Публикации

Каждый день мы «поглощаем» большой объем информации. Многие проблемы со зрением возникают от перенапряжения 👀

Чтобы избежать проблемы со зрением необходимо выполнять «Зарядку для глаз». Движения должны быть плавные, без рывков, также полезно между упражнениями поморгать.

1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза).
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора).
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза).
4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз).

Апатия, как с ней бороться

🥺Апатия – это состояние, когда человек теряет интерес и энтузиазм к жизни, перестает испытывать радость от привычных дел и не находит смысла в своих действиях. Это может привести к ухудшению психического и физического здоровья, а также негативно сказаться на общении с окружающими людьми. Но как бороться с апатией и сохранять позитивный настрой?

✅Существует множество способов борьбы с апатией, начиная от изменения образа жизни до профессиональной помощи. Важно понимать, что каждый человек индивидуален и может нуждаться в различных подходах для преодоления данного состояния.

✅Апатия – это серьезное психологическое состояние, которое требует комплексного лечения. Однако, существуют эффективные методы борьбы с этим нарушением.

👩‍⚕Первым шагом является обращение к специалисту – врачу-психотерапевту или психиатру. Врач поможет определить причину апатии и назначить соответствующее лечение.

✅Одним из методов терапии является психотерапия. Самый распространенный вид – когнитивно-поведенческая терапия, которая позволяет изменять негативные мысли и поведение. В рамках этой терапии можно использовать различные методы, например, медитацию или групповую терапию.

✅Важным элементом лечения апатии является физическая активность. Регулярное занятие спортом помогает улучшить настроение и уменьшить уровень стресса.

✅Также следует обратить внимание на правильное питание и сон. Неправильный режим дня может стать причиной апатии.

Некоторые люди предпочитают использовать медикаментозное лечение. Врач может назначить антидепрессанты или другие препараты, которые помогут улучшить настроение и снять симптомы апатии.

✅В целом, борьба с апатией – это комплексный процесс, который требует терпения и усилий

‼Важно отметить, что прием психиатра не является единственным способом борьбы с апатией. Не менее важен здоровый образ жизни: правильное питание, регулярный физический тренинг, а также увлечения и хобби. Важно научиться выстраивать свой день таким образом, чтобы не было времени на появление апатии.

Психотерапевт, психиатр, клинический психолог Майорова Ольга Викторовна. Веду прием в МЦ "Надежда".
ул. Федерации, 28/2
☎Телефон для записи - 72-72-03.

#психитерапевт #психиатр #надежда

ПУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ПОД КОНТРОЛЕМ УЗИ

Узелки в щитовидке так часто встречаются у людей после 40-50 лет, что в этом возрасте доброкачественные узлы считают почти нормой. Тогда как в молодом возрасте они появляются у каждой 15-й женщины и у каждого 40-го мужчины.
Имеет значение размер и количество образований: один узел менее 1 см, считается малоопасным, но много образований более 1 см требуют обязательного обследования.

Основной способ диагностики заболеваний онкологического характера – пункция щитовидной железы под контролем УЗИ.

✅Метод проведения: медицинская игла входит в орган, где делается забор пробы. Ткани извлекают непосредственно из узла и передают на анализ.

Случаи, когда делают биопсию единичного узла менее сантиметра:

-пункция щитовидной железы есть родственники с раком щитовидки;
-в течение жизни облучался;
-на УЗИ увидели настораживающие признаки.

✅Пункция щитовидной железы не сложная процедура, иногда возникает небольшая боль, или синяк в месте прокола. Если результаты пункции щитовидной железы выявят онкологию, то назначают лечение или операцию по удалению поврежденных тканей, или всей железы.

✅Особых противопоказаний к проведению процедуры нет, но есть некоторые условия:

-для ребенка иногда нужен внутривенный наркоз;
-при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях требуется допуск врача.

Консультации ОНКОЛОГОВ для наших пациентов назначаются в удобное для них время и проходят с максимальным комфортом.


🏠МЦ "НАДЕЖДА"

ул. Орлова 30а
☎Телефон для записи - 97-88-03.

#ОНКОЛОГ #ульяновск #онкологульяновск #приемонколога #лечениерака #ульяновск #рак #пункция #биопсия

МАССАЖ ПОСЛЕ ДАЧНЫХ РАБОТ💆‍♀
Дачные хлопоты для большинства – это не только удовольствие, но и боль в спине, руках и ногах. Снять усталость в теле можно с помощью хорошего отдыха, но неприятные ощущения сохраняются еще надолго.

👉Восстановиться после тяжелых работ на садовом участке поможет профессиональный массаж.

Какой тип процедуры эффективен?

Во время копки, прополки или других работ на земле напрягаются не только мышцы, но и суставы. После зимы, когда организм отвыкает от больших нагрузок и резкое начало дачного сезона негативно сказывается на здоровье.

Самыми полезными и эффективными типами массажа являются:

Классический – прорабатывает все тело, служит в качестве профилактики;
Спортивный – особенно полезен в период тяжелых работ;
Массаж поясничного отдела – снимает болевой синдром после поднятия тяжестей;
Массаж нижних и верхних конечностей – восстанавливает гибкость суставов.
Работа в саду и в огороде сравнима с фитнесом, только без разминки. В мышцы поступает большое количество молочной кислоты, которая приводит к микротравмам. Плюс идет огромная нагрузка на суставы, которые тяжело восстанавливаются после работ.

Сеансы массажа позволят быстро восстанавливаться:
Уходит чувство тяжести в конечностях и отеки;
Возвращается гибкость в суставах;
Снимается болевой синдром;
Улучшается кровообращение;
Организм расслабляется.

Обратиться в массажный кабинет можно не только при сильных болях:
В период посадки растений;
Для подготовки организма к рабочей неделе;
Для поддержания тонуса организма.

Массаж доставит море удовольствия за счет сочетания поглаживающих, разминающих и разогревающих движений. Процедуры можно проходить сеансами или посещать при необходимости.

Перед посещением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Запись на массаж на ул. Луначарского,3
☎Телефон - 94-30-03.

Запись на массаж на ул. Федерации,28/2
☎Телефон - 72-72-03.

🏠Медицинский центр "НАДЕЖДА"

#массаж #массажспины #больвсуставах #больвмыщцах

Сегодня расскажу о интересном явлении- доброкачественной миоклонии сна (ДМС)‼Это физиологическое явление вы неоднократно наблюдали у себя или окружающих при засыпании.
Проявляется это как резкое «вздрагивание» при засыпании, некоторые описывают этот феномен как «толчок в теле».
Это нормальное физиологическое явление и не требует лечения, но в случае если симптоматика выражена сильно-требуется дообследование:
⠀
1) В первую очередь для исключения эпилепсии. Для этого выполняем Видео-мониторинг ЭЭГ.
2) Исключение очаговых и диффузных процессов головного мозга -врач после осмотра назначает МРТ гол.м.
3) Исключение метаболических нарушений (при наличии злокачественных опухолей, токсическом поражении и электролитных нарушениях).
4) Исключение тремора, навязчивых движений, нарушения обмена Кальция в организме.
⠀
«Красные флажки» ‼В каком случае необходимо поторопиться с консультацией невролога:
✅Миоклонии при засыпании возникли внезапно, устойчивые, многократные и резко выражены.
✅Появилась дополнительная неврологическая симптоматика: нарушение речи, движений, чувствительности, памяти, сознания
✅Присоединилась температура, вялость и астения.
⠀
У детей доброкачественный НЕэпилептический миоклонус младенчества (симптом Феджермана) возникает на первом году жизни (чаще в 6 мес). Диагностируется на основании типичных кратковременных пароксизмальных кивков или вздрагиваний при условии отсутствия очаговой неврологической симптоматики при осмотре и нормального психомоторного развития у ребенка, при этом не должны регистрироваться эпи-изменения на ЭЭГ.
Прогноз благоприятный. Симптоматика проходит самостоятельно к 2-3 летнему возрасту.
⠀
Надеюсь информация для вас оказалась полезной 🙏
А вы когда-нибудь у себя или окружающих замечали вздрагивание при засыпании?

Записаться на прием к неврологу, вертеброневрологу Хаернасову Ш. Ф. можно по тел 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

#неврологульяновск #неврологхаернасов #неврология #больвспине#вертеброневрологульяновск#головнаяболь#лечениегрыжиульяновск