Публикации

Я очень часто вижу, как инстатренеры говорят, что у вас болит поясница, потому что не включены ягодичные мышцы, отсюда таз нестабильный и все вытекающие… Решать такую проблему они предлагают закачиванием ягодиц, что на первый взгляд вполне логично. Но это не решит проблему, ее корень кроется намного глубже.

Смысл всей проблемы, довольно таки, простой. У нас существуют всего две группы мышц, это сгибатели и разгибатели. И они по своей функции антагонисты, то есть выполняют противоположную работу на определенном сегменте тела. И если по какой-либо причине одна группа перенапряжена, то противоположная группа, наоборот, расслабится. Ведь организму нет никакого смысла напрягать обе группы, устраивая перетягивание каната. Ведь организм всегда действует по пути энергосбережения. То есть экономит ресурсы.

И вот как раз такие тренеры и предлагают устроить это перетягивание каната. К чему это приведет? Во-первых, будет расходоваться бешеное количество ваших ресурсов, который вы могли бы направить, на что-то полезное, например творить, достигать, делать открытия. Фактически, вы начнете быстро утомляться. Во-вторых, перенапряженные мышцы и связки постепенно начнут укрепляться, то есть кальцинироваться. Простым языком, связки и мышцы начнут превращаться в кость, так называемые остеофиты. В дальнейшем это приведет к деградации хряща и артрозу.

Но боли в пояснице при таком подходе, действительно, могут пройти. Но какой ценой? Ради поясницы принося в жертву другие части тела.

Суть проблемы кроется намного глубже, и совсем не в мышцах. Просто тренеры, изучая мышцы попросту не способны это увидеть.
Главное понять, что мышца всегда напрягается вторично, она всегда что-то компенсирует. Она наименее ценна для организма. И компенсирует она обычно сдавленный где-то нерв, артерию, смещенный орган, кривой череп или подвывихнутый сустав… список в реальности довольно большой.

И да, вы можете временно компенсировать боли, укрепляя мышцы, но не решив саму суть проблемы, вы придете таким образом к еще большим проблемам.

Поэтому я всегда говорю, прежде чем заниматься упражнениями, необходимо сначала пролечиться и восстановить всю функциональность организма. Это крайне важно!

Записаться на прием к Дорофееву С. В. можно по телефону: 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

https://mcnadezhda.ru/specialists/dorofeev-sergej-vas..

В нашем центре вы можете посетить процедурный кабинет, где Вам без боли, профессионально и безопасно:
⠀
✅поставят капельницу,
✅возьмут для анализа кровь из пальца или вены,
✅сделают внутривенную, подкожную или внутримышечную инъекцию;
✅измерят давление, температуру;
✅проведут другие манипуляции по назначению врача;
✅ также есть возможность провести внутривенное лазерное облучение крови (ВЛОК).

✅Все манипуляции проводят опытные медицинские сёстры, используя одноразовые инструменты и расходный материал — капельницы, шприцы и т. д.

Записаться на прием можно по телефонам:
97-88-03

Тревожный пациент - какой он❓
👨‍⚕👨‍⚕👨‍⚕
Себя он таковым не считает, да и врач не сразу может увидеть это состояние

Основные признаки:
🔸задаёт очень много вопросов про здоровье, он уже всё загуглил и пытается выяснить всё, до мелочи
🔸 осторожно заходит, осторожно присаживается, у него напряжены плечи, он тихо говорит
🔸не понимает шутки, не всегда адекватно реагирует
🔸 часто обходит 2-5 врачей, у каждого выясняет свои вопросы, однако рекомендации не соблюдает, делает выводы самостоятельно и диагностику необходимую не проходит

Основные жалобы:
🔹бессонница
🔹внутренне напряжение, напряжение мышц
🔹«заедает» тревогу, часто есть лишний вес
🔹 злоупотребляет алкоголем или даже наркотиками
🔹 принимает психоактивные вещества, чаще Афобазол, валерьянку, пустырник, просит выписать «что посильнее»
🔹повышенная возбудимость, даже агрессия
🔹бывают и панические атаки

Тревожность - это реакция на стресс. Это может быть как острый стресс, например, при потере близкого, так и хронический - от тех же новостей и событий в мире, при высоких нагрузках на работе, отсутствии отдыха

⭕ И такая реакция - НОРМАЛЬНАЯ! Это реакция организма на ненормальные события. Не думайте, что с вами что-то не так, если у вас это есть, но из этого состояния нужно выходить!

☝ Стадии развития стресса:
- острый стресс, длится 3-5 дней
- острое стрессовое расстройство, до месяца
- постравматическое стрессовое расстройство, 3-6 месяцев
- постравматическое расстройство личности, на всю жизнь. Тянет за собой букет болезней, нарушение поведения (истерия, «мне все должны», различные зависимости)

Тревога и страх надолго селятся в человеке. И чем дальше, тем сложнее с этим бороться. На первых стадиях многие выходят сами, если их психика достаточно устойчива, однако есть люди, которые без посторонней помощи не справятся

Как ещё можно заметить, что человек находится в состоянии тревоги? У него очень негативное восприятие мира и обострённое чувство несправедливости. Часто можно это заметить у ветеранов Чечни или Афгана, человек пережил сильнейший стресс, а сейчас ходит по инстанциям и упорно добивается чего-нибудь. Эти люди не умеют радоваться, иногда очень мало спят и живут как-будто «на автомате», окружающее выглядит странным, плоским. Они понимают, что с ними что-то не так, но ничего не могут с этим сделать

Тревога - это неосознанный гнев на то, что тревожит. Это может быть агрессия - человек дерётся, подначивает других, резко отвечает, много матерится. Черный юмор или сатира - это «интеллигентная» агрессия. Психосоматика - агрессия на себя

Один из признаков, кстати - то, что человек не понимает, чего он хочет - то ли хочет есть, то ли не хочет, размывается ощущение физических потребностей

Сталкивались ли вы с таким у своих близких? Или у себя замечаете?

Про помощь - следующий пост ❤

Записаться на прием к врачу психиатру, психотерапевту можно по
☎ 94-30-03 (ул. Луначарского,3)
☎ 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

С 4 по 10 сентября в Российской Федерации проводится Неделя профилактики кожных заболеваний.
Кожные заболевания – болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы.

✅ ЧЕШУТСЯ ЗАПЯСТЬЯ РУК?

👆Зуд на руках возникает из-за долгого пребывания на морозе без перчаток, интенсивного воздействия ультрафиолета, укусов мелких насекомых и по ряду других причин. Может быть признаком экземы, вегето-сосудистой дистонии, чесотки, аллергических реакций и других заболеваний.

🌷Кожный зуд – одна из частых причин обращения к врачу.
Подчас кожный зуд становится столь невыносимым, что приводит к повышению раздражительности, нарушению сна, снижению работоспособности. Все это значительно снижает качество жизни.

Однако чувство дискомфорта – не единственная проблема, которая сопровождает зуд. Расчесы зудящих мест становятся входными воротами для инфекции, что, в свою очередь, может привести к гнойно-воспалительным осложнениям.

❓При каких заболеваниях возникает кожный зуд?

В первую очередь при различных заболеваниях кожи:
✔ АтопическийДерматит
✔ Псориаз
✔ Грибковые поражения кожи ( #микоз )
✔ Чесотка и другие болезни, вызываемые кожными паразитами
✔ Кишечные гельминтозы (глистные инвазии)

А также многие системные заболевания могут сопровождаться зудом:
например:
✔ хроническая почечная недостаточность, заболевания печени
✔ заболевания щитовидной и паращитовидных желез, дефицит железа
✔ ВИЧ-инфекция, паразитозы и глистные инвазии
✔ заболевания крови: истинная полицитемия, миелодиспластический синдром, лимфома
✔ неврологические заболевания: рассеянный склероз, невропатия, опухоли головного и спинного мозга, постгерпетическая невралгия
✔ психосоматические и психиатрические расстройства: депрессия, нарушения пищевого поведения, биполярные расстройства.

Определить возможную причину появления кожного зуда поможет врач дерматолог.

Записаться на прием можно по тел 97-88-03

Синдром вертебральной (позвоночной) артерии - это симптомы возникающие при нарушении кровотока по позвоночным артериям вследствие их компрессии извне.
Такое состояние часто возникает при наличии проблем с шейным отделом позвоночника: грыжи межпозвонкового диска, деформирующем спондилёзе, нестабильности.

Жалобы обычно представлены следующими проявлениями:

❗периодическими вспышками головной боли, напоминающей мигрень, усиливающимися при любой двигательной активности!!!;
❗снижением показателей остроты слуха с посторонним гулом в одном из ушей, у некоторых больных отмечается потеря слуха;
❗проблемами с функциональностью вестибулярного отдела – в момент резких движений отмечается приступ головокружений, с временной потерей координации.
❗изменения в показателях зрения приводят к его ухудшению, возникновению черных точек перед глазами, дискомфорту в глазах;
❗нестабильной функциональностью сердечно-сосудистого отдела – ускоренным сердцебиением, аритмическими отклонениями, повышением уровня АД;
❗нарушением функциональности вегетативного нервного отдела – присутствует жажда, чувство голода, горячие приливы;
❗проблемами с глотанием, выраженной тошнотой с приступами рвоты;
❗кратковременными потерями сознания.

При игнорировании характерных симптоматических проявлений и отсутствии профессиональной помощи патология может осложниться транзиторным вариантом ишемической атаки.

Записаться на прием к неврологу, вертеброневрологу Хаернасову Ш. Ф. можно по тел 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

https://mcnadezhda.ru/articles/migren/

#неврологульяновск #неврологхаернасов #неврология #больвспине#вертеброневрологульяновск#головнаяболь#лечениегрыжиульяновск#головнаяболь#мигрень#мигреньлечение#больвспине#остеохондроз#всд#остеохондроз#лечениеостеохондроза#неврологульяновск