Публикации

Как быстрее справиться с гриппом и простудой?

10 советов от заслуженного врача России Михаила Кагана – в карточках.

с 30 октября по 5 ноября - Неделя сохранения душевного комфорта

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

По данным ВОЗ, около 70% известных заболеваний инициируются эмоциональным стрессом, который неизбежно приводит к снижению иммунной резистентности и ухудшению качества жизни.

Факты о стрессе

По данным страховых компаний, треть работников хотя бы раз думали об увольнении исключительно из-за стрессов, связанных с работой.

Полное освобождение от стрессов вызывает скуку, апатию, снижает мотивацию к труду и получению знаний, общий тонус организма.

Стресс является пятым по важности фактором, предрасполагающим к возникновению сахарного диабета. Чем выше уровень стресса в обществе, тем чаще и больше люди покупают и едят шоколад.

Алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его.

Горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом. Лёгкий стресс — естественная часть жизни человека.

Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни.

Всемирный фестиваль молодежи 2024

Россия вновь открывает двери для молодёжи всей планеты! Активные и талантливые люди из многих стран уже приняли решение стать
участниками #ВФМ2024 – главного молодёжного события 2024 года.

Важный и объединяющий, удивительный и незабываемый! Именно таким станет
Всемирный фестиваль молодёжи, который пройдёт с 1 по 7 марта на Федеральной
территории «Сириус».

20 000 участникам предстоит ответить на глобальные вызовы, чтобы сделать лучше наше общее будущее! Особенности культуры и традиций не помешают молодёжи со всего света объединиться и заговорить на одном языке – языке дружбы.

Впервые в мероприятии такого масштаба примут участие не только молодые люди от 18 до 35, но и подростки старше 14 лет. Непременно подавайте заявки, ведь
регистрация участников Фестиваля проходит прямо сейчас: https://vk.cc/cqaHLR

Соблюдение правил подготовки перед лабораторным исследованием имеет ключевое значение для достоверности результатов.

Общие правила подготовки к анализам:
▪Последний прием пищи не ранее 8-12 часов до сдачи анализов;
▪Прием лекарственных средств желательно исключить, если нет конкретных указаний лечащего врача;
▪Утренний прием лекарств осуществляется только после сдачи анализа;
▪Исключить прием алкоголя за 1 сутки до исследования и не курить за 2 часа до обследования, также исключить эмоциональный стресс накануне сдачи анализов;
▪Придя к процедурному кабинету, не рекомендуется сдавать анализы сразу - необходимо отдохнуть в течение 15-20 минут;
▪Если предусматривается повторная сдача анализов, то для максимальной достоверности необходимо сдавать их в одной и той же лаборатории в одинаковое время суток.

Режим работы городской поликлиники № 1 им. С.М. Кирова с 4 по 6 ноября