Публикации

✅ КАК ВЫЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ?
Позвоночник человека состоит из 32-34 позвонков, соединенных между собой в вертикальном положении. Между позвонками располагаются хрящевые прослойки – диски. Они обеспечивают гибкость, подвижность позвоночного столба во время движения. Что же такое остеохондроз?

☝ Это заболевание позвоночника, основой которого является разрушение межпозвоночных дисков, а затем и самих позвонков.
Данные разрушения со временем приводят к таким осложнениям, как протрузии и грыжи позвонков.

✅ Различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз.
Заболевание имеет множество симптомов, которые зависят от уровня поражения. Основные симптомы собрали для вас на слайде в карусели.

✅ Лечение остеохондроза зависит от стадии заболевания, от возраста и индивидуальных особенностей человека.

• Терапия направлена на снятие боли, расслабление мышц и предупреждение осложнений
• Наравне со снятием боли, назначают препараты, восстанавливающие нервные корешки
• Для восстановления эластичности и подвижности межпозвоночного диска применяются средства восстановления хрящевой ткани
• Наибольшую эффективность показывают курсовые лечебно-диагностические блокады, при которых происходит местное введение лекарственных средств в пораженный участок позвоночника.

• После снятия боли и воспаления, требуется восстановление.
Для этого применяют физиолечение: массаж, иглорефлексотерапия, физиотерапия, электростимуляция, мануальная терапия, фонофорез.

💥 Некоторые из этих методов категорически нельзя применять в острой фазе заболевания - именно поэтому программу лечения остеохондроза должен назначать только врач индивидуально каждому пациенту

💬 Когда следует обратиться к врачу?
При появлении стойких болей в спине, спазмах мышц и нарушении чувствительности.

💬 Какой врач лечит остеохондроз?
Боли в спине диагностирует и лечит врач-невролог

Записаться на прием к неврологу, вертеброневрологу Хаернасову Ш. Ф. можно по тел 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

https://mcnadezhda.ru/articles/migren/

#неврологульяновск #неврологхаернасов #неврология #больвспине#вертеброневрологульяновск#головнаяболь#лечениегрыжиульяновск#головнаяболь#мигрень#мигреньлечение#больвспине#остеохондроз#всд#остеохондроз#лечениеостеохондроза#неврологульяновск

Риск-благородное дело?..

📌Сердечно-сосудистый риск –вероятность получить сердечно-сосудистое заболевание с неблагоприятным исходом.

📌Факторы риска – это какое-либо свойство или особенность человека, или какое-либо воздействие на него, повышающие вероятность развития болезни или травмы.

⚠Основными глобальными факторами риска смертности в мире являются :
- повышенный уровень артериального давления,
- употребление табака
- повышенный уровень глюкозы крови
- недостаточная физическая активность
- избыточный вес

Эти факторы повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

🖌Данные многочисленных исследований сконцентрированы в шкалу SCORE, представленной в виде таблицы для быстрой оценки сердечно-сосудистого риска (например, на амбулаторном приеме).

Она позволяет оценить вероятность развития смертельного сердечно-сосудистого заболевания в течение ближайших 10 лет в зависимости от наличия факторов риска,пола и возраста.

Эта вероятность выражается в процентах.
📍До 5 % -низкий риск.
📍От 5 до 10%-высокий.
📍Свыше 10%- очень высокий .

Каждый может воспользоваться этой шкалой и определить свой сердечно-сосудистый риск.

Но, сухие цифры процентов обычно не очень впечатляют и дают лишь достаточно абстрактное представление.

Например, риск в 10 % (высокий) означает, что 10 лиц из 100 с таким набором факторов имеют риск умереть в ближайшие 10 лет от сердечно-сосудистого события.

«Не обязательно же, что это коснется именно меня, что именно я буду в числе этих 10 человек из 100…»-обычно думает пациент.

И не очень прислушивается к рекомендации врача…

🤔Ведь повышенный холестерин и глюкоза крови-не болят.
Это не зубная боль, и не аппендицит, когда проблему нужно решить безотлагательно, иначе невозможно жить!

Невозможность полноценно жить наступает не сразу..но - всегда внезапно, а не редко-и бесповоротно..
Не зря артериальную гипертонию называют «тихим убийцей»!!

❗Все боятся рака, но именно от сердечно-сосудистых заболеваний умирает подавляющее большинство людей на планете!!!

«Давление поднялось? Ну выпью таблеточку и полежу»

«Вес повышен? Не знаю почему.. Я практически ничего не ем!»

«Ходить? Ходить много не могу, нет! Суставы болят!»

«Таблетки всегда принимать? Вы шутите, доктор?! Печень же развалится!»..

И перспектива умереть от инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности совершенно не пугает!

В одном недавнем небольшом исследовании удалось выяснить такой печальный факт: определенная часть людей готовы «пожертвовать» двумя годами жизни, лишь бы ничего не менять в своих привычках..

Зато готовы идти на многое ради anti-age косметических процедур для сохранения своей внешней молодости и красоты.

В 2013 году ряд мировых экспертов выдвинули новый подход к пониманию конкретного риска.
Все сердечно-сосудистые факторы риска объединены в более понятный для пациентов маркер-✅возраст сосудов (или сердечный возраст).

Под этим термином понимают хронологический возраст «идеального» пациента с таким же уровнем риска сердечно-сосудистого осложнения ( ССО), как и у обследуемого, но при отсутствии у него модифицируемых факторов риска( курения, избыточного веса,повышенного давления и уровня холестерина).

❇Сосудистый возраст - это показатель состояния сосудистой стенки, который вычисляют при помощи специализированных приборов (ангиосканов) или расчетных методик.

Он концентрирует внимание на изменениях, происходящих в сосудах, т.к. сосудистая стенка - основная арена происходящих и будущих сердечно-сосудистых событий.

✅У здоровых людей без факторов риска сосудистый и паспортный возраст практически одинаковы. (т.е. возраст артерий человека соответствует паспортному).

🔴 Лица, чей сосудистый возраст оказывается старше своего паспортного возраста, подвергаются повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и их плохих исходов!

❗Соответственно, насколько эффективно вы занимаетесь уменьшением факторов риска-настолько эффективно вы сохраняете свою молодость, уменьшаете свой сосудистый возраст и риск умереть от болезней сердца и их осложнений!

Давайте разберем ситуацию на конкретном примере (см.прикрепленные таблицы).

Мужчина,40 лет, курильщик, холестерин 8 ммоль/л, артериальное давление 180 мм рт.ст. систолическое -смотрим шкалу SCORE.
Имеет такой же сердечно-сосудистый риск, как мужчина 65 лет, не курящий, с нормальным АД(120 мм рт.ст.систолич) и нормальным уровнем холестерина.

То есть , возраст сосудов 40-летнего мужчины в данной ситуации равен 65 годам!!!

Есть повод задуматься?.. Или понадеяться на «авось»??..

Продолжение темы в следующих публикациях.

Не пропустите!

И не упустите вашу возможность активного долголетия!

Риск – благородное дело?..

Пишите свои мысли в комментариях

Записаться на прием к кардиологу Новосельцевой Е. А. можно по тел 97-88-03 (ул. Орлова, 30а)

#кардиологульяновск#кардиологновосельцева#медцентрульяновск

Как худеть во сне?
🛌🛌🛌
Оказывается, если восстановить нормальный сон в нормальное время, можно получить дополнительные бонусы в виде снижения веса

Конечно, если не есть при этом пельмени на ночь 😁 В качестве дополнительной меры к нормальному питанию и двигательной активности

На снижение веса влияют определённые гормоны. Самым мощным жиросжигателем является соматотропин, который регулирует соотношение жировой и мышечной массы в пользу последней, и стоит на страже идеальной фигуры

Как это связано со сном❓

Этот гормон в ночное время достигает самой высокой концентрации, а значит, максимальной эффективности. Он снижает синтез жиров и увеличивает скорость их распада

Для того, чтобы этот гормон вырабатывался нормально, нужно ложиться спать до 22.00-22.30 и вставать самостоятельно без будильника с 6 до 8 часов утра

💤Тут есть связь и с другим гормоном - кортизолом. Это гормон стресса. Он вырабатывается, если сон уже нарушен

Чрезмерный уровень кортизола связан с увеличением количества жира на животе, от которого нелегко избавиться, и сильно
влияет на уровень половых гормонов

Поэтому - восстанавливайте нормальный сон и будьте красивыми и стройными!

Записаться на приём к Хаердинову М. С. можно по телефону 72-72-03

https://mcnadezhda.ru/specialists/haerdinov-marat-saf..

#кинезиологульяновск #кинезиологхаердинов #кинезиология #врачлфк#врачспортивноймедицины#головнаяболь#лечениегрыжиульяновск#лечениедвижением#врачхаердинов#маратсафовичхаердинов

Топ-9 обязательных анализов, которые нужно сдавать всем женщинам после 40👇

Медицинский чек-ап каждый год — это опережение болезней, чтобы сохранить своё здоровье. По результатам вы можете получить рекомендации по поддержанию своего организма.

Даю список обязательных обследований. Если у вас есть дополнительные заболевания, то количество анализов может быть шире:

👉общий анализ крови
👉общий анализ мочи
👉уровень глюкозы в крови
👉кровь на С-реактивный белок
👉уровень холестерина
👉маммография 1 раз в 2 года или УЗИ молочных желез каждый год
👉общий гинекологический мазок
👉онкоцитологию
👉флюорографию

С помощью этих простых, но важных обследований вы следите за своим здоровьем и отслеживаете изменения, которые могут привести к серьезным заболеваниям:
🔺сахарный диабет
🔺туберкулез
🔺рак груди, матки, шейки матки и другие его виды
🔺болезни сердца и сосудов
🔺скрытые воспаления
🔺правильно ли функционируют внутренние органы

Регулярные ежегодные чек-апы помогают словить заболевания на самых начальных стадиях, когда лечить их гораздо проще и быстрее, ещё нет неприятных и тяжелых симптомов (особенно как при онкологии).

Неважно, чувствуете ли вы себя здоровыми, я рекомендую делать такой чек-ап всем женщинам после 40 каждый год!

💙Сохраняйте себе этот пост и пользуйтесь списком обследований. Будьте здоровы!

Записаться на прием к гинекологу-эндокринологу можно по тел 97-88-03 (ул. Орлова, 30а)

https://mcnadezhda.ru/services/ginekologiya/

#медцентрульяновск#гинекологэндокринолог#гинекологульяновск#гинекологгромяк#женскоездоровье#женскоездоровьеульяновск

Есть такой повторяющийся сюжет на консультациях. Не то, чтобы очень частый, но уже не один и не два раза вот такой феномен мною наблюдался.
Очень схематично это выглядит так: приходит, скажем, клиентка и рассказывает про пренебрежительное, порой даже хамское отношение к ней кого-то из ее окружения. Слушаю внимательно и подтверждаю: ну, да, действительно хамское.
И, бывает, что робко так спрашиваю: а чего общаетесь-то?
А тут надо заметить, что пример этот не про коллег обычно и не про левую тётю из маршрутки.
И тут, в ответ: так, мы же - лучшие подруги! И как же она, подруга лучшая со мной так может??? Вооот...
А дальше выясняется, что девушки и правда дружили. Славно так дружили, в институте или школе даже, 5-10, а может 20 лет назад.
И за минувшие годы, как выясняется, много чего поменялось. Отношения стали прохладными, или напряженными, или откровенно токсичными. И выясняется так же, что дамы эти уже не то, что лучшими друзьями, а и просто приятельницами не приходятся друг другу.
И Вот она - реальность.
И, как ни странно, становится легче. Восприятие ситуации начинает меняться. Ведь это от лучшей подруги обидно - ни смс ни звонка на день рождения, а от просто знакомой - ничего страшного, вроде и не обидно даже.
В общем, легче потому что вещи названы своими именами. И обозначено реальное, а не имевшее место когда-то положение дел.
И пример с подругами - легкий пример. А, бывает, выясняется, что дети - уже не "дети". И любимые - не любимые уже...
Бывает больно.
Бывает что-то требуется отгоревать, оплакать, отпустить...
И все это не зря, потому что про настоящее, а не про тщетные попытки удержать реальность прошлого, по сути, - небытие... и ресурса ведь на удержание старой реальности уходит - прорва! А потому что она (реальность) уже новая!

Записаться на прием психотерапевту Майоровой О. В. можно по
тел 72-72-03 (ул. Федерации,28/2)

https://mcnadezhda.ru/specialists/majorova-olga-vikto..

#психиатрульяновск #психотерапевтульяновск #психотерапевтдавлятова#медицинскийцентрульяновск#паническаяатака#паническаяатакалечение#нервныйсрыв#психотерапевтмайорова#паническиеатаки