Публикации

Как правильно измерять давление?

Артериальное давление измеряется с помощью тонометра. Какой аппарат - значения не имеет, главное, чтобы он был исправен и измерения проводились правильно.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Фиксируются два показателя:
✅верхнее число (систолическое давление), оно отражает давление в артериях при сокращении сердца
✅нижнее число (диастолическое давление) - измеряет давление в артериях между ударами сердца

Чтобы получить наиболее точные результаты измерения важно:
✏ сесть, спина должна быть прямая, под рукой опора, лучше, если это стол и рука находится на уровне сердца. Перед измерением нужно посидеть не менее пяти минут. Измерения должны проводиться в спокойной обстановке, желательно в тишине.
✏Манжету надевают на 2,5 см выше локтя, плотно зафиксировав с помощью специальной липучки. Не поверх одежды и не слишком туго.
✏Лучше провести несколько измерений с интервалом в 3-5 минут, сравнить показатели измерений на обоих руках.
✏Если давление повышено - результаты записать и фиксировать регулярно.

Значения показателей артериального давления
Нормальное: менее или равно 120/80 мм рт ст
Повышенное: 120-129 / менее 80 мм рт ст
1 степень артериальной гипертензии: 130-139 / 80-89 мм рт ст
2 степень артериальной гипертензии: 140 и выше / 90 и выше мм рт ст
‼Гипертонический криз: выше 180 / выше 120 мм рт ст : Следует немедленно обратиться за медицинской помощью

Не нужно ставить себе диагноз самостоятельно. Правильно определить причину повышения давления и назначить лечение может только врач.
Гипертонию нужно контролировать.

Будьте здоровы! Берегите себя!

Щитовидная железа – важный орган эндокринной системы, отвечающий за гормональный фон и обмен веществ, именно щитовидка контролирует работу организма.

Профилактика заболеваний щитовидной железы имеет большое значение, в особенности для регионов с йодным дефицитом в почве и воде, где людей чаще всего поражает такое заболевание, как токсический зоб.

Нарушения щитовидки делятся на два типа: патологическое изменение тканей, органа, зоб, и нарушение его гормональной функциональности.

Заболевания тканей:

⚡Зоб щитовидки, чаще всего поражает женщин.
⚡Онкология тканей, поражает женщин, мужчин и детей.
⚡Генетические заболевания, связанные с атрофией тканей органа. Эти заболевания не лечатся.

Нарушения по типу дисфункции железы:
♦Гипертиреоз. Нарушение связано с повышенной выработкой гормонов.
♦Гипотиреоз. Состояние связано с понижением функциональности эндокринного органа.
♦Диффузный токсический зоб или Базедова болезнь, характеризуется разрастанием тканей, образующих зоб.

ПРОФИЛАКТИКА заболеваний ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
Общие рекомендации

Что делать чтобы не получить нарушение эндокринной системы и улучшить ее работу❓

Правильное питание помогает улучшить состояние эндокринной железы. В меню необходимо включать продукты, богатые йодом. Необходимо пить чистую воду, можно пить зеленый чай, свежие соки, от кофе лучше отказаться. Неплохо принимать йодомарин для профилактики недостаточности этого элемента. Можно дополнительно принимать витаминные комплексы.

В меню должны быть включены такие продукты:
✔ламинария;
✔морская рыба;
✔йодированная соль;
✔морепродукты;
✔свежие овощи и фрукты.
Для людей, страдающих от гипотиреоза, важным моментом является работа по сбросу лишнего веса.

Это не только диета, но и занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. В особенности это важно пациентам старшего возраста, для них занятия физической культурой необходимая составляющая профилактики нормальной работы щитовидной железы.

Пожилым людям необходимость заниматься физкультурой не заменит ни один препарат. Делать зарядку и правильно питаться необходимо не только старикам, но и детям, если мы о них заботимся. Детям для профилактики рекомендуется принимать препараты с йодом, например, Йодомарин.

☝Важным фактором здоровья эндокринной системы является отказ от вредных привычек, не курить, не пить спиртные напитки, не переедать, придерживаясь этих правил, человек сохраняет здоровье щитовидной железы.

Профилактика рака щитовидной железы, а также диффузного зоба щитовидной железы также начинается с правильного питания и отказа от вредных привычек. Причиной токсического зоба во многих случаях служит стресс и неправильный образ жизни.

В городской поликлинике № 1 им. С.М. Кирова прошел Единый день диспансеризации

Для пациентов прикрепленной территории в субботний день был организован прием врача-терапевта, сдача необходимых анализов, флюорография и маммография, электрокардиография (ЭКГ), измерение внутриглазного давления (ВГД), работал женский смотровой кабинет.

Для справки. Диспансеризация представляет собой комплекс мероприятий, включающий в себя профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований, проводимых в целях оценки состояния здоровья (включая определение группы здоровья и группы диспансерного наблюдения).

Если гражданин без выявленных показаний хочет обследоваться, у него есть право на прохождение раз в год профилактического медицинского осмотра. Цели профилактического осмотра такие же, как и у диспансеризации: выявить заболевания на ранней стадии и определить предрасположенность к каким-либо болезням. Однако число исследований, в отличие от диспансеризации, меньше.

Берегите свое здоровье!

Продолжаем благоустройство прилегающей территории поликлиники

На клумбах появились летние цветочные композиции из многолетних насаждений. Цветы послужат отличным украшением в это солнечное лето. И вроде бы цветочная клумба под окнами - это мелочь, но яркие растения радуют глаз, созерцание цветника поднимает людям настроение, прогоняет мрачные мысли и даже снимает усталость.

Большинство случаев детского травматизма связаны с недосмотром взрослых.

❗Родители, не оставляйте детей без присмотра! В девяти случаях из десяти малыш падает головой вниз, получая черепно-мозговую травму. Любая травма мозга несет последствия, зачастую трагические!