Публикации

☀️ Солнечные приключения: в поисках витамина D

Витамин D играет важную роль в нашем здоровье. Он способствует нормальному росту и развитию костей, а также повышает иммунитет.

В нашем комиксе главный герой − доктор Иммунитет сразится с магистром Микробикусом, узнает, как еще витамин D может помочь нашему организму и где его найти.

✅ События и герои не случайны, а отобраны и одобрены специалистом

❗️ Несколько советов для родителей, как предупредить употребление наркотических средств, от врача-педиатра нашей больницы Светланы Аносовой.

1. Откровенный разговор

Важно наладить доверительные отношения с ребенком и обсуждать тему наркотиков. Объясните последствия их употребления, расскажите о реальных историях людей, затронутых этой проблемой. Обсудите в доступной форме законодательство в данной сфере.

2. Занятость и увлечения

Вовлекайте ребенка в различные кружки, секции, волонтерскую деятельность. Занятость в полезных и интересных делах отвлечет от соблазна попробовать опасные вещества.

3. Контроль и наблюдение

Обращайте внимание на поведение, круг общения и успеваемость ребенка. Будьте в курсе его жизни, но избегайте чрезмерной опеки.

4. Пример родителей

Ваше собственное поведение является примером для ребенка. Демонстрируйте здоровый образ жизни, не употребляйте алкоголь и табак.

5. Окружение

Знакомьтесь с друзьями ребенка, их родителями. Создавайте атмосферу поддержки и безопасности в семье и ближайшем окружении.

6. Помощь специалистов

При появлении первых тревожных сигналов обращайтесь к психологам, наркологам, социальным педагогам. Не стоит пытаться решить проблему самостоятельно.

«Будьте внимательны и проявляйте заботу. Только совместными усилиями мы сможем уберечь наших детей от этой опасной угрозы», - рекомендует специалист.

👩‍⚕️О том как правильно сидеть ребенку во время занятий, чтобы позвоночник был здоров, рассказала хирург Детской городской клинической больницы Ульяновска Маргарита Охлопкова.

💬«Правильная поза за столом во время учебы или игры позволяет избежать развития сутулости, искривления позвоночника, появления болей в спине, а также улучшает кровообращение, является профилактикой зрительного переутомления, помогает в укреплении мышц спины и живота», — отмечает врач.

❗️Специалист рекомендует придерживаться следующих правил:

1. Высота стула/парты:
-ребенку стоит сидеть так, чтобы бедра были параллельны полу, а колени согнуты под прямым углом.
- высота стула должна быть такой, чтобы ноги свободно помещались под столом.

2. Положение спины:
- необходимо сидеть прямо, опираясь на спинку стула.
- стоит избегать сутулости, сгорбленности или наклона вперед.
- можно использовать специальную подушку или валик для поддержки поясницы.

3. Положение ног:
- ноги должны быть расположены параллельно, ступни полностью опираться на пол.
- стоит избегать скрещивания ног.

4. Положение головы:
⁃ голову стоит держать прямо, избегая излишнего наклона вперед, назад или в сторону.

5. Расстояние до экрана:
- расстояние до экрана компьютера, планшета или книги должно быть не менее 30-40 см.

6. Частые перерывы:
- рекомендуется делать перерывы каждые 20-30 минут для разминки и смены положения.

💬«Формирование привычки к правильному положению тела за столом в детском возрасте закладывает основы для сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата и других систем организма ребенка в будущем», — подчеркивает детский хирург Маргарита Охлопкова.

Федеральная поддержка поможет развивать строительство и ЖКХ в регионе 🏗

Направления губернатор Алексей Русских обсудил с министром строительства и ЖКХ РФ Иреком Файзуллиным.
Господдержка позволит модернизировать изношенные коммунальные сети, пока их доля велика. Инфраструктурные бюджетные кредиты - возможность построить новую поликлинику в Дальнем Засвияжье областного центра.

В прошлом году благодаря программе "Стимул" открыли детсад на улице Шигаева в Ульяновске. В этом году ввели в эксплуатацию дорогу для микрорайона «Новая жизнь», продолжают строить два участка дорог в Ульяновске и один в Димитровграде.

В этом году Всероссийский конкурс по благоустройству малых городов и исторических поселений поможет преобразить объекты в Языково и Сенгилее, на следующий год - в Инзе, Старой Майне, Карсуне.

💬 "Проинформировал Министра о реализации нашей новой программы «Мой двор», которая стала хорошим дополнением к поддержке нацпроекта. Благодаря федеральным и региональным ресурсам в этом году приводим в порядок более 200 дворов в муниципалитетах", - отметил Алексей Русских.

🌸Забота о здоровье — это не только регулярные визиты к врачу, но и внимательное отношение к своему организму. Сегодня мы хотим поговорить о важной теме — раке молочной железы.

🔍 Как заподозрить рак молочной железы?

1. Изменение формы или размера молочной железы. Если вы заметили, что одна грудь стала больше или имеет необычную форму, это может быть сигналом о проблемах.

2. Уплотнения и шишки. Прощупывание груди — важная часть самообследования. Если вы нашли уплотнение, которое не исчезает, не откладывайте визит к врачу.

3. Изменения на коже. Обратите внимание на покраснение, шелушение или "апельсиновую корку" на коже груди. Эти изменения могут быть признаком воспалительных процессов.

4. Выделения из соска. Если вы заметили необычные выделения, особенно с примесью крови, не стесняйтесь обратиться к специалисту.

5. Боль. Хотя боль сама по себе не всегда является признаком рака, если она не проходит и сопровождается другими симптомами, стоит пройти обследование.

👩‍⚕️Не забывайте о профилактических осмотрах! Регулярные обследования у маммолога помогут выявить проблемы на ранних стадиях.

Помните, что раннее выявление — это ключ к успешному лечению.

💖Заботьтесь о себе и своих близких! 💖