Как помочь желудку пережить новогоднюю ночь?
Новый год — время вкусных блюд. У кого все еще так:
❗️ рецепты 5 салатов, отобранных для новогоднего стола за весь год;
❗️ все самое вкусное, любимое и сразу;
❗️ «не трогай! Это на новый год!»
❗️ не успели пообедать и даже позавтракать 31 декабря.
Тогда у нас есть несколько советов, как попробовать все, что есть на столе и избежать ощущения тяжести в животе.
🥦 Добавьте в праздничное меню больше овощей. Например, салат из свежей зелени и помидоров. Польза овощей не ограничивается витаминами, они еще и источник клетчатки — вещества, способствующего пищеварению.
💧 Пейте побольше воды. Это снизит риск переедания и тяжести в желудке. Замените лимонад и сок на негазированную воду.
⏳ Делайте паузы между блюдами. Ночь длинная. Дайте своему желудку время на переваривание еды.
🥗 Старайтесь есть небольшими порциями. Так вы сможете перепробовать все.
Еще полезные советы в карусели
А если после новогодних застолий вы почувствуете боль в животе, вздутие, тошноту, изжогу, запишитесь на прием к врачу гастроэнтерологу. Предварительная запись по телефону: 27-80-80.
#медпрофи #ульяновск #медцентр #медцентрульяновск #клиникаульяновск #здоровьеульяновск
Новый год — время вкусных блюд. У кого все еще так:
❗️ рецепты 5 салатов, отобранных для новогоднего стола за весь год;
❗️ все самое вкусное, любимое и сразу;
❗️ «не трогай! Это на новый год!»
❗️ не успели пообедать и даже позавтракать 31 декабря.
Тогда у нас есть несколько советов, как попробовать все, что есть на столе и избежать ощущения тяжести в животе.
🥦 Добавьте в праздничное меню больше овощей. Например, салат из свежей зелени и помидоров. Польза овощей не ограничивается витаминами, они еще и источник клетчатки — вещества, способствующего пищеварению.
💧 Пейте побольше воды. Это снизит риск переедания и тяжести в желудке. Замените лимонад и сок на негазированную воду.
⏳ Делайте паузы между блюдами. Ночь длинная. Дайте своему желудку время на переваривание еды.
🥗 Старайтесь есть небольшими порциями. Так вы сможете перепробовать все.
Еще полезные советы в карусели
А если после новогодних застолий вы почувствуете боль в животе, вздутие, тошноту, изжогу, запишитесь на прием к врачу гастроэнтерологу. Предварительная запись по телефону: 27-80-80.
#медпрофи #ульяновск #медцентр #медцентрульяновск #клиникаульяновск #здоровьеульяновск
Источник: https://vk.com/wall-113852539_3329
Пост №10457, опубликован 30 дек 2023