Публикации

Дети прекрасно спят! А всё почему? А потому что ему ещё 40 лет нет и он кофе не пьет и алкоголь не употребляет. И не думает перед сном, что у него завтра дедлайн на работе и что дети плохо учатся

Так вот, почему не получается заснуть ❓ После 40 лет хроническая бессонница отмечается более чем в 55% случаев
Причины:

⃣ Слишком много кофеина. Кофе может влиять на сон не только, если вы его пьете на ночь, но и если в течение дня вы с ним переборщили. Поэтому главное - умеренность. Максимум одна-две чашки кофе в первой половине дня

⃣ Слишком много алкоголя. У нас разные возможности и размеры печени, размеры тела, поэтому каждый усваивает алкоголь по-разному. Кто-то может крепко спать хорошенько выпив, а у некоторых, особенно у женщин, бессонница наступает от одного бокала вина

⃣Слишком мало упражнений. Постоянно говорю пациентам - чтобы хорошо спать, надо устать! Ну или, хотя бы 15-20 минут упражнений в день.

⃣ Слишком мало прогулок. Даже всего 20 минут в день, проведенных на природе, улучшают самочувствие и сон

⃣ Гормональный дисбаланс. Особенно часто - у женщин в период менопаузы. С возрастом также проявляется недостаток гормона роста. Он выделяется во время первого эпизода глубокого сна за ночь. И именно он отвечает за омоложение организма. Как поддержать его выработку? Правильное питание и регулярный спорт

⃣ Эмоционально незаконченные дела. Лежим мы и думаем - столько проблем. Денег не хватает, дети попадают в неприятности, родственники болеют и так далее. Да мало ли проблем у взрослых людей? Эти мысли не дают уснуть. Так формируется хроническая бессонница. А от нее - неуверенность, ещё большая тревожность. И вот он - замкнутый круг

Из всего этого делаем выводы - как улучшить сон. О других методах расскажу в следующем посте 👇

Записаться на прием к Давлятовой Г. З. можно по телефону 72-72-03 (ул. Федерация, 28/2)

#психиатрульяновск#психотерапевтульяновск #нарушениесна #психотерапевтдавлятова#жизньбезснотворных#медцентрнадежда

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ БОЛИ?

Традиционно боли в спине привыкли связывать с остеохондрозом или грыжей позвоночника.

Да, боль в спине — это главный симптом неблагополучия в позвоночнике при этой патологии, но точно также она может быть одним из симптомов других заболеваний.

Проводя диагностику порой приходится соотносить симптомы с целым рядом заболеваний.

Условно причины боли в спине можно разделить на 6 групп:

1. Заболевания собственно костной ткани позвоночника:

— компрессионные и другие переломы, в том числе переломы, вследствие остеопороза, который в постковидный период развивается у 80 и более процентов пациентов, принимавших гормональную терапию;

— Метастазы в позвоночнике, опухолей;

— Врождённые заболевания позвоночника (спондилолистез - недостающие или лишние позвонки);

2. Болезни соединительной ткани позвоночных сегментов:

— Воспалительные заболевания суставов позвоночника (спондиллоартриты, болезнь Бехтерева и др)

— Остеохондроз, который возникает в связи с дегенеративными процессами в позвоночных сегментах;

3. Болезни, связанные с повреждением спинного мозга и периферических нервов.

— Грыжи дисков;
— Опоясывающий лишай;
— Нейропатия вследствие сахарного диабета, ВИЧ- инфекции и др.заболеваний;

4. Болезни внутренних органов;

— Отраженные боли при ЖКТ, язвенной болезни,пневмониях,почечной колике,онкологических заболеваниях’

5. Мышечное напряжение

— Боли при физической нагрузке,резкой перемене положения тела,при переохлаждении.

6. Психосоматические боли
— Связаны с пережитым стрессом,депрессией и другой психической патологией.

Для выяснения причины боли сейчас основным методом исследования является МРТ.

Но никогда нельзя расчитывать на 100% диагноз только по МРТ. Иногда интенсивные боли у пациента не имеют выраженных изменений на МРТ, и наоборот.

Большие грыжи, деформация позвоночника, являются находкой при плановом обследовании.

Не занимайтесь самолечением, не доверяйте лечение случайным «лекарям», обращайтесь к врачам.

А вы часто сталкиваетесь с болями в спине?

Записаться на прием к неврологу, вертеброневрологу Хаернасову Ш. Ф. можно по тел 72-72-03 (ул. Федерации, 28/2)

#неврологульяновск #неврологхаернасов #неврология #больвспине#вертеброневрологульяновск#головнаяболь#лечениегрыжиульяновск

Знаю, у многих болят ноги❗🆘

Сегодня с пациентом обсуждали, что боли в ногах могут возникать по разным причинам.

У пожилого человека клиническую картину составляют сразу несколько диагнозов. К примеру, находятся грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, и с сосудами все не очень хорошо, да и артрозы коленных суставов беспокоят. Так и получается чтобы избавить человека от изнуряющей боли необходимо лечить сразу ВСЕ.

В таких случаях на самом деле наиболее эффективно подобрать лечение так, чтобы пациент пил как можно меньше препаратов, но закрыть ВСЕ потребности организма в рамках имеющихся диагнозов и назначить группы лекарств, действующие на разные звенья патологического процесса.

Не будем забывать, что горсть лекарств, которая ежедневно принимается по причине других диагнозов, например, кардиологических нарушений, должна хорошо сочетаться с теми препаратами, которыми назначает невролог.

Ну и напоследок, не будем забывать про дополнительные немедикаментозные методики, которые позволят быстрее приблизиться к желаемому результату.

Хочу услышать ваше мнение по этому поводу, жду комментариев ❤

Ваш доктор, невролог Мумлева (Сергеева) Ольга Петровна.

Предварительная запись ко мне по телефону 94 30 03. Веду прием на УЛ.ЛУНАЧАРСКОГО, 3

#невролог #приемневролога #гирудотерапия #рефлексотерапевт
#невролог #болятноги #болезниног #приемневролога

Какие родинки можно удалять, какие нет?
Если у Вас много родинок, то это автоматически не означает серьёзных проблем со здоровьем. Но Вы входите в группу риска и стоит чаще посещать дерматолога. Если у Вас мало родинок, то это, к сожалению, тоже не повод для радости — иногда кожные образования находятся на неудобном месте и мешают нормально ходить или носить любимую одежду. В этом случае, новообразование захочется удалить как можно скорее.

Прежде, чем удалять родинку, нужно определить насколько она опасна. Люди без медицинского образования не смогут правильно провести диагностику, а глаз дерматолога с 90% вероятностью определит доброкачественное ли перед ним образование или нет. При малейшем сомнении врач дополнительно использует для диагностики специальное оборудование.

Ещё одна проблема — выбор метода удаления. Есть множество способов удаления невусов — от скальпеля до лазера. Только врач-дерматолог может определить, какой из них подойдёт для Вашей ситуации. Инструменты для проведения таких операций есть лишь в медицинских центрах.

Использование народных средств для устранения невусов очень опасно. Особенно, если Вы не проконсультировались с врачом. Даже при удалении доброкачественного образования возможны осложнения — кровотечение, занесение инфекции. Часто на месте удалённых невусов появляются шрамы.

Фактически, избавиться можно от любого невуса. Но если веских причин для проведения операции нет, то обычно их лучше не тревожить. Не нужно бояться, что каждая родинка обязательно превратится в злокачественное новообразование — это совсем не так.

Мы рекомендуем избавляться от родинок, которые постоянно повреждаются из-за трения об одежду или обувь.
А ещё операции часто проводятся, если новообразование плохо влияет на внешность.
Таким образом, при согласии врача Вы можете записаться на удаление практически любого новообразования.

Если Вас беспокоят новообразования, обращайтесь в МЦ "Надежда"

☎(9510) 97-88-03 , ул. Орлова, 30А

#удалениеродинок #удалениежировика #онколог #дерматолог

📢Запускаем розыгрыш ценных призов среди участников группы МЦ "НАДЕЖДА"

💥ДАРИМ ПРИЗЫ :
⠀
🎁 Сертификат на 1000 р., который может быть использован на услуги клиники;
🎁 Сертификат на 5 сеансов массажа.
⠀
Условия конкурса:
✅ Подписаться на наш аккаунт [club64550675|@med_nadezhda73]
(Медицинский центр «Надежда»)
✅Сделать репост себе на стену и не удалять до конца конкурса
⠀
👉 Победителя определим 14 мая с помощью генератора случайных чисел
⠀
Желаем всем удачи!