Публикации

Забота о себе снижает вероятность выгорания! 😌
Сколько человек может быт эффективным в своей работе? Есть версия от исследователей, что через 5-7 лет человек выгорает в своей профессии и в конечном счете покидает ее. Наиболее вероятной причиной они называют – выгорание. Однако, и мы и вы сможете вспомнить случаи, когда люди посвящали своей работе 15, 20, 25 и даже больше лет. Задумывались ли вы почему так происходит?

Забота о себе увеличит продолжительность вашей карьеры! 😌 Если вы будете ставить себя в приоритет, то с выгоранием вы не столкнетесь. Ведь по сути, выгорание – это результат чрезмерных усердий в ущерб своим собственным потребностям. Или если говорить об энергетике – вы ее всю вкладываете в работу, а сами недостаточно используете источники пополнения энергии.

Забота о себе улучшает качество жизни! 😌 Ведь зачем вы работаете – чтобы зарабатывать на жизнь, ведь так? Так начните же наслаждаться жизнью. Жизнь становится лучше, когда у вас есть энергия, вы чувствуете себя хорошо и меньше подвержены стрессу. Трудно продержаться без регулярного отдыха и вещей, которые доставляют удовольствие.

🙌🏻Массаж – это лучшее средство, чтобы проявить заботу и уход к себе! Запишитесь на сеанс массажа прямо сейчас🙂

Медицинский центр "Надежда" ул. Федерации, 28/2
тел 72-72-03
Коломкин Павел Юрьевич - массаж, ЛФК

https://mcnadezhda.ru/specialists/kolomkin-pavel-yure..

#массажульяновск#массажспины#лечебнаяфизкультура#реабилитацияульяновск#коломкинпавел#массажистколомкин#больпослдеспортзала#медцентрульяновск#надежданафедерации

Улица Орлова 30 а, телефон 89510 990503 и 978803

Когда стоит задуматься об удалении родинки?

Существует популярное правило оценки родинок ABCDE, в котором каждая буква обозначает один из возможных признаков меланомы:

✅Асимметрия (Asymmetry) — одна половина родинки не похожа на другую по форме.
✅Границы (Border) — нечёткие, размытые или рваные края.
✅Цвет (Color) — более одного оттенка в родинке, например пятна розового, чёрного и коричневого.
✅Диаметр (Diameter) — более 5 мм или, чтобы проще было представить, больше ластика на кончике карандаша.
✅Изменение (Evolving) — рост, смена формы и цвета, появление кровотечения, корочки, зуда.

👆Однако дерматологи предостерегают от самостоятельного использования этого метода, поскольку правило ABCDE может дать ложноположительный результат. Большинство нормальных невусов похожи друг на друга, а меланома выделяется по сравнению с ними. Она может быть заметно больше или меньше, светлее или темнее окружающих родинок.

✋Обязательно наблюдайте за изменениями. Если уже существующая родинка вдруг пошла в рост, поменяла цвет или форму, стоит записаться к врачу. Также стоит посетить дерматолога, если вы травмировали образование на коже.

Медицинский центр "Надежда"
ул. Орлова, 30а
тел 97-88-03

Метод иглорефлексотерапии с высокой эффективностью применяется при лечении психических и соматических расстройств, при различных состояниях невроза, улучшает общее самочувствие.
⠀
С помощью иглоукалывания и воздействия на активные точки акупунктуры происходит восстановление нервной системы, улучшается сон, нормализуется психоэмоциональное состояние, сводится к минимуму раздражительность и агрессия. Наблюдается улучшение настроения, исчезает подавленность.
⠀
Даже тот, кто мало знаком с китайской медициной наверняка слышал о точках, воздействуя на которые можно менять состояние человека: облегчать боль, расслаблять мышцы и даже вызвать сон.
⠀
А Вы хотите знать про метод лечения с помощью акупунктуры больше? Пишите вопросы в комментариях.
Телефон 94-30-03, улица Луначарского 3 и 72-72-03, ул. Федерации 28/2

Врач уролог - онколог ГОРШКОВ Олег Юрьевич, клиника Надежда, Орлова 30 а, телефон 89510990503 и 978803