Публикации

🌾🤧 Сегодня расскажем вам о проблеме, с которой сталкиваются многие люди весной и летом- аллергия на цветение полевых трав.
Это действительно неприятное явление, которое может испортить настроение и здоровье. Но есть способы справиться с этой проблемой!

✅ Самое главное - не заниматься самолечением. Обязательно обратитесь к врачу-аллергологу, чтобы получить правильное диагностирование и рекомендации по лечению.

🌿 Помимо медикаментозной терапии, существуют и альтернативные методы лечения. Например, часто рекомендуются настои и отвары лекарственных трав. Особенно полезны такие растения, как ромашка, календула, шалфей, эхинацея.

🍎 Также следует обратить внимание на свой рацион. Употребление фруктов и овощей, богатых витамином С, способствует укреплению иммунной системы и снижению чувствительности к аллергенам.

🤧 Еще один важный момент - не забывать про профилактику. Носите маску и очки на улице, держитесь подальше от цветущих полей, регулярно проветривайте помещения.

🌸 Не думайте, что аллергия - это приговор. Следуя рекомендациям врача и заботясь о своем здоровье, вы можете справиться с этой проблемой и наслаждаться цветением полевых трав без опасения за свое самочувствие.

Для обращения к грамотному аллергологу звоните т. 97-88-03
Прием ведется на ул.Орлова, 30А

#аллергия #лечение #полевыетравы #здоровье #витамины #профилактика #маска #очки #врач #лекарственныетравы #ромашка #календула #шалфей #эхинацея #заботасобой #аллерголог #аллергиянацветение

Вы когда-нибудь задумывались о том, что сами, своими действиями можете провоцировать возникновение боли в спине?

Думаю, что нет.

Поэтому хочу Вам рассказать как это происходит, с помощью каких способов Вы убиваете свою спину.

Итак, что же это за способы?

⃣первый и самый главный способ -это гиподинамия.
Современные технологии всячески способствуют тому, чтобы мы как можно меньше двигались. Но, друзья, наше тело - объект биологический. Оно не создано сидеть неподвижно в офисе по 8-10 часов в день, когда из движений только поход в туалет, за кофе и покурить....
Попадая в такой режим, наше тело, конечно, будет сначала подстраиваться, но потом начнет бороться, сопротивляться и сигнализировать болью Вам - хозяин, так нельзя!!!!

⃣вторая крайность -резкое начало тренировок с несоразмерно интенсивными нагрузками для нетренированного человека.

⃣резкие повороты, скручивания в поясничном отделе

⃣сидение часами в телефонах. О смартфонной шее у меня на странице есть пост

⃣поднятие тяжестей с пола на прямых ногах за счет мышц поясницы, а не мышц но
г
⃣привычка носить тяжести на одном плече в одной руке ( ребенок, сумка, пакет с продуктами)

⃣стеснение делать перерывы на зарядку/разминку при сидячей работе
6
⃣привычка сутулится - происходит усиление грудного кифоза➡компенсаторно формируется шейный гиперлордоз ➡усиление нагрузки на межпозвоночные суставы

Именно эти привычки являются основой для формирования неспецифической боли в спине. Это та боль, с которой обращается до 90% пациентов к неврологу, а не грыжи/протрузии как принято думать.

А что провоцирует возникновение боли в спине у Вас, друзья? Поделитесь в комментария👇

#неврологульяновск #неврологхаернасов #неврология #больвспине#вертеброневрологульяновск#головнаяболь#лечениегрыжиульяновск

СИДЕТЬ НОГА НА НОГУ ВРЕДНО! 5 ПРИЧИН НИКОГДА ЭТОГО НЕ ДЕЛАТЬ!

А вы знаете, что привычка сидеть нога на ногу вредит здоровью? Опасность серьёзнее, чем можно предположить! Да, такая позиция очень распространена, люди принимают её автоматически, потому что удобно. Барышни, сидя скрестив ноги, выглядят изящнее и женственнее. Они расслаблены, ведь можно не бояться, что собеседники заметят нижнее бельё. Такой маневр ещё и экономит место, уберегает от неприятного прикосновения соседа. Но медики называют 5 весомых причин никогда этого не делать, а выбрать другое положение тела.

Что происходит, когда человек сидит нога на ногу?

Комфорт – дело привычки. Чтобы сэкономить на лечении в старости, с юных лет желательно приучать себя к сидению в правильном положении. Таковым является равномерное расположение обеих ступней на полу, таза – на твёрдой поверхности с мягким упором на седалищных буграх, прямой позвоночник. А теперь подробнее о том, почему вредно сидеть нога на ногу.

1. Варикоз

Расширение вен многие считают сугубо косметическим дефектом, но это – серьёзный риск для здоровья. Если долго и регулярно сидеть в комфортной, казалось бы, позе, увеличивается нагрузка на сосуды. При отягощённой наследственности, эндокринных сбоях, проблемах с вязкостью крови неизбежны осложнения. Варикозная «сеточка» со временем провоцирует появление судороги, отёчности, тяжести в ногах. При отсутствии лечения возможен тромбофлебит.

2. Повреждение нервов

Разовые ситуации не наносят непоправимого ущерба. Никто не запрещает посидеть в таком положении за столом или, например, проехать в общественном транспорте. Только недолго. Серьёзные последствия влечёт ежедневное повторение вредной привычки.

При скрещивании ног на месте пересечения сдавливаются нервы, ткани и сосуды. Нарушается кровоток. Результат - невротические боли в ногах и спине, отсутствие чувствительности. Наихудший вариант развития событий – паралич малоберцового нерва

3. Повышение артериального давления

Данный пункт – логичное продолжение предыдущего. Из-за сжатых крупных сосудов кровь медленнее поступает в нижние конечности, но мощнее циркулирует в других частях тела. Естественный цикл нарушается. Из-за нарушения кровотока увеличивается нагрузка на сердце.

Это не так опасно для молодых и здоровых людей, но чревато серьёзными проблемами для гипертоников.

4. Боли в спине

Прощай, красивая осанка и нормальный сон! Изящно складывая ногу на ногу, мы упираемся на один тазобедренный бугор, позвоночник скрючивается в неестественную букву «S». Тело мстит болями, которые обостряются по вечерам. Неприятные ощущения сперва появляются в поясничной области или в воротниковой зоне, постепенно распространяются на всю спину, иррадиируют в верхние и нижние конечности.

5. Тромбоз глубоких вен

Неправильное положение тела – вспомогательная причина развития тяжёлого заболевания. Скрещение ног тормозит венозный отток, провоцирует негативное влияние других факторов риска. Появление тромба может долгое время не беспокоить человека, но чревато тяжёлыми последствиями.

Искренне надеемся, что перечисленные 5 причин не сидеть, закинув ногу на ногу, убедили читателей стараться этого не делать, а заняться полезной для здоровья профилактикой.

Лечение остеохондроза с помощью рефлексотерапии.📌

Первое, что отмечают пациенты, — это, конечно, снижение и постепенное исчезновение болевого синдрома.

✅Активизируются восстановительные процессы в хрящевой ткани, ✅снимаются спазмы,
✅уменьшается отек спинномозговых нервов и окружающих тканей, ✅стабилизируется гормональный фон.

В результате улучшается сон, возвращаются нормальная подвижность и работоспособность, повышается общий тонус👍🏻

Самое главное - это абсолютно безвредный способ лечения. Происходит укрепление всего организма, обменных процессов, иммунитета. Именно за эту экологичность любят рефлексотерапию!

Берегите себя!

Записаться на прием к рефлексотерапевту Костровой Лине Валентиновне можно по телефону 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

#рефлексотерапияульяновск #суджокульяновск #рефлексотерапия #больвспине#акупунктураульяновск#головнаяболь#лечениегрыжиульяновск#остеохондроз#лечениеиголками

Как пережить весеннее обострение?

🌱С приходом весны психически нестабильные люди сталкиваются с обострениями своих заболеваний, а у здоровых часто наблюдаются скачки настроения и эмоциональные порывы.

❓Почему это происходит? Как справится с неуравновешенным настроением и тревогой?

🌿Температурный режим и пробуждение природы
Вопреки расхожему мнению о том, что психические заболевания в весенний период обостряются у всех людей с разного рода расстройствами, это не совсем так.

✅Наиболее распространенными заболеваниями, показывающими обострение в весенний период, являются маниакально-депрессивное или биполярное расстройство, а также депрессивные состояния.

Атмосферное давление и температурный режим взаимосвязаны. Чем выше температура – тем ниже давление, и наоборот. С изменением давления метеочувствительные люди очень остро ощущают перестройку организма под новый температурный режим, а чувствительность нервной системы возрастает. Особенно на фоне нехватки витаминов.

Весна – период бурной деятельности и романтичная пора. Все это влияет на общий психоэмоциональный фон. Люди, уставшие от зимней серости, получают больше солнца и витамина D. Эти психофизиологические факторы влияют на наше психоэмоциональное состояние, на улучшение самочувствия, люди становятся более оптимистичными.

❓Что делать, если весна принесла не позитив, а тревогу?
‼Нужно занимать свое тело и мозг: творить, созидать и уходить в зону своих интересов. Важно в этот период заниматься тем, что нравится — и получать от этого удовольствие.

Во избежание же тревоги в связи со сложившейся в мире ситуацией нужно как можно меньше смотреть и читать новости и ограничивать себя в сомнительных источниках информации, направляя все внимание на собственную активность и деятельность.

важно нагрузить себя физически, морально, умственно и духовно. Весна – хорошее время для освоения нового

Если же сил на активность не хватает – нужно общаться с людьми, которых любите вы, и которые любят вас. Это поможет справиться даже с самыми сложными психологическими состояниями и переживаниями в этот переходный период.

Когда вам страшно и тревожно, нужно признать свой страх. Когда мы принимаем свои чувства и начинаем дарить себе приятные ощущения – все сразу приходит в норму.

Весной каждый должен позволить себе видеть яркие красивые картины и цвета, побольше находиться на солнце, гулять и восстанавливать силы.
Поможет также и вкусная еда, и приятные запахи вокруг.

‼Весной мысли нужно приводить в порядок, а тревожные – отпускать!

✅Психически нездоровым людям лучше обратиться к лечащему врачу, чтобы контролировать состояния и при необходимости получать медикаментозное лечение. Ведь в случае наличия расстройства, последствия таких психоэмоциональных изменений могут оказаться непредсказуемыми, а иногда даже разрушительными.

В медцентре «Надежда» прием ведут:

🏠В филиале на улица Орлова 30а
психиатры- наркологи Высшей категории Семенова Елена Анатольевна и Демидов Павел Павлович,
☎Телефон для записи - 97-88-03.

🏠В филиале по улице Федерации 28/2
врачи психотерапевты Высшей категории
Давлятова Гульнара Закизяновна и Майорова Ольга Викторовна,
☎Телефон для записи- 72-72-03.

🏠В филиале по улице Луначарского 3
врачи психиатры- нарколог, психотерапевты Обрубов Сергей Алексеевич и Коваленко Ольга Владимировна,
☎Телефон для записи - 94-30-03.

https://mcnadezhda.ru

#клиника #психиатры #психотерапевты #приемпсихиатра #тревога #надежда #депрессия #шизофрения