❓ЧТО ТАКОЕ ЦИФРОВОЙ АУТИЗМ? КАК РАСПОЗНАТЬ И ВЫЛЕЧИТЬ❗
☝Признаки развития цифрового аутизма
✅Чрезмерная привязанность к смартфону, браслету, лэптопу и интернету, постоянное стремление заглянуть в сеть не затем, чтобы узнать конкретную информацию, а по привычке – это уже явные проявления сформировавшейся зависимости.
✅Вы много времени проводите в интернете, теряете контроль за временем, не замечаете его течения.
✅Вам комфортнее общаться в мессенджерах, чем в реальности, лицом к лицу. Причем использование программ для переписки превалирует даже над звонками по телефону.
✅Не испытываете эмпатии (сопереживания). Неспособны определить, что чувствует человек без конкретных указателей (эмодзи или слов) в определенной ситуации, не испытываете потребности понимать чужие эмоции.
✅Вы не испытываете неприятных эмоций, если приходится прервать с кем-то отношения, так как его легко заменить другим человеком.
✅В быту, повседневной жизни происходит мало запоминающихся событий, нет каких-то увлекательных, интересных дел.
☝ПОСЛЕДСТВИЯ
✅Главная проблема развития цифрового аутизма – это потеря уровня интеллекта, мозг как бы перестает соображать. Человек глупеет, теряя связи с обществом, отработанный навык взаимодействия с окружающими людьми
✅Часть нейронов просто перестает быть задействована в регулярной работе головного мозга, а потому за ненадобностью деградирует отмирает.
❓Как защититься от цифрового аутизма?
Идея насильственно ограничивать время, проводимое в интернете, для детей и самого себя или вообще отказаться от использования сети в современном мире, для большинства людей утопична и недостижима.
Перечислим действенные:
✅Следите за временем, которое вы тратите на цифровую жизнь. Поставьте лимит в день на пользование теми приложениями, которыми пользуетесь ежедневно, по роду деятельности.
✅Отключите уведомления из социальных сетей, чтобы не реагировать на каждое сообщение или лайк моментально.
✅Убирайте телефон из рук и поля зрения, когда общаетесь с людьми. В процессе старайтесь смотреть им в лицо, пытаться определить их эмоции.
✅Введите правило часа отказа от планшета и телефона. За 60 минут до того, как лечь спать, и на час после пробуждения. Уделите это время общению с семьей или чтению бумажной книги.
✅Создавайте спонтанные ситуации общения. Здоровайтесь и обменивайтесь репликами с соседями, коллегами из других отделов.
✅Сопереживайте близким людям. Старайтесь понять их проблемы, разделить с ними радость и переживания. Научитесь испытывать эмоции вместе с другими людьми, а не только из-за них.
✅Не прерывайте отношений с людьми. Даже если какая-то их особенность не полностью совпадает с вашим видением мира. Не обязательно общаться плотно, но сохранять контакт желательно.
Клиника Н.Березиной
☎+7 (8422) 44-65-87
🏥 ул. Карла Маркса, 26 🏥 ул. Карла Маркса, 35
🏥 ул. Радищева, д.5 🏥 пр-кт Ленинского Комсомола, д.37
☝Признаки развития цифрового аутизма
✅Чрезмерная привязанность к смартфону, браслету, лэптопу и интернету, постоянное стремление заглянуть в сеть не затем, чтобы узнать конкретную информацию, а по привычке – это уже явные проявления сформировавшейся зависимости.
✅Вы много времени проводите в интернете, теряете контроль за временем, не замечаете его течения.
✅Вам комфортнее общаться в мессенджерах, чем в реальности, лицом к лицу. Причем использование программ для переписки превалирует даже над звонками по телефону.
✅Не испытываете эмпатии (сопереживания). Неспособны определить, что чувствует человек без конкретных указателей (эмодзи или слов) в определенной ситуации, не испытываете потребности понимать чужие эмоции.
✅Вы не испытываете неприятных эмоций, если приходится прервать с кем-то отношения, так как его легко заменить другим человеком.
✅В быту, повседневной жизни происходит мало запоминающихся событий, нет каких-то увлекательных, интересных дел.
☝ПОСЛЕДСТВИЯ
✅Главная проблема развития цифрового аутизма – это потеря уровня интеллекта, мозг как бы перестает соображать. Человек глупеет, теряя связи с обществом, отработанный навык взаимодействия с окружающими людьми
✅Часть нейронов просто перестает быть задействована в регулярной работе головного мозга, а потому за ненадобностью деградирует отмирает.
❓Как защититься от цифрового аутизма?
Идея насильственно ограничивать время, проводимое в интернете, для детей и самого себя или вообще отказаться от использования сети в современном мире, для большинства людей утопична и недостижима.
Перечислим действенные:
✅Следите за временем, которое вы тратите на цифровую жизнь. Поставьте лимит в день на пользование теми приложениями, которыми пользуетесь ежедневно, по роду деятельности.
✅Отключите уведомления из социальных сетей, чтобы не реагировать на каждое сообщение или лайк моментально.
✅Убирайте телефон из рук и поля зрения, когда общаетесь с людьми. В процессе старайтесь смотреть им в лицо, пытаться определить их эмоции.
✅Введите правило часа отказа от планшета и телефона. За 60 минут до того, как лечь спать, и на час после пробуждения. Уделите это время общению с семьей или чтению бумажной книги.
✅Создавайте спонтанные ситуации общения. Здоровайтесь и обменивайтесь репликами с соседями, коллегами из других отделов.
✅Сопереживайте близким людям. Старайтесь понять их проблемы, разделить с ними радость и переживания. Научитесь испытывать эмоции вместе с другими людьми, а не только из-за них.
✅Не прерывайте отношений с людьми. Даже если какая-то их особенность не полностью совпадает с вашим видением мира. Не обязательно общаться плотно, но сохранять контакт желательно.
Клиника Н.Березиной
☎+7 (8422) 44-65-87
🏥 ул. Карла Маркса, 26 🏥 ул. Карла Маркса, 35
🏥 ул. Радищева, д.5 🏥 пр-кт Ленинского Комсомола, д.37
Источник: https://vk.com/wall-45337968_17762
Пост №3026, опубликован 7 июн 2023
