Публикации

Как продлить эффект от массажа? 💆‍♀
⠀
🙌После массажа, человек чувствует себя уравновешенным, помолодевшим, ощущает расслабленность и жизненный потенциал.
⠀
👇Соблюдая некоторые правила, эффект массажа можно продлить, прислушиваясь к своему организму:
🚩 После сеанса массажа пейте воду!
Массаж активизирует вывод токсинов из организма. Вода является отличным помощником для быстрого выведения токсинов из организма и улучшения кровообращения.
🚩 Заботьтесь об эластичности мышц!
Массаж снимает усталость и приводит мышечный тонус в норму. Растяжка сохранит ваши мышцы и суставы более гибкими. Растяжка способствует улучшению циркуляции крови.
🚩 Заботьтесь о своём теле!
Массаж - это перезагрузка вашего организма! Поэтому, не стоит подвергать свой организм тяжёлым физическим нагрузкам сразу после массажа. Очень важно чувствовать своё тело и давать ему отдых.
🚩 Питайтесь правильно!
Кроме воды, фрукты и овощи также способствуют быстрому выведению токсинов из организма, а также ускоряют процесс детоксикации. "Мы то, что мы едим!"
🚩 Периодически делайте курс оздоровительного массажа!
Эффект массажа нельзя получить другими способами в привычной жизни. В любом виде спорта задействована своя группа мышц. Чем бы мы не занимались, нагрузка распределяется неравномерно.
⠀
‼И ещё один маленький совет‼
Балуйте своё тело! Оно любит дышать свежим воздухом, прыгать, бегать, танцевать, плавать и конечно же - ходите на массаж! 🥰

Записаться на массаж к Коломкину Павлу Юрьевичу можно по телефону 72-72-03 (ул. Федерации,28)

#массажульяновск #коломкинмассаж #массажспиныульяновск #антицеллюлитныймассаж#р#лимфодренажныймассаж#массажнафедерации#медцентрнадежда#лечебныймассаж#классическиймассаж

Поговорим про коленный сустав.

Коленный сустав – не только самый крупный в организме человека, но и самый сложный. Он образуется тремя костями: бедренной костью, большеберцовой костью, а спереди от этих костей располагается надколенник (коленная чашечка).

Коленный сустав несет на себе большую нагрузку всего тела, поэтому очень важно поддерживать его в здоровом состоянии.

Если коленный сустав здоров - вы будете с легкостью сгибать, вытягивать или поворачивать ногу.

К сожалению, именно колено чаще всего травмируется и подвергается артрозу.

В зависимости от стадии болезни и состояния сустава применяется консервативное или хирургическое лечение артроза коленного сустава👇

✅Лечение артроза коленного сустава 1 степени всегда проводится консервативными методами - при успешном стечении обстоятельств и хорошей самодисциплине пациента, можно добиться ухода болезни или стойкой ремиссии.

✅Лечение артроза коленного сустава 2 степени, как правило, строится на применении всех способов консервативного воздействия, однако врач может принять решение о незначительных оперативных вмешательствах в сустав, если болезнь развивается агрессивно или с осложнениями.

✅Лечение артроза коленного сустава 3 степени почти всегда подразумевает операцию.

Если вас беспокоят боли - не думайте, что само пройдет. Здесь не работает правило «лучше поздно, чем никогда»😏

Записаться на прием к травматологу-ортопеду Дашкину В. В. можно по тел 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

#травматологульяновск #травматологдашкин #ортопед #артроз#р#лечениеколенногосустава#лечениеартрозаульяновск

💫Гирудотерапия, или польза, доказанная веками
Многие древние способы лечения разительно отличаются от современных. Однако есть метод, который за много столетий не потерял свою актуальность. Речь идет о гирудотерапии, или лечении с помощью пиявок.

В ЧЁМ ПОЛЬЗА ГИРУДОТЕРАПИИ?
Медицинские пиявки оказывают сразу тройное воздействие. Первое - рефлекторное: пиявки прокусывают кожу в биологически активных точках. На эти укусы реагируют нервные окончания, связанные с нужными органами и системами организма. Далее – механическое воздействие. Гирудотерапия позволяет разгрузить кровоток и удалить застой лимфы. И, наконец, третье воздействие – биологическое. Пиявка выбрасывает в кровь слюну, в которой содержится более ста биологически активных веществ, обладающих лечебными свойствами.

В результате нормализуются сон и аппетит, активируется иммунная система, а еще повышается настроение. И это далеко не все полезные свойства пиявок.

Гирудотерапия применяется при различных заболеваниях позвоночника и опорно-двигательного аппарата, болезнях суставов. В некоторых случаях она позволяет избежать оперативного вмешательства. Также лечение пиявками эффективно при лечении гипертонии, сосудистой дистонии, ишемических заболеваний сердца, профилактике инфаркта и инсульта. Избавляет от целлюлита и восстанавливает нормальный обмен веществ.

Пройти курс гирудотерапии Вы можете в МЦ "Надежда" на Луначарского, 3
т. 8 (9510) 94-30-03 у рефлексотерапевта Мумлевой О.П.

#лечениепиявками #пиявки #гирудотерапия #невролог

Хроническая боль в спине (длится более 3х месяцев) - это одно из состояний, которое зависит в большинстве случаев от самого пациента.

Согласны?

И все потому, что даже самый профессиональный врач не изменит вашу двигательную активность, не поведет вас к тренеру по лечебной физкультуре или плаванию 🏊‍♀ И в дальнейшем не будет делать за вас упражнения.

Как же побороть боль в спине?

✅ Регулярная физическая активность!!! Регулярная, а не раз в год!!!!
✅ Выбираем правильные нагрузки!!! Если вы офисный работник, то не нужно сразу хвататься за профессиональные тренировки. Начинаем с йоги, индивидуального комплекса упражнений с тренером, все делается постепенно.
✅ Обращаем внимание на правильное положение тела за своим рабочим столом!!!
✅ Нужно поднять тяжесть с пола - приседаем и вся опора идёт на ноги, а не поясницу.
✅ Предстоят сезонные работы, а вы до этого зиму пролежали на диване!!! Одеваем хотя бы корсет и избегаем резких поворотов корпуса.

И помните ⬇⬇⬇

АКТИВНОСТЬ И УЧАСТИЕ ПАЦИЕНТА - ЭТО ЗАЛОГ УСПЕХА!!!

А если человек избегает физической активности, боится выполнять движения, которые приносили ранее ему боль, далее нарастает уровень тревоги и депрессии, а это уже ухудшает ваш прогноз!

Записаться на прием к неврологу, вертеброневрологу Хаернасову Ш. Ф. можно по тел 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

#неврологульяновск #неврологхаернасов #неврология #больвспине#вертеброневрологульяновск#головнаяболь#лечениегрыжиульяновск#головнаяболь#мигрень#мигреньлечение#больвспине#остеохондроз

Напитки, которые могут вызвать паническую атаку.

🤷‍♂Существует несколько напитков, которые способны спровоцировать паническую атаку и ухудшить эмоциональное состояние человека.

Среди таких напитков выделяют кофе и алкоголь. При этом сами по себе они не влияют на эмоциональное здоровье, но могут ухудшить уже существующие проблемы.

☕Кофе ничего не стимулирует. Он блокирует тормозящие процессы на 30, максимум 40 минут. Благодаря этому эффекту немного увеличиваются артериальное давление и частота сердечных сокращений. У людей с повышенной тревожностью возникают неприятные ощущения в области сердца, усиленное сердцебиение, прилив жара и усиление тревоги.

🍸Что касается алкоголя, то под действием ферментов печени он превращается в ацетальдегид, что вызывает спазм сосудов, повышение давления, а также усиление тревоги. При этом в небольших дозах алкоголь способен снимать напряжение.

Если Вы столкнулись с панической атакой и Вас беспокоит возможность ее повторного появления - обратитесь к врачу психотерапевту.

Записаться на прием к психотерапевту можно по тел 72-72-03 (ул. Федерации,28/2)

#психиатрульяновск #психотерапевтульяновск #психотерапевтдавлятова#медицинскийцентрульяновск#паническаяатака#паническаяатакалечение#нервныйсрыв#психотерапевтмайорова