Публикации

❓Как перестать обижаться на критику.

😡Мало кто любит критику. Даже если она адекватна и корректна, люди обычно первым делом расстраиваются из-за нее или начинают злиться. А потом придумывают контраргументы, чтобы доказать себе и окружающим, что негативные комментарии в их адрес были несправедливы.

✅Не давайте волю эмоциям.
Контролируйте дыхание. Вдохи должны быть медленными и максимально глубокими. Так вы дадите понять вашей нервной системе, что вы в безопасности. И она не запустит изнуряющий режим стресса.

✅Отследите первичные чувства. Те, что вы почувствовали сразу же в ответ на критику. Это могут быть стыд, смущение, вина.

✅Используйте аутотренинг. Пока вас критикуют, повторяйте про себя простые фразы: «То, что происходит, не может причинить мне вред. Я в безопасности» или «Если я совершил ошибку, это не значит, что я полный неудачник и моя жизнь на этом кончена».

✅Эмоционально отстранитесь. Например, представьте, что критикующий говорит не о вас, а о ком-то другом. А вы всего лишь невольный свидетель.

👆Напоминаем, что у нас работают два филиала клиники душевного здоровья:
🏥ул. Радищева, д.5
🏥пр-кт Ленинского Комсомола, д.37

Записать на приём можно:
✔ в Direct
☎+7 (8422) 44-65-87

‼ВОЗМОЖНОСТИ И ИНСТРУМЕНТЫ в интимной восстановительной медицине.

Интимная пластика прочно вошла в нашу жизнь и уже давно не является чем-то маловажным.
Коррекция женских половых органов - это возможность избавиться от лишних комплексов, решить многие физиологические проблемы, улучшить сексуальную жизнь, порой сохранить отношения с партнером.

✅Интимная пластика помогает устранить как врожденные, так и приобретённые дефекты интимной зоны, улучшить её внешний вид и восстановить функции.
✅На данный момент в арсенале интимной пластики множество инструментов: от хирургических операций, которые проводятся под анестезией с применением шовного материала, лазерной шлифовки, до нитей или введения филлеров.
✅В нашей клинике наши врачи ежедневно проводятся различные операции и процедуры в сфере интимной пластики. Мы стремимся к тому, чтобы сделать период реабилитации минимальным.
✅ Самое современное оборудование и передовые методики позволяют нам с помощью минимального вмешательства получать наилучшие результаты.

Вы можете обратиться к нам за решением самых деликатных проблем и вопросов, таких как:
🌷Уменьшение половых губ, исправление их асимметрии, дряблости или провисания.
🌷Увеличение объёма половых губ, возвращение их тонуса после родов, значительного снижения массы тела или возрастных изменений.
🌷Проведение гименопластики или рефлорации - восстановление целостности девственной плевы.
🌷Клиторопластика и вагинопластика.
🌷Усиление чувствительности точки G.
🌷Сужение влагалища.
🌷Удаление рубцов и шрамов после родовых травм.
🌷Восстановление правильной анатомии мышц тазового дна и устранение зияния половой щели.
🌷Лечение стрессового недержания.

Наша гинекология - место, где вы можете быть спокойны за своё интимное здоровье, а также анонимность и деликатное отношение. 🙏🏼

Записаться на приём можно:
✅ по телефону: 44-65-87
🏥 ул. Карла Маркса, д.26

❗ВЫЕЗД ежедневно врачей всех специальностей на дом!
👆От 2800р

☝Для тех пациентов, которые не могут посетить специалиста непосредственно в медицинской клинике - мы всегда готовы помочь Вам и оказать квалифицированную медицинскую помощь у вас дома. Для этого у нас есть всё необходимое оборудование, опыт и желание помочь пациенту максимально эффективно.

Врач выезжает на дом в день вызова:
✅поставит диагноз
✅назначит лечение
✅выдаст больничный лист
✅даст рекомендации

❗Внимание! Доктора выезжают на дом в выходные и праздничные дни! Если Вы почувствовали себя плохо и вам нужна наша помощь - обращайтесь, мы рядом!

Кроме терапевта на дом выезжают врачи:
✅нарколог ✅ кардиолог ✅врач общей практики ✅невролог
✅гинеколог ✅уролог ✅психотерапевт
✅психиатр (также проведение гипноза) ✅врач УЗИ

Чтобы оформить вызов врача на дом:
✔ Online на сайте клиники
✔ в Direct
✔ по телефонам
☎+7 (8422) 44-65-87

Клиника Березиной в #Ульяновск
🏥 ул.Карла Маркса, 26/16
🏥 ул.Карла Маркса, 35
🏥 ул.Ленинского Комсомола, д.37
🏥 ул.Радищева, д.5❗

❓Что такое рефлексия в психологии?

Рефлексия — это умение человека фиксировать и анализировать собственные мысли и эмоции, поведение и самочувствие, характер, склонности и личностные черты, ценности, желания и внутренние побуждения. И корректировать свое поведение в соответствии со сделанными в ходе самоанализа выводами.

Человек с высоким уровнем рефлексии:
✅осознает причины и последствия своих действий. И обычно признает свои ошибки и извиняется, если из-за него кто-то пострадал;
✅более осознанно ведет себя в повседневной жизни. Например, если ему важно достичь финансовой стабильности — постоянно помнит об этом и не совершает импульсивных покупок;
✅хорошо контролирует свои побуждения и реже идет на поводу сиюминутных эмоций.

Человек с низким уровнем рефлексии:
✅бывает невнимателен и не тактичен по отношению к окружающим, так как не до конца понимает, какое влияние его слова и поступки оказывают на окружающих;
✅может постоянно совершать одни и те же ошибки;
✅не умеет регулировать эмоции из-за того, что ему сложно их распознавать;
✅может подолгу работать на нелюбимой работе или оставаться в не приносящих радости отношениях просто потому, что не всегда понимает, как негативно это влияет на его жизнь.

Если Вам нужна помощь психолога, Вы можете записаться на приём в любой из двух филиалов:
🏥 ул. Радищева, д.5
✔ ☎ +7(8422) 32-06-61

🏥 пр-кт Ленинского Комсомола, д.37
✔ ☎ +7(8422) 22-92-15

❗График работы клиники на майские праздники!

✅ 9 мая работает только колл-центр с 11.00 до 14.00
✅ с 10 мая клиника работает в стандартном режиме.

Внимание! Все праздничные и выходные дни Вы можете вызвать врача терапевта на дом! Врачи выезжают даже в праздничные дни.

Для вызова врача на дом:
✔ пишите в Direct
☎+7 (8422) 44-65-87