Публикации

Детский врач травматолог - ортопед КУЗИН Алексей Александрович, улица Орлова 30 а, телефон 978803.

Панические атаки – внезапно появляющиеся приступы паники, немало досаждающие людям, так как это сопровождается затруднением дыхания, покалыванием в конечностях, болевыми ощущениями в груди. Часто при такой атаке начинает сильно кружиться голова, бросает в пот.
Когда появляются такие атаки? Здесь все индивидуально – кто-то страдает от такой напасти лишь в особых случаях (в экстремальной ситуации и при стрессах), а кому-то приходится бороться со странными симптомами, накатывающими абсолютно внезапно, хотя предпосылок к тому не было. В любом случае, это не дает телу нормально выполнять свои задачи, и человек испытывает проблемы с коммуникацией в обществе, а также и его здоровье понемногу разрушается.
Во время панической атаки резко выбрасывается адреналин. Этот гормон имеет особую функцию – он подготавливает организм к реакции на ситуацию, которую потенциально можно считать опасностью. Поэтому у людей начинает сильно биться сердце, появляются и иные симптомы, характерные для стрессовой обстановки.
Болезнь начинается с незначительных, как кажется поначалу, отклонений. Часто это происходит с людьми, у которых развита сила воли и повышено чувство ответственности. Ответ прост – такие люди имеют способность держать глубоко в себе свое отношение к окружающему миру, в частности, это касается негатива. И если человек скрывает свое эмоциональное состояние, все это остается у него внутри и продолжает копиться. Организму необходимо разрядиться, и он претворяет это в действие как раз через паническую атаку.
Панические атаки, как и панические расстройства, встречаются обычно у молодых (начиная с совершеннолетнего возраста) и людей среднего возраста, до 45 лет. Женщины страдают от таких приступов чаще, чем мужчины. Из-за внезапности возникновения панических атак это становится даже опасно для жизни, хотя во время приступов человек остается в сознании и понимает, что с его телом происходит что-то не то, однако контролировать себя он не может.
Панические атаки не являются редкостью среди тех, у кого проблемы с психикой, имеются разные фобии, а также сюда можно отнести пациентов со стрессовым расстройством, возникшим после травм.
Когда атаки происходят часто, это уже превращается в паническое расстройство, которое прочно занимает свое место (и далеко не последнее) среди прочих невротических расстройств.
ПРИЧИНЫ ПРИСТУПА ПАНИКИ
Как правило, панические атаки являются следствием таких причин:
• множественные стрессовые ситуации;
• переживания, которые были вытеснены в область подсознания;
• конфликты в семье, на работе;
• травма психологического характера, которая была подавлена усилием воли;
• нервное или физическое переутомление;
• ожидание какого-либо стресса;
• эмоциональные, умственные или психические перенапряжения;
• гормональный сбой;
• резкая боль или ощущение непонятного дискомфорта в организме, что приводит к тревоге и внезапной боязни скорой смерти;
• злоупотребление алкоголем, стимулирующими веществами;
• психические расстройства: депрессия, различные фобии и т.д.
КАКИЕ БОЛЕЗНИ И СИНДРОМЫ МОГУТ ВЫЗЫВАТЬ ПРИСТУПЫ
Симптомы приступов панической атаки могут возникать как следствие различных нарушений работы организма, как то:
• Феохромоцитома – гормонально активная опухоль, возникающая в эндокринной системе и выделяющая большое количество адреналина, норадреналина и дофамина.
• Фобия – патологическое состояние, в результате которого проявляется иррациональный и неконтролируемый страх перед каким-либо известным объектом.
• Болезни эндокринной системы, такие как сахарный диабет, гипертиреоз.
• Соматоформные дисфункции – больной сообщает врачу, что у него что-то не в порядке с каким-то органом, управляемым вегетативной нервной системой. Но при этом физически данный орган может функционировать без сбоев.
• Депрессивные расстройства – у пациента отмечается постоянное снижение настроения, он перестает адекватно воспринимать окружающий мир и даже теряет к нему интерес.
• Митохондриальные заболевания – нарушения функций митохондрий, имеющие наследственный характер и приводящие к нарушению тканевого дыхания.
• Болезни сердца.
Вегетососудистая дистония – болезнь, выраженная в сбоях работы различных внутренних органов и систем, хотя, обследуясь у врачей, человек слышит один и тот же ответ – что с его органами все в порядке.
• Нейроциркуляторная дистония (НЦД) – заболевание, характерными особенностями которого являются сердечно-сосудистые, вегетативные и респираторные нарушения, астения, непереносимость стрессов и физических нагрузок.
• Прием определенных препаратов.

Психотерапевт Давлятова Г. З.
Медицинский центр "Надежда"
тел 72-72-03 (ул. Федерации,28/2)
https://mcnadezhda.ru/specialists/davlyatova-gulnara-..

#психиатрульяновск #психотерапевтульяновск #психотерапевтдавлятова#медицинскийцентрульяновск#паническаяатака#паническаяатакалечение#нервныйсрыв

✅Мифы о макаронах

📌Вроде всё известно, но по-прежнему встречаются те, кто верит, что от макарон набирается вес.
⠀
Сегодня разберемся — так ли это:
✅В идеале макароны должны производиться из двух ингредиентов: муки и воды. Все остальные добавки - уже не классические макароны.
⠀
✅Все знают, про твёрдые сорта пшеницы, но где искать информацию? На упаковке!

🔹Группа А - это и есть твёрдая пшеница(durum), высший, 1, 2 сорт муки.
🔹Группа Б - мягкая стекловидная пшеница, высший, 1 сорт муки.
🔹Группа В - мягкая обычная, высший, 1 сорт муки.
Мука 2 сорта - полезная, содержит много зерновых оболочек, витаминов В и лучше отдавать предпочтение ей.
⠀
✅К сожалению, производитель может обманывать по поводу твёрдых сортов, поэтому внимательно смотрим на макароны, они:
🔹Золотисто-желтые, без белых вкраплений
🔹Гладкие края
🔹Цельные, нигде нет ни крошек, ни обломков
🔹Большое!! количество белка - 12-15 г на 100 г макарон!
⠀
✅Цельнозерновые/гречневые/макароны из киноа практически ничем не отличаются от обычных, представляете? Калорийность примерно одинаковая(300-350 ккал на 100г сухого продукта), гликемический индекс отличается на несколько единиц, витаминов больше, но до покрытия суточной потребности очень далеко. Поэтому здесь указаний нет - ешьте, что нравится.
⠀
✅Важно! Калорийность макарон не такая высокая и вполне можно включать их в рацион на обед, например, только:
🔹"Нет" сливочным соусам, "да" томатным соусам, соусам из зелени и греческого йогурта.
🔹Добавляем оливковое масло, не сливочное
🔹Идеально добавить: грибы, тушёные овощи, морепродукты.
🔹Порция на раз около 50 граммов.
⠀
Получили новую информацию?
Было полезно?😉

5 причин посещать массаж регулярно

✅ Сохранить здоровье

Массаж, как известно, является древнейшим способом сохранения здоровья и избавления от множества различных недугов. Напряжение в мышцах, застои в спине, ногах, руках, на шее и лице сказываются весьма плохо на общем состоянии организма и часто становятся причиной заболеваний. Поэтому бороться с ними просто необходимо. А справиться с такими симптомами может только массаж. Все его техники: разогревание, растирание, разминание, лимфодренаж, нацелены на улучшение состояния тканей: мышц, кожи, а так же на хорошую работы кровеносной и лимфосистемы, нормализацию активного обмена веществ. Массаж улучшает самочувствие как физическое, так и эмоциональное, и психическое. И именно разнообразные методики массажа помогают нам сохранить здоровье. В наше напряженное динамичное время, чтобы не превратиться в скрюченную старушку, массаж тела и лица необходим регулярно каждой женщине. Повседневная работа за компьютером в позе буквы «зю», постоянное напряженное вождение автомобиля приводят к нарушениям, справиться с которыми может только эффективное разминание мышц тела и лица. Некоторые мышцы невероятно перетруждаются и требуют расслабления, а некоторые, наоборот, не выполняют своей работы в полную силу и требуют тонизации. Поэтому, чтобы сохранить свое единственное драгоценное женское здоровье, регулярно ходите на массаж, хотя бы раз в неделю.

✅Продлить молодость

Каждая женщина мечтает быть молодой как можно дольше, выглядеть всегда моложе своих лет и привлекать окружающих своей красотой в любом возрасте. Но на увядание кожи влияют одновременно множество факторов, от агрессивного воздействия окружающей среды, ежедневных стрессов до питания. Справиться с напряжением, стрессами, возрастными изменениями, спазмами, которые прибавляют значительно нам возраста, способен массаж. Эта ценная процедура способна не только улучшить осанку, фигуру, поработать над стройностью и грацией, но и подтянуть кожу и избавить от морщин, отеков как на лице, так и на теле. Массаж вернет естественный румянец, улучшит цвет и качество кожи. В общем, для натурального омоложения это самый незаменимый, приятный и полезный способ. Не зря массаж — древнейшая процедура омоложения и оздоровления как именитых персон, так и простых людей. Массаж способен помочь всем, людям с совершенно разными проблемами. А для женщин массаж просто незаменим. Снять усталость и продлить молодость, восстановить энергию и избавиться от проблем с фигурой и лицом. Регулярные сеансы способны значительно улучшить ситуацию с организмом. Чувство легкости, молодости и радости всегда будут спутниками любительниц массажа.

✅Оставаться энергичной

Что еще может сделать массаж для женщин? Массаж способен снимать усталость и дарить энергию! С помощью сеансов массажа можно вернуть силы мышцам и всему организму! Можно сбросить лишний вес, вернув не только красоту и стройность, но и энергичность, что, в свою очередь, продлит и улучшит жизнь! Хорошим качественным разминанием всего тела, убирая застои и зажимы, а также спазмы и мышечные блоки в организме, массажист возвращает энергию в жизнь человека, восстанавливает энергетические потоки, гармония которых крайне важна для женского организма. Благодаря массажу и спортсмены могут заниматься эффективнее. К примеру, спортивный массаж убирает скапливающуюся после тренировок молочную кислоту в мышцах, убирая боль и разогревая мышечную ткань. Такой разогрев необходим и перед началом некоторых спортивных упражнений для того, чтобы человек смог избежать травм. Женщине оставаться энергичной и хочется, и просто необходимо ежедневно, чтобы справляться с массой различных дел, таких, как воспитание детй, взаимоотношения с мужчиной, рабочие моменты, творчество на кухне и так далее. И главный помощник — регулярный массаж лица, тела, головы, рук и ног!

✅Обрести гармонию и поддерживать ее

Что для женщины так же важно, как красота, здоровье и грация? Конечно, гармония! Гармония как с самой собой, так и со всем окружающим миром: детьми, мужчиной, коллегами, людьми вокруг. Течение энергии в женском организме часто нарушается стрессами, заботами, перегрузками, отрицательными эмоциями, нехваткой положительных. Наладив в организме потоки энергии массажем, женщина начинает жить более эффективно и радостно! Расслабление расширяет канал принятия энергии, раскрывает чакры, дает развитие творчеству. Женщина становится спокойнее, добрее, раскрывает с большей легкостью свои таланты, активно общается и наполняет своей радостью окружающих людей. Гармония в душе и теле особенно важна при общении с детьми, поскольку они более тонко чувствуют любые энергетические течения. С помощью массажа можно как обрести теряющуюся энергию, так и качественно удерживать ее, направлять в нужные русла, наполнять добром и гармонией все вокруг. Только массаж способен выровнять потоки энергии в женском теле, его необходимо разминать регулярно. Иначе образовавшиеся блоки и застои начнут разрушать не только физическое тело, но и всю энергетику женщины, а это сразу же скажется на качестве жизни и отношений.

✅Эффективно отдыхать

Где же еще современная активная женщина сможет эффективно отдохнуть, как ни на массаже! Конечно, массаж может вернуть к радостной жизни даже из глубокой депрессии. Хорошо отдохнуть, наполниться положительными эмоциями, вернуть здоровое и энергичное состояние своему организму — для этого нужен регулярный массаж. Существуют разные техники эффективного расслабления на сеансах массажа. Если у Вас психологически сформированные блокировки мышц, то Вам понадобится психосоматический массаж, если усталость после работы — общий массаж тела, если напряжение от ежедневных забот уходит в лицо — тут поможет массаж лица, шеи и воротниковой зоны. Также для эффективного эмоционального отдыха помогает массаж головы. В трудные жизненные ситуации тоже необходимо обращаться именно к массажистам, поскольку во время массажа очищаются и мысли, отдыхает психика, чаще всего, это помогает эффективнее решать различные житейские проблемы. Сделать массаж — значит хорошенько отдохнуть и телом, и душой. Главный массажный прием — разминание — позволит проработать все проблемные зоны на теле и лице, обеспечив превосходное настроение и значительное улучшение состояния организма. Помните, что такой отдых необходимо выполнять регулярно!

Медицинский центр "Надежда" ул. Федерации, 28/2
тел 72-72-03

#массажульяновск#массажспины#лечебнаяфизкультура#реабилитацияульяновск#коломкинпавел#массажистколомкин#больпослдеспортзала#медцентрульяновск#надежданафедерации

СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ

⚠Диагностика синдрома, как правило, не вызывает затруднений. Она проводится на основании жалоб пациента. При первичном осмотре какие-либо нарушения обычно не выявляются.

🙎‍♂🧖‍♀СИНДРОМ ЛЕЧАТ НЕВРОЛОГИ

ДОЛЖНЫ ПРИСУТСТВОВАТЬ ВСЕ 5 ПРИЗНАКОВ ЗАБОЛЕВАНИЯ:
❗Вынужденное движение ногами, как правило, сопровождается или вызывается дискомфортом и неприятными ощущениями в ногах.
❗Неприятные ощущения в ногах и связанное с ними желание двигать конечностями возникают или усиливаются в период отдыха или неактивности в положении лежа или сидя.
❗Потребность двигать ногами и неприятные ощущения полностью или частично устраняются движениями, такими как ходьба или потягивание (по меньшей мере, на время движения).
❗Неприятные ощущения в ногах и позывы к движению появляются или ухудшаются в вечернее или ночное время, но не в течение всего дня.
❗Перечисленные выше симптомы не являются проявлением другого медицинского или поведенческого состояния.

Врач невролог, вертеброневролог Хаернасов Шамиль Фаритович

🏠В филиале по улице Федерации 28/2
☎Телефон для записи- 72-72-03.
#невролог #неврологульяновск #ульяновск #лечениепозвоночника #лечениеголовныхболей