Публикации

Важность физических упражнений для здоровья!

🏃‍♀Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Для получения существенной пользы для здоровья взрослые люди должны заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю (или интенсивной физической активностью 75 минут в неделю).

Продолжительность одного занятия должна быть не менее 10 минут, и сами занятия желательно равномерно распределять в течение недели.

💃Регулярная физическая активность снижает риск:

✒избыточной массы тела;
✒артериальной гипертонии;
✒инфаркта миокарда;
✒инсульта;
✒депрессии;
✒сахарного диабета;
✒остеопороза;
✒рака молочной железы;
✒рака толстого кишечника;
✒преждевременной смерти.

❤Будьте здоровы!

Власть стала еще ближе 🤝

☑С помощью платформы «Госуслуги. Решаем вместе» отправить сообщения в ответственные ведомства можно в несколько нажатий кнопки. Больше не нужно искать адресата вопроса. За Вас это сделает сам сервис.

☑Сообщить о проблеме через платформу «Госуслуги. Решаем вместе» можно на портале Госуслуг: https://www.gosuslugi.ru/10091/1, а также через мобильное приложение.
Ещё одно нововведение в меню нашей группы - нажмите кнопку «Сообщить о проблеме» и перейдите на платформу «Госуслуги. Решаем вместе».

☑Авторизуйтесь через учётную запись на Госуслугах.

☑Заполните электронную форму.

☑Нажмите кнопку «Отправить».

☑Статус рассмотрения сообщения и ответ можно увидеть в личном кабинете.

👨‍⚕️Как работает запись к врачу на «Госуслугах»?

Стоит ли винить врача, если пришел на прием не в свое время и попал в очередь? Почему записаться онлайн к терапевту можно, а к хирургу – нет? Можно ли сменить прикрепление к поликлинике, не посещая регистратуру? И чем полезен сервис «Здоровье» на «Госуслугах»?

⬇️Вопросов много, ответы – в карточках.

❤️Если информация была полезной!

Тест на выявление признаков болезни Альцгеймера!

Представляем вам один из самых простых и популярных вариаций тестов.
В предложенном тексте, некоторые буквы заменены на цифры и знаки. У здорового человека, мозг, основываясь на жизненном опыте, способен достраивать правильные части предложения, что позволяет прочитать текст, как правило, с первого раза. Но у человека с болезнью Альцгеймера, такие предложения вызовут непонимание, и понять смысл написанного у него никак не получится. Пишите в комментариях, легко ли вам дался данный текст, или возникли сложности в прочтении?

Регулярно проводите такую диагностику себе и вашим близким!
Также, этот тест является отличной зарядкой для мозга!
Сохраняйте себе на страницу, чтобы не потерять! И делитесь с друзьями!

ПОЧЕМУ РАК НЕ ВСЕГДА БОЛИТ?

❗Боль не всегда сопровождает онкологическое заболевание и на ранних стадиях рак протекает бессимптомно! Болеть начинает, когда опухоль разрастается и это уже 3-4 стадия заболевания.

🧬Боль связана с наличием опухоли и метастазов, которые прорастают в окружающие здоровые ткани, вовлекая в раковый процесс и разрушая нервные окончания, что и вызывает боль. Не во всех органах метастазы болят.

⚠Поражение лёгочной ткани безболезненно пока процесс не вовлечёт плевру (оболочку легких), которая будет болеть при вдохе.
Боли в печени или почке появятся при вовлечении в раковый процесс капсулы, покрывающей орган.

❗Метастазы в костях заболят при распространении процесса на надкостницу, так как внутри кости почти нет нервов, и боли не будет.
Метастазы и опухоль в головном мозге оттесняют ткани, но боль появится только при сильном сдавлении мозга и повышении внутричерепного давления.

🔬Для выявления рака на ранней и излечимой стадии необходимо регулярно проходить диспансеризацию, а людям из групп риска участвовать в индивидуальных онкоскринингах.