аблукова 89. Также огромное спасибо мед. персоналу в стационаре, Колесниковой А.С, заведующей Золотновой В.Ю.за их внимание, профессионализм, всегда добры и вежливы. Благодарю за лечение, питание в стационаре очень хорошее. Благодарю весь персонал и желаю здоровья и благополучия! Пациентка Вехова С.В.

#спасибодоктор73
#ОККВД
#Ульяновск
#здравоохранение73

Спасибо за отзыв о работе наших специалистов🙏

Сегодня отмечает День рождения медицинская сестра Областного кожно-венерологического диспансера Виктория Межнёва.

Уважаемая Виктория Александровна!

Поздравляем с Вашим праздником! Желаем крепкого здоровья, любви и развития! Пусть все мечты сбываются!

✅ Важно любое движение: Приобретаем больше здоровых привычек

✅ Подготовили 10 советов, как с помощью простых правил повысить выносливость организма и укрепить здоровье. Значение имеет любой уровень физической активности, главное — не переусердствовать.

✔️ Подниматься по лестнице вместо лифта;

✔️ Выйти на одну остановку раньше и пройти дальше остаток пути пешком;

✔️ Делать зарядку по утрам;

✔️ Даже энергичная уборка по дому, например, под музыку может быть достаточной физической активностью на день;

✔️ Каждый день гулять на свежем воздухе;

✔️Сократить время, которое проводите лежа или сидя, и заменить его пусть не очень интенсивной, но физической активностью;

✔️ Выполнять разминку на рабочем месте;

✔️ По выходным в теплое время года кататься на велосипеде, а зимой — на лыжах или коньках;

✔️ Контролировать количество шагов в день через приложение;

✔️ Добавлять новые упражнения в тренировки, чтобы работали разные группы мышц;

✔️ Найти единомышленников и вместе ходить на тренировки.

Физическая активность — вклад в здоровье и долголетие.

А сколько пунктов соблюдаете вы?

#МинздравОтвечает
#МинздравПоВыходным
#Ульяновск