Публикации

🎄Новый год – это время чудес, пышное застолье , обязательно салат «Оливье», запах мандаринов и искристое шампанское.
Психиатр-нарколог Ульяновской областной клинической наркологической больницы Тимур Афанасьев рассказал как встретить утро после Нового года

– Существует ли безопасная доза спиртного? Есть ли категории людей, которым противопоказано шампанское?🍾

Скажу сразу, что безопасных доз не существует. Я всем желаю встретить праздник трезво.
Шампанское противопоказано людям с некоторыми хроническими заболеваниями: при сахарном диабете, например, алкогольный напиток нарушает выработку гормонов щитовидной железы. При заболеваниях поджелудочной железы, например, панкреатите, шампанское лучше исключить.

-Что делать, если человек перепил алкоголь?❌

Людям, не страдающим алкогольной зависимостью, с легкой степенью интоксикации не требуется какого-либо специального лечения. При более тяжелой степени опьянения, сопровождающейся нарушениями речи, тошнотой можно провести промывание желудка. Если же вследствие отравления алкоголем начинается резкое снижение сахара крови, обильное потоотеделение и нарушение координации движений, необходимо вызвать «скорую помощь».

-Как встретить утро после Нового года, если самочувствие после принятого алкоголя оставляет желать лучшего?❄️

Наиболее частые утренние симптомы: общая слабость, боли в голове и мышцах, сухость во рту, возможны также неприятные ощущения в желудке. Можно выпить сорбент, пить побольше воды. Не стоит принимать алкоголь для улучшения состояния – вполне вероятно, что после него будет только хуже. Не рекомендую также рассол и газированные напитки, в том числе минеральную воду с газом.

❄️Занятия спортом и другие физические активности зимой остаются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Главный врач областного врачебно-физкультурного диспансера Алексей Любаев рассказал о том, как с пользой провести новогодние праздники.

- Какие правила безопасности следует соблюдать, тренируясь в зимнее время?🎿

Не следует тренироваться в слишком холодную погоду и в гололед. На холоде организм расходует дополнительные калории. Дышать носом. Начинать тренировку нужно с разминки, не делать резких остановок и заканчивать тоже плавно. Следите за пульсом, чтобы не перегружать сердце. Нужно также остерегаться обморожения, следить за пальцами рук и ног, носом и щеками. Если почувствовали переохлаждение, ни в коем случае не нужно растирать эти участки снегом. Следует зайти в теплое помещение и согреваться постепенно.

- Легкую атлетику называют «королевой спорта». Какой вид спорта среди зимних олимпийских дисциплин называют «королем спорта»?⛷️

Самый популярный вид зимнего спорта — катание на лыжах. Данный вид спорта подразумевает постоянные кардионагрузки: постоянное движение в течение длительного времени. Во время таких тренировок повышается выносливость и иммунитет, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, во время езды на лыжах вы тренируете дыхание и даете полезную нагрузку вашим легким. Лыжи также полезны в качестве вида спорта для похудения.

🫀Не ленитесь! Проведите новогодние праздники активно!

Коллектив Инзенской районной больницы поздравляет с днем рождения врача-инфекциониста Андриянову Ольгу Евгеньевну! Желаем отличного настроения, крепкого здоровья, достатка, счастья, долгих лет жизни. Пусть царят добро, тепло и уют в вашем доме. Пусть радость и любовь согревают душу, а рядом будут только верные и надежные близкие и друзья. Желаем успехов в работе, удачи во всех начинаниях и новых свершений. Благополучия, незабываемых впечатлений, приятных сюрпризов.
С уважением профком и администрация ГУЗ "Инзенская РБ"

Власть стала еще ближе 🤝

☑С помощью платформы «Госуслуги. Решаем вместе» отправить сообщения в ответственные ведомства можно в несколько нажатий кнопки. Больше не нужно искать адресата вопроса. За Вас это сделает сам сервис.

☑Сообщить о проблеме через платформу «Госуслуги. Решаем вместе» можно на портале Госуслуг: https://www.gosuslugi.ru/10091/1, а также через мобильное приложение.
Ещё одно нововведение в меню нашей группы - нажмите кнопку «Сообщить о проблеме» и перейдите на платформу «Госуслуги. Решаем вместе».

☑Авторизуйтесь через учётную запись на Госуслугах.

☑Заполните электронную форму.

☑Нажмите кнопку «Отправить».

☑Статус рассмотрения сообщения и ответ можно увидеть в личном кабинете.

С 9 по 15 января в Российской Федерации
проводится Неделя продвижения
активного образа жизни

− Физическая активность является
неотъемлемым элементом сохранения
здоровья и здорового стиля жизни.

− Всемирная организация
здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150
минут умеренной физической активности
или 75 минут интенсивной физической
активности.

− В настоящее время существует большое
количество научных исследований о
связи между характеристиками
физической активности и изменениями в
функциональном состоянии
сердечно-сосудистой системы.

− Недостаточная физическая активность
является одним из основных факторов
риска развития заболеваний и смерти.

− У людей с низкой физической
активностью на 33% выше риск ранней
смертности по сравнению с теми, кто
уделяет достаточно времени физической
активности. Кроме того, при низкой
физической активности увеличивается
риск развития онкологических
заболеваний. Например, вероятность
рака молочной железы увеличивается на
21%.

− Повышение уровня физической
активности у людей сокращает риск
депрессии и является профилактикой
старения. Благодаря достаточной
физической активности снижается
смертность от всех причин.

Специалистами ФГБУ «НМИЦ ТПМ»
Минздрава России разработан комплекс
физических упражнений «Активное
долголетие» для лиц старшего возраста,
направленных на улучшение подвижности
суставов, увеличение эластичности
связок и сухожилий, повышение
настроения и трудоспособности. С
упражнениями можно ознакомиться по