Публикации

Приём цистоскопию проводит врач онколог - уролог ГОРШКОВ Олег Юрьевич в медцентре «Надежда» , улица Орлова 30а, запись по телефону 89520990503 и 978803

🤝🏻 Прикосновения и объятия так ли важны людям?
⠀
Ученые провели соцопрос: сколько раз в день вы обнимаете дорогих и любимых людей – мужа, жену, детей, родителей, братьев, сестёр?
Помните, когда вы только начали встречаться, поженились: вы все время держались за руки, обнимались, целовались. Или когда рождаются дети, их хочется все время тискать и носить на руках.
⠀
А что происходит через 10 лет совместной жизни? Через 20 лет? А для некоторых и через пару лет? За суетой и бытовыми проблемами, а также привычкой, что человек постоянно рядом, все эти маленькие, но важные нежности постепенно утихают и пропадают. На них не хватает времени. Присутствие человека становится настолько привычным, что потребность прикасаться больше не чувствуется так явно.
⠀
Вопрос❓А сколько раз в течение дня вы прикасаетесь к родному и дорогому человеку? А если не считать объятия и прикосновения, связанные с приветствием или пожеланием спокойной ночи? Сколько раз в день ваша кожа соприкасается?
⠀
❗Проведённые исследования показали, что прикосновения и объятия обладают лечебным эффектом.
Кожа – наш самый большой орган, в ней расположены миллионы рецепторов, передающие сигналы в мозг, стимулируя выработку и выброс в кровь окситоцина (гормона счастья).

Ученые доказали, что женщины, которые провели несколько минут в объятиях партнера, имели более высокий уровень окситоцина. Последний коррелирует с более низкими цифрами артериального давления и пульса во время последующей стрессовой ситуации.
⠀
Поскольку высокое артериальное давление является ключевым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, эти результаты позволяют понять, почему люди, имеющие эмоциональную поддержку, с меньшей вероятностью умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
Люди, которым делается легкий массаж перед коронарографией, отмечают не только уменьшение уровня стресса. У них также наблюдается снижение пульса, давления и частоты дыхания во время и после процедуры.

Когда мы прикасаемся друг к другу и это прикосновение приятно, у нас не только повышается окситоцин и активируется парасимпатическая нервная система, у нас падает уровень кортизола - гормона стресса.

Кортизол, который хронически повышен при стрессе, увеличивает уровень сахара в крови, что ведёт к развитию диабета. Последний же бывает выявлен не сразу, из-за этого могут развиться осложнения: сердечно-сосудистые заболевания, стенозирующий атеросклероз, нарушение зрения, хроническая болезнь почек.

Учитывая результаты исследований, примерно 30 лет назад были предложены целые программы по лечению прикосновениями. Конечно, при этом используются различные техники массажа, но ученые убеждены, что любое прикосновение, объятие, похлопывание по спине, рукопожатие - все эти простые и принимаемые за данность проявления доброго отношения помогают людям избегать болезней и преодолевать их.

Поэтому, найдите 5-10 минут времени в течение дня, чтобы прикоснуться к тем, кто вам дорог❗
Учитывая, что среднее объятие длится
10-20 секунд, ваши 5-10 минут в день будут иметь значимый эффект.

Нам очень интересно, что вы напишете в комментариях - что думаете, что чувствуете, что значат для вас моменты прикосновений и объятий? Будете ли вы больше обнимать дорогих вам людей?

Движение по лестнице. Польза / вред.

📌Движения вверх и вниз по лестнице привычны для людей, и нельзя сказать, что из них полезно, а что вредно. Тут играет роль правильная постановка ноги, переноса корпуса и резкость исполнения. И в том и в другом случае может случиться разрыв мениска или связок.

Как это происходит❔

Резко поставили ногу, быстро перенесли на нее вес туловища, при этом тело из-за неаккуратности отклонилось в сторону. Это уже травма! Может подвести глазомер, нога нечаянно встает не по центру тела, грубо говоря, а правее или левее, а ось ноги должна всегда быть параллельна перемещению тела. Редкий бег вверх через 2–3 ступеньки вверх тоже могут спровоцировать такие ситуации. Случается, что после тренировки человек полон сил, мышцы накачены, двигаться легко, и он небрежно взлетает вверх по лестнице! А тут непредвиденная ситуация… разрыв из-за неправильной нагрузки по неправильным углом. При движении вниз несколько другие факторы. При перемещении ноги вниз нужно следить, чтобы другая , оставшаяся выше не меняла угла по отношению к телу. Иначе может случиться разрыв боковых связок или мениска.

⚠Ходить для тонуса мышц можно людям, имеющим здоровые коленные суставы. Тем, у кого колени больные, нужно быть очень аккуратными. Лучше передвигаться на лифте, если есть такая возможность.

Если вы ощущаете симптомы которые не доставляют больших неприятностей, но могут указывать на износ хряща, изменения в структуре. Лучше подстраховаться и не доводить до страшной боли и обратиться к врачу‼

Записаться на прием к травматологу-ортопеду Дашкину В. В. можно по тел 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

#травматологульяновск #травматологдашкин #ортопед

Как часто мы слышим: «Откройте форточки – мне душно!» - и в ответ «Закройте, мне дует!»

Сегодня поговорим о первых, кому часто бывает душно. Есть зябкие люди с холодными руками-ногами, но головы их требуют воздуха и свежести! Спят они с открытым балконом, но под тёплыми одеялами. Часто проветривают помещения. Из-за этого плохо переносят общественный транспорт и могут даже упасть в обморок

Врачи разводят руками - «У Вас сосуды плохие!» - и непонятно, чем же они так плохи.

Вот, что мы получаем при анализе жалоб​ и результатов УЗИ:

➡ голова как задачка про бассейн:
по одним трубам притекает (артерии),
по другим вытекает (вены).

Если по УЗИ есть признаки нарушения венозного оттока, значит, в голове уже сформировался застой. Застой будет больше выражен при сидячей работе, после травм головы, а также на фоне нарушения фильтрации лимфы в печени с застойной желчью. Качество сосудистой стенки также очень зависит от дисплазии соединительной ткани.

В бассейне бы просто вода через край перелилась, а в замкнутом пространстве черепа куда она денется? Поэтому при венозном застое пациенты могут жаловаться на носовые кровотечения.

✔Симптомы при венозном застое разные:
● тяжелая голова, особенно утром,
● неприятно наклоняться вперед-вниз,
● тяжесть в голове ️усиливается после «сидячего» рабочего дня
● непереносимость духоты

❗Всё это человек чувствует, потому что мозг – это самый чувствительный к дефициту кислорода орган.

Реакция у приносящих сосудов при застое - они спазмируются, чтобы протолкнуть приносимую кровь в череп! Ничего приятного - будто кол в шею вставили. И по УЗИ описывают признаки спазма позвоночных и средних мозговых артерий. А голова на фоне повышения притока при нарушенном оттоке - еще мутнее и тяжелее, тут и до мигрени недалеко.

❗Большое значение также имеет состояние лимфатической системы - она тоже может нарушать дренаж черепной коробки, но об этом в другом посте.

Рекомендации таким пациентам:

⃣ Убрать сформировавшийся отёк-застой (в помощь электролиты)
⃣ Запустить микроциркуляцию (помогут венотоники, сосудистые препараты )
⃣ Обязательно тренировать сосудистую стенку при помощи ежедневного контрастного душа и ежедневно запускать микроциркуляцию пешими прогулками, чтобы немного вспотеть.

Врач невролог, вертеброневролог Хаернасов Шамиль Фаритович

🏠В филиале по улице Федерации 28/2
☎Телефон для записи- 72-72-03.
#невролог #неврологульяновск #ульяновск #лечениепозвоночника #лечениеголовныхболей

Если внезапно перекосило лицо....

Такое состояние неврологическим языком называется парез лицевого нерва.
⠀
⠀Выделяют 2 варианта пареза:
⠀🔹центральный - поражаются мышцы нижней части лица с одной стороны - рот перекошен, улыбка асимметричная, при попытке попить изо рта может выливаться вода,
⠀🔹периферический - поражаются мышцы всей половины лица - не только перекошен рот, но и хуже закрывается глаз, невозможно наморщить лоб.
⠀
⠀Есть множество заболеваний, которые проявляются парезом лицевого нерва, но чаще всего встречаются 2 из них: инсульт и паралич Белла. Как их отличить?
⠀
⠀👩🏻‍⚕Первое, что надо сделать, - оценить, есть ли другие симптомы, помимо асимметрии лица. Особенно должна насторожить односторонняя слабость в руке и ноге. Если с одной стороны вытянутая вперёд рука опускается, то нужно вызвать скорую помощь: так может проявляться инсульт.
⠀При инсульте встречается как центральный, так и периферический паралич лицевого нерва в зависимости от того, какая зона мозга поражена.
⠀
⠀❗Другое дело, если слабости в руке и ноге нет: обычно так проявляется нейропатия лицевого нерва (паралич Белла). Лицевой нерв идёт внутри височной кости в узком канале, и где-то по своему ходу он может быть сдавлен. Помимо асимметрии лица при нейропатии бывают нарушения вкуса и слуха, боль в области уха, сухость в глазу и ротовой полости.
⠀
⠀💊Необходимо как можно скорее (в течение 72 часов от начала заболевания) использовать гормональную терапию (достаточно таблеток, в капельницах нет смысла) - тогда шансы на полное выздоровление выше. Ждать, когда само пройдет или "ой, зачем гормоны, сейчас витаминчиками полечим и всё" - неверная тактика. 🙅🏻‍♀
⠀
⠀💊В случае, когда подозревается вирусная причина, назначается ацикловир или валацикловир.
⠀👁Важно защитить глаз от сухости.
⠀😙Будет полезна специальная гимнастика.
⠀👨🏻‍⚕В сложных случаях применяют хирургическое лечение.
⠀
⠀❗Ни в uptodate, ни в medscape нет упоминания о витаминах, средствах для улучшения кровотока или антихолинэстеразных препаратах в лечении паралича Белла.
⠀
⠀Перекос также может развиться при герпесе, после укуса клеща (боррелиоз), при новообразовании и ещё десятках заболеваний.
⠀
⠀Встречались с параличом лицевого нерва?

Записаться на прием к Хаернасову Ш. Ф. можно по телефону 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)